<p class="ql-block"> 從2023年武宣半程馬拉松鳴槍開跑，到2026年第四屆圓滿落幕，四年光陰，我從未缺席這場(chǎng)家門口的賽事。有人問我，為何年年執(zhí)著于同一場(chǎng)馬拉松？答案從來都不是速度與成績(jī)，而是藏在腳下這片故土里的熱愛，是賽道旁親人守候的溫暖，是奔跑途中對(duì)隊(duì)友的牽掛、對(duì)家人的陪伴。這四方賽道，丈量著家鄉(xiāng)的美，承載著人間溫情，更讓我在一次次邁步中，褪去對(duì)成績(jī)的執(zhí)念，悟透了跑步最本真的快樂。</p> <p class="ql-block"> 作為土生土長(zhǎng)的武宣人，對(duì)家鄉(xiāng)的眷戀，是我連續(xù)四年奔赴武宣半馬的初心。這條賽道，藏著武宣獨(dú)有的自然盛景與千年文脈，一路奔跑，皆是鄉(xiāng)愁與驚喜。沿途可望見五馬攔江的雄奇，五座青山臨江而立，如駿馬守護(hù)著黔江兩岸的煙火人家；跑過明代敕賜永通峽摩崖石刻，斑駁字跡訴說著大藤峽的歷史滄桑；武宣文廟的古韻、風(fēng)雨橋的雅致、七星湖的碧波，將千年古縣的底蘊(yùn)與濱湖新城的生機(jī)盡數(shù)展現(xiàn)。更難得的是，武宣半馬賽道逐年優(yōu)化，平坦開闊、彎道極少，對(duì)跑者十分友好，不用遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)，路途近、成本低，免去了長(zhǎng)途奔波的疲憊；還有熱愛攝影的親屬，每一屆都守在賽道各處，為我定格奔跑的身影，把每一次邁步都變成珍貴的回憶。這份獨(dú)屬于家鄉(xiāng)賽事的安心與溫暖，讓我心甘情愿，年年赴約。</p> <p class="ql-block"> 四年跑馬，四程故事，有遺憾愧疚，有溫暖心安，有突破欣喜，也有從容釋然，每一段經(jīng)歷，都刻在心底。</p><p class="ql-block"> 2023年首屆賽事，我答應(yīng)跑團(tuán)隊(duì)友陪她沖擊半馬“破2”（用2小時(shí)以內(nèi)的時(shí)間跑完半馬賽程）。賽前精心規(guī)劃了前慢后快的策略：前半程緊跟200官兔，15公里后視體能漸加速，計(jì)劃18公里完成超越。比賽當(dāng)日氣溫18度略偏高，我穩(wěn)控配速，前5公里平均配速542，前10公里540，近11公里成功跟上官兔?？赏局嘘?duì)友多次勸我往前跑，說她緊跟官兔就好，我拗不過她的堅(jiān)持，只好獨(dú)自提速，最終以1小時(shí)53分完賽，可隊(duì)友沒能達(dá)成“破2”目標(biāo)。這份遺憾一直縈繞心頭，總覺得是自己沒能守住陪伴的承諾。從那以后，我再也不敢輕易答應(yīng)帶他人跑成績(jī)，深知跑步里的陪伴，藏著沉甸甸的責(zé)任。</p> <p class="ql-block"> 2024年賽事，是我最心甘情愿的“慢”。妻子賽前感冒初愈，當(dāng)日清晨氣溫高達(dá)25度，悶熱難耐，她卻不愿棄賽。我二話不說放慢腳步，全程陪在她身邊，時(shí)刻留意她的狀態(tài)，陪著她一步步堅(jiān)持到終點(diǎn)，最終3小時(shí)06分完賽(本賽事3小時(shí)15分關(guān)門)，這是我半馬最差成績(jī)（PW），但看著她完賽后滿臉的歡喜，我覺得一切都值得。跑步從不是孤軍奮戰(zhàn)，家人的笑容，遠(yuǎn)比任何PB都更珍貴。</p> <p class="ql-block"> 2025年的武宣半馬，迎來了恰到好處的驚喜。比賽當(dāng)日氣溫11度，正是馬拉松最適宜的溫度，加上賽道再次優(yōu)化，更顯順暢平坦，我?guī)е胶偷男膽B(tài)奔跑，沒有刻意沖刺，卻跑出了1小時(shí)35分的成績(jī)，刷新了六年前的個(gè)人最好成績(jī)，提升了六分多鐘。