<p class="ql-block"> 春季幼兒易過(guò)敏，常見(jiàn)誘因有花粉、柳絮、塵螨及霉菌。過(guò)敏表現(xiàn)多為頻繁打噴嚏、清水樣鼻涕、眼癢揉眼，或皮膚起紅疹、瘙癢，嚴(yán)重時(shí)咳嗽氣喘。家長(zhǎng)需注意：</p><p class="ql-block">??減少清晨/傍晚花粉高峰時(shí)段外出，外出戴兒童口罩；</p><p class="ql-block">??回家及時(shí)換衣洗臉，室內(nèi)勤通風(fēng)、除螨（每周曬被）；</p><p class="ql-block">??飲食清淡，少吃海鮮等易致敏食物。</p><p class="ql-block">??若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、喘息或皮疹加重，務(wù)必就醫(yī)查過(guò)敏原，規(guī)范治療防發(fā)展為慢性鼻炎、哮喘。日常觀察記錄過(guò)敏觸發(fā)物，針對(duì)性規(guī)避是關(guān)鍵。</p> 第五周幼兒食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">（2026年3月30日至4月3日）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">星期一食譜</b></p><p class="ql-block">早餐：醬肉餌絲 煮雞蛋</p><p class="ql-block">加餐：甘蔗雪梨湯 </p><p class="ql-block">午餐：軟米飯 黃燜雞</p><p class="ql-block"> 蒜蓉娃娃菜 生菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：牛奶糯米粥</p><p class="ql-block">晚餐：軟米飯 青筍炒牛肉</p><p class="ql-block"> 荷塘小炒 綠豆海帶筒骨湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">星期二食譜</b></p><p class="ql-block">早餐：燜肉卷粉 核桃仁</p><p class="ql-block">加餐：暖香橘子</p><p class="ql-block">午餐：玉米碴雜糧飯 杏鮑菇炒牛肉</p><p class="ql-block"> 松仁豆腐 茼蒿菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：鮮牛奶 牛奶棒面包</p><p class="ql-block">晚餐：玉米碴雜糧飯 白灼蝦</p><p class="ql-block"> 番茄蓮花白 薄荷蛋湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">星期三食譜</b></p><p class="ql-block">早餐：甜筍鮮肉米線 鹵豆腐</p><p class="ql-block">加餐：蘋(píng)果香橙湯</p><p class="ql-block">午餐：薏仁米飯 可樂(lè)雞翅中</p><p class="ql-block"> 紅椒炒洋絲瓜 筒骨小苦菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：南瓜奶昔</p><p class="ql-block">晚餐：薏仁米飯 小瓜炒牛肉</p><p class="ql-block"> 炒合菜 蝦皮白菜湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">星期四食譜</b></p><p class="ql-block">早餐：蔬菜雞茸粥 豆沙包子</p><p class="ql-block"> 山楂片</p><p class="ql-block">加餐：清潤(rùn)蒸雪梨</p><p class="ql-block">午餐：香芋軟米飯 孜然牛肉</p><p class="ql-block"> 清炒油麥菜 番茄豆皮湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：芝麻牛奶 蒸蕎糕</p><p class="ql-block">晚餐：香芋軟米飯 茨菇燒牛肉</p><p class="ql-block"> 木須黃瓜 三鮮菌菇湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">星期五食譜</b></p><p class="ql-block">早餐：茄汁醬肉蝴蝶面 蒸腰果</p><p class="ql-block">加餐：桂圓銀耳紅棗湯</p><p class="ql-block">午餐：軟米飯 胡蘿卜肉末炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 腐竹京白菜 牛肉燉蓮藕</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：鮮牛奶 玫瑰山藥花糕</p><p class="ql-block">帶餐：鹵鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block">編輯:周飏陽(yáng)</p><p class="ql-block">圖片:網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">初審:薛曉紅</p><p class="ql-block">終審:朱珠</p>