<p class="ql-block">今天我回到我出生的那一個月，因為媽媽一直咳嗽，我感覺充滿了擔(dān)心、恐懼、害怕。后來媽媽經(jīng)常說，因為生我，她得了咳嗽的病，讓我一直感覺有點內(nèi)疚，感覺是因我讓媽媽咳嗽。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我來到小我的面前，讓我看到那時候因為醫(yī)療條件和生活條件不好，媽媽得了感冒，咳嗽是正常的，那時有很多人都落下了咳嗽的毛病。后來媽媽去姥姥家以后，吃的好了很多，咳嗽很快便治好了，那時媽媽的咳嗽已經(jīng)痊愈了。并且在以后的生活中，媽媽的哥哥姐姐都有氣管炎，都咳嗽的很厲害，這是他們家族的遺傳病，媽媽總在感冒后咳嗽是由她的基因決定的，與生我沒有唯一的關(guān)系。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我又引領(lǐng)我看到，媽媽的咳嗽不僅不是我的錯，我還是媽媽的小棉襖，幫媽媽治好了咳嗽。在媽媽70多歲時，我看到有一種吸氫和氧的機(jī)器，有利于媽媽恢復(fù)健康。我便給媽媽買了這種機(jī)器，讓媽媽每天都吸氫和氧，媽媽感冒后便不再咳嗽了。我是媽媽的小棉襖，媽媽因為有我身體更健康了。</p><p class="ql-block">同時，我也是爸爸的小棉襖，爸爸在生病時，我?guī)е职秩ナ〕轻t(yī)院看病，讓爸爸的病情得到了極大的延緩。爸爸經(jīng)常說，因為有我讓他多活了幾年，爸爸很感激我。</p><p class="ql-block">我上學(xué)也給爸媽帶來很多榮耀，我考上大學(xué)，曾讓爸爸媽媽感覺從未有過的高興，成為村里的驕傲。</p><p class="ql-block">我是來給爸媽報恩的，我讓爸爸媽媽因為有我而身體更健康，生活的更好，我就是爸爸媽媽的小棉襖。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李克富：家庭是孩子的第一個編程器</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有沒有想過，為什么有些人總是陷入焦慮，有些人習(xí)慣討好他人，有些人一被指責(zé)就情緒失控？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些，其實并非性格問題，而是生存策略——是孩子在童年時期，被家庭“編程”出的行為模式。家庭，正是孩子的第一個編程器。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父母的表情、語氣，甚至是否在場，都在不知不覺中塑造著孩子的大腦回路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父親沉默，孩子會覺得“表達(dá)毫無意義”；母親焦慮，孩子會認(rèn)定“世界充滿危險”；父母爭吵，孩子會認(rèn)為“只有討好才能生存”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我曾遇到一個八歲男孩，他不愛說話，老師懷疑他有抑郁傾向。他的父親很困惑：“我既沒打他也沒罵他，按時回家、掙錢養(yǎng)家，他怎么會變成這樣？”他不知道，自己的沉默，可能就是孩子最初的創(chuàng)傷。孩子從父親身上學(xué)不到情感表達(dá)，也無法建立親密連接，只明白了一件事：“無論我做什么，都得不到回應(yīng)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種習(xí)得性無助，會讓孩子逐漸放棄與世界建立聯(lián)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有一種更隱秘的編程，來自家庭的“情緒氣候”。母親長期焦慮，孩子就會在緊張中發(fā)育。母親的皮質(zhì)醇通過胎盤傳遞給胎兒，告訴那個尚未出生的大腦：你要去的地方，充滿危險。孩子出生后，哪怕生活安穩(wěn)，他的神經(jīng)系統(tǒng)也已被預(yù)設(shè)為“高警覺模式”——一點風(fēng)吹草動，就能讓他心跳加速。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父親的缺席，同樣在編程。一個三歲時父親離開的女孩，成年后在親密關(guān)系中反復(fù)“測試”伴侶是否可靠。她會先推開對方，看看對方會不會回來。因為她的身體記住了：重要的人，最終都會離開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而那些在爭吵中長大的孩子，學(xué)會了一套“生存算法”——只要我不惹事，只要我討好所有人，只要我足夠優(yōu)秀，他們就不會吵架。這套算法讓他們在成年后疲憊不堪，因為他們永遠(yuǎn)在為別人的情緒負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些沉默、缺席、暴躁與焦慮，都在孩子的大腦中寫下了初始程序。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但這些程序，并非不可更改?？匆娝褪歉淖兊牡谝徊?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像程序員可以調(diào)試代碼一樣，我們也能通過自我覺察和刻意練習(xí)，重新編寫那些限制我們的“程序”。當(dāng)你意識到“我的討好不是善良，而是童年生存策略的殘留”，你就有了選擇的自由——你可以繼續(xù)討好，也可以嘗試拒絕。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)“我的焦慮不是性格缺陷，而是繼承的家族警報系統(tǒng)”，你就有了調(diào)節(jié)的空間——你可以學(xué)習(xí)在警報響起時，按下暫停鍵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個過程，叫做“重新編程”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那位八歲男孩的父親，在咨詢中第一次意識到自己的沉默對孩子的影響。他開始嘗試每天回家后，先蹲下來看著孩子的眼睛，說一句話：“今天開心嗎？”一開始孩子躲閃、不回應(yīng)，但幾周后，孩子開始主動跑到門口等爸爸回來。孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，正在被新的程序覆蓋——原來，表達(dá)是有意義的，回應(yīng)是可能的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭是孩子的第一個編程器，但你不是孩子了。你擁有了重寫代碼的能力。這個過程需要時間和耐心，但每一次主動的調(diào)整，都是在為自己的人生編寫更積極、更自由的程序。</p>