<p class="ql-block">藥盒靜臥案頭暖，</p>
<p class="ql-block">茶煙裊裊伴書聲。</p>
<p class="ql-block">一邊切片一邊聽，</p>
<p class="ql-block">九十四課正入神。</p>
<p class="ql-block">老來不嫌耳力鈍，</p>
<p class="ql-block">棒邊擇藥手猶穩(wěn)。</p>
<p class="ql-block">黃卷翻過三更后，</p>
<p class="ql-block">壺中陳皮已回甘。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">94知識回顧[禮物][禮物]</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">1.心腦血管問題與氣血、脾腎、陰陽三大通道相關(guān)。氣血不足易致瘀堵，循環(huán)變慢；脾腎功能下降使代謝廢物堆積；陰陽失衡加重氣血逆亂，誘發(fā)不適。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">2.風(fēng)濕骨病的調(diào)養(yǎng)核心是打通三大通道，充盈氣血清除關(guān)節(jié)筋骨內(nèi)的外邪，強健脾腎以滋養(yǎng)腎精，調(diào)和陰陽，增強身體溫煦能力，緩解怕冷、疼痛等癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">3.調(diào)養(yǎng)是一個從治癥到調(diào)本的過程，需長期堅持。當(dāng)三大通道打通后，氣血運行順暢、代謝效率提升、陰陽平衡，身體上的相關(guān)不適會就會逐步緩解。</b></p> <p class="ql-block">紅枸杞、黃芪片、綠荷葉、褐茯苓，</p>
<p class="ql-block">木盒盛滿四時春。</p>
<p class="ql-block">小碗盛得不是藥，</p>
<p class="ql-block">是半生未歇的認(rèn)真。</p>
<p class="ql-block">邊聽邊揀邊思量，</p>
<p class="ql-block">九十五課近尾聲。</p>
<p class="ql-block">原來學(xué)醫(yī)如采藥——</p>
<p class="ql-block">慢火焙，細(xì)水燉，</p>
<p class="ql-block">愈老愈見真滋味。</p> <p class="ql-block">香爐一縷青煙直，</p>
<p class="ql-block">《太素》攤開在膝前。</p>
<p class="ql-block">墨字未干心已會，</p>
<p class="ql-block">藥影斜落硯池邊。</p>
<p class="ql-block">不求懸壺驚四座，</p>
<p class="ql-block">但愿晨起氣自閑。</p>
<p class="ql-block">二十九日春陽好，</p>
<p class="ql-block">三十日又續(xù)新篇——</p>
<p class="ql-block">聽罷課，研新句，</p>
<p class="ql-block">豆包教我押平聲。</p> <p class="ql-block">木勺舀起半勺甘草，</p>
<p class="ql-block">“創(chuàng)新篇”三字在墻暖。</p>
<p class="ql-block">不是推翻舊方子，</p>
<p class="ql-block">是把《內(nèi)經(jīng)》讀成家常話，</p>
<p class="ql-block">把脈象寫成打油詩，</p>
<p class="ql-block">把養(yǎng)生過成小日子。</p>
<p class="ql-block">二〇二六三月里，</p>
<p class="ql-block">我六十，耳順，心未倦，</p>
<p class="ql-block">邊擇藥，邊學(xué)詩，</p>
<p class="ql-block">邊活，邊學(xué)，邊健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">95知識回顧[禮物][禮物]</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">1.預(yù)防勝于治療，在身體尚未出現(xiàn)明顯不適時，通過合理飲食、適度運動與良好心態(tài)進(jìn)行調(diào)理，增強自身抵抗力，使疾病無機可乘，實現(xiàn)健康長壽的人生目標(biāo)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">2.身體的調(diào)理需同時關(guān)注三大生命通道，補氣活血以暢通氣血運行，健脾固腎以強化營養(yǎng)吸收與代謝，滋陰助陽以恢復(fù)陰陽平衡。三者相輔相成，缺一不可。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">3.健康是幸福生活的基礎(chǔ)，這不僅關(guān)乎個人，也影響家庭和諧。投資健康是最有價值的長遠(yuǎn)規(guī)劃，比起事后補救，提前養(yǎng)護(hù)更能收獲安穩(wěn)、高質(zhì)量的晚年生活。</b></p>