<p class="ql-block">作者簡介</p><p class="ql-block">陳天培，廣東博羅人，現(xiàn)居深圳，高級教師，英語大專學(xué)歷。其性好沉潛，深耕書法技藝、詩詞理論與中外哲學(xué)，融通藝文、涵養(yǎng)思辨，將所學(xué)所思融入教學(xué)與創(chuàng)作實踐?，F(xiàn)為《中華詩詞?？犯笨偩?、《中華詩經(jīng)閣》編委，兼任《兩廣詩詞論壇》版主、《北上廣詩詞論壇》常管，系深圳市詩詞學(xué)會、深圳長青詩社、惠州市惠陽詩社成員。詩詞創(chuàng)作秉持格律規(guī)范，精于煉字凝句與意象營造，追求清新自然、意境高遠(yuǎn)、豪邁奔放、古樸典雅、喻理深刻的創(chuàng)作風(fēng)格，作品兼具傳統(tǒng)底蘊(yùn)與現(xiàn)代視角、詩情畫意與哲思內(nèi)涵，創(chuàng)作風(fēng)貌鮮明。累計創(chuàng)作詩詞千余首，散見于《中國詩詞論壇》《中華詩詞論壇》及多家詩刊、網(wǎng)絡(luò)平臺。</p> <p class="ql-block">中國人的9種體質(zhì)</p><p class="ql-block">中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說通常將中國人的體質(zhì)分為9種基本類型，這一分類法由國醫(yī)大師王琦教授提出，并已納入國家標(biāo)準(zhǔn)。這9種體質(zhì)分別是：</p><p class="ql-block">平和質(zhì)：健康型。體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能強(qiáng)健?；疾≥^少，且對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。</p><p class="ql-block">氣虛質(zhì)：氣短型。肌肉松軟，講話聲音低弱，容易氣喘吁吁，易出虛汗，易疲乏，易患感冒。</p><p class="ql-block">陽虛質(zhì)：怕冷型。陽氣不足，手腳發(fā)涼，畏寒怕冷，喜食熱飲，耐夏不耐冬，易患痰飲、水腫等寒證。</p><p class="ql-block">陰虛質(zhì)：缺水型。陰液虧少，口燥咽干，手足心熱，喜冷飲，大便干燥，耐冬不耐夏，易患虛勞、失眠等。</p><p class="ql-block">痰濕質(zhì)：肥胖型（痰濕凝聚）。體型多肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，對梅雨季節(jié)適應(yīng)力差。</p><p class="ql-block">濕熱質(zhì)：長痘型。面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢，男子易陰囊潮濕，女子易帶下增多。</p><p class="ql-block">血瘀質(zhì)：長斑型。血行不暢，膚色晦暗，口唇色暗，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛、癥瘕（腫瘤等）及出血證。</p><p class="ql-block">氣郁質(zhì)：郁悶型。氣機(jī)郁滯，神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，敏感多疑，易患臟躁（癔癥）、百合病（類似神經(jīng)官能癥）等。</p><p class="ql-block">特稟質(zhì)：過敏型。先天失常，生理缺陷或過敏體質(zhì)。常見先天畸形或?qū)ǚ?、食物、藥物等過敏，易患哮喘、蕁麻疹等。</p><p class="ql-block">這9種體質(zhì)中，平和質(zhì)是健康的理想狀態(tài)，其余8種屬于偏頗體質(zhì)。在實際生活中，許多人可能是兩種或多種體質(zhì)兼夾（如氣虛兼血瘀、陽虛兼痰濕等），并非嚴(yán)格單一。了解體質(zhì)類型有助于進(jìn)行個性化的飲食、運(yùn)動及起居調(diào)理，達(dá)到“治未病”的目的。</p>