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舌尖上的玩德?！谖逯軤I(yíng)養(yǎng)膳食早知道

左岸

3月30日 周一 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早餐：雞蛋肉絲番茄面</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?水果：蘋(píng)果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午餐：香米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">粉蒸肉、清炒上海青、冬瓜蝦皮湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">下午點(diǎn)：紫菜飯團(tuán)?</span></p> 3月31日 周二 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早餐：鮮肉包子、小米粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">水果：蘋(píng)果</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午餐：雜糧飯、紅燒雞腿、豆皮炒芹菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?紫菜蛋花湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">下午點(diǎn)：烤饃饃?</span></p> 4月1日 周三 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早餐：熱干面、豆?jié){</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">水果：香蕉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午餐：香米飯、肉沫豆腐、清炒小白菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?豬骨胡蘿卜湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">下午點(diǎn)：紅糖發(fā)糕</span></p> 4月2日 周四 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早餐：黑米粥、水煮蛋</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">水果：香蕉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午餐：香米飯、土豆燉牛肉、清炒萵筍絲、絲瓜蛋湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">下午點(diǎn)：時(shí)蔬雞蛋烙餅</span></p> 4月3日 周五 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">早餐：三鮮粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">水果：香蕉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">午點(diǎn)：鹵肉飯、土豆龍骨湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">下午點(diǎn)：青團(tuán)?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 清明·吃青團(tuán) <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">　　</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">? 清明時(shí)節(jié)吃青團(tuán)的習(xí)俗?起源于寒食節(jié)禁火傳統(tǒng)?，主要寓意包括?祭祀祖先、迎接春天、團(tuán)圓美滿及祈求健康?。</span></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">? 這一食俗歷經(jīng)千年演變，從最初的祭祀冷食發(fā)展為如今廣受歡迎的時(shí)令點(diǎn)心，承載著深厚的中華民族傳統(tǒng)文化內(nèi)涵 。</span></p><p class="ql-block">? </p><p class="ql-block">? <span style="font-size:20px;">用新鮮艾草做的青團(tuán)，顏色翠綠，口感軟糯，吃起來(lái)滿是春天的清香。做法其實(shí)一點(diǎn)也不難～</span></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?1?? 處理艾草：艾草焯水?dāng)D干，切碎搗成泥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?2?? 和面團(tuán)：糯米粉+粘米粉+艾草泥，揉成光滑面團(tuán)。</span></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?3?? 包餡料：咸蛋黃肉松餡、紅豆沙餡，隨你喜好。</span></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?4?? 蒸制：水開(kāi)上鍋蒸10分鐘，出鍋刷油防粘。這樣做出來(lái)的青團(tuán)，軟糯不塌陷，好吃又健康！</span></p> 成長(zhǎng)熱線 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">格格老師：17364245911 （微信同號(hào)）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">劉老師：13795278377（微信同號(hào)）</span></p>