原來好成績(jī)從不是強(qiáng)求而來，而是天時(shí)地利與日積月累的堅(jiān)持，水到渠成的收獲。</p> <p class="ql-block"> 2026年第四屆賽事，我?guī)е慈膫≌旧腺惖馈?025年多次全馬刷新PB，也讓身體留下勞損，即便1月剛跑完一場(chǎng)全馬，我依舊不想錯(cuò)過家鄉(xiāng)賽事。賽前理性定目標(biāo)：保住145，力爭(zhēng)140。前半程節(jié)奏平穩(wěn)，可16公里時(shí)身體明顯乏力，舊傷隱隱不適。我沒有硬撐，果斷放棄沖擊140的目標(biāo)，放慢腳步穩(wěn)著完賽，最終1小時(shí)42分順利沖線。這場(chǎng)沒有突破的比賽，卻讓我學(xué)會(huì)了與身體和解，懂得量力而行，才是長(zhǎng)跑的長(zhǎng)久之道。</p> <p class="ql-block"> 四年奔跑，沉淀下來的不僅是跑步的經(jīng)驗(yàn)，更是對(duì)生活的感悟。結(jié)合自己的經(jīng)歷，我總結(jié)了幾點(diǎn)樸實(shí)的心得，希望能給各位跑友一點(diǎn)參考：</p><p class="ql-block"> 第一，健康為先，量力而行，切勿執(zhí)念成績(jī)。跑步的初衷是強(qiáng)身健體，無論訓(xùn)練還是比賽，都要時(shí)刻關(guān)注身體信號(hào)。遇到天氣不適、身體疲憊或舊傷反復(fù)，千萬別硬撐沖刺，適時(shí)調(diào)整節(jié)奏、放棄目標(biāo)，健康完賽才是根本，長(zhǎng)久奔跑，才能享受跑步的樂趣。</p><p class="ql-block"> 第二，把控節(jié)奏，穩(wěn)扎穩(wěn)打，前慢后快更穩(wěn)妥。平坦的賽道容易讓人沖動(dòng)提速，但跑馬考驗(yàn)的是全程耐力。賽前一定要結(jié)合自身實(shí)力定配速，前半程切忌過快，保持穩(wěn)定節(jié)奏，保留體能應(yīng)對(duì)后半程，前慢后快的跑法既能減少身體負(fù)擔(dān)，也能避免中途崩盤，更容易跑出理想狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 第三，心懷溫情，跑步不只是獨(dú)自沖刺。跑步從來不是孤獨(dú)的旅程，對(duì)待隊(duì)友，要信守承諾、懂得擔(dān)當(dāng)，不要輕易拋下同行之人；對(duì)待家人，要多一份陪伴與包容，放慢腳步陪家人跑一次，收獲的溫暖與幸福，遠(yuǎn)勝無數(shù)次獨(dú)自沖PB。賽場(chǎng)之上，有速度更要有溫度。</p><p class="ql-block"> 第四，珍惜家鄉(xiāng)賽事，在奔跑中擁抱故土。家門口的賽事，有著獨(dú)一無二的歸屬感，不用奔波勞碌，就能在熟悉的風(fēng)景里奔跑，感受家鄉(xiāng)的文化與煙火。用腳步見證家鄉(xiāng)的發(fā)展，在奔跑中傳遞對(duì)家鄉(xiāng)的熱愛，這份情懷，是任何外地賽事都無法替代的。</p> <p class="ql-block"> 四年武宣半馬，四年初心未改。從執(zhí)著速度到懂得釋懷，從獨(dú)自奔跑到陪伴同行，我在這條賽道上，跑過了遺憾與溫暖，見證了家鄉(xiāng)的發(fā)展，更讀懂了奔跑的意義：不止于挑戰(zhàn)自我，更在于熱愛生活、守護(hù)所愛。未來，只要武宣半馬一直辦，我便會(huì)一直跑，在這片熱愛的土地上，繼續(xù)用腳步丈量美好，用奔跑奔赴每一場(chǎng)溫暖的約定。</p>