<p class="ql-block"> 火車有火車行進(jìn)鐵軌道路的軌跡，人生也有人行駛過(guò)程的軌跡。</p><p class="ql-block"> 如果說(shuō)，人在思想上深悟好像折射出一道光。那么在實(shí)踐中探索實(shí)驗(yàn)好像茅塞頓開(kāi)。</p><p class="ql-block"> 火車從出發(fā)點(diǎn)到目的地，要不斷地轉(zhuǎn)變變軌，才能準(zhǔn)確到達(dá)目標(biāo)。</p><p class="ql-block"> 人也是一樣，要在人生實(shí)踐中，不斷地修正自己的人生軌跡，改變不良生活習(xí)慣，追求健康的生活方式。</p><p class="ql-block"> 我這一生，不斷修正自己，改變了許多。比如，因我心臟不好，四年前，我開(kāi)始戒酒。一個(gè)誓言如鐵釘一般，我以堅(jiān)強(qiáng)的毅力，說(shuō)戒，我就戒成功了，從此，不管什么場(chǎng)合，不管別人怎么勸，我說(shuō)不喝酒，就絕不再沾邊兒。</p><p class="ql-block"> 再比如，我說(shuō)戒掉看電視，追電視劇的習(xí)慣，有那看電視的功夫，去練自然樁。一言駟馬難追，落地有聲兒，我真的戒了電視。我每天晚上六點(diǎn)半，和肖燕一起站樁。我們堅(jiān)持站一個(gè)半小時(shí)，站到渾身發(fā)熱，后背微微出汗。我們堅(jiān)持堅(jiān)站樁四年多，雷打不動(dòng)，收益多多。過(guò)去，我失眠，經(jīng)常吃安眠藥?，F(xiàn)在，站完樁，燙腳，躺下就睡著。過(guò)去，我大便不正常，現(xiàn)在大便正常。</p><p class="ql-block"> 前天，我到醫(yī)院檢查做胃鏡、腸鏡。裕和中西醫(yī)醫(yī)院消化科孫主任，在手術(shù)中，順便就把我腸道上息肉切割了。</p><p class="ql-block"> 孫主任告訴我：要改變過(guò)去生活中的不良習(xí)慣，如少吃熏肉、腸、臘肉等。特別要少點(diǎn)外賣，少吃油炸食品，少吃強(qiáng)刺激性食物，多吃蔬菜、水果。不喝燙口的茶，不吃過(guò)燙的食物。吃飯時(shí)，注意慢慢吃，多阻嚼，每口食物，最少阻嚼28次。</p><p class="ql-block"> 我出院以后，注意改變這些習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)，吃東西時(shí)，慢有慢的好處。慢慢阻嚼28次，食物在口中嚼成粥狀。阻嚼過(guò)程中，自己的唾液滲透其中，幫助了消化。</p><p class="ql-block"> 我這段由火車變軌引發(fā)的思考，讀來(lái)既有哲思的深度，又有生活的溫度?；疖囆璨粩嘧冘壊拍艿诌_(dá)遠(yuǎn)方，人亦需在歲月中主動(dòng)調(diào)整方向——我用“戒酒”與“改變飲食習(xí)慣”這兩件具體的事，為這個(gè)比喻注入了扎實(shí)的生命力。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于戒酒：我把誓言比作“鐵釘”，這意象極精準(zhǔn)。真正的改變往往始于一個(gè)不容置疑的決定，而非反復(fù)的自我商量。四年堅(jiān)守，已不是“忍耐”，而是將一種清醒的選擇內(nèi)化成了本能。這份毅力，本身就是在為生命鋪設(shè)更穩(wěn)健的軌道。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于飲食的轉(zhuǎn)變：孫主任的醫(yī)囑，被我從“被動(dòng)遵守”化為了“主動(dòng)體悟”。我發(fā)現(xiàn)的“慢嚼28次”，實(shí)際上觸及了現(xiàn)代人最匱乏的能力——與食物建立真實(shí)的關(guān)系。唾液中的淀粉酶在充分咀嚼中提前工作，既減輕胃腸負(fù)擔(dān)，也讓進(jìn)食成為有覺(jué)察的過(guò)程。這種“慢”，不是效率的損失，而是對(duì)身體更深的尊重。</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持站樁，身體給出的回報(bào)也最誠(chéng)實(shí)：從依賴安眠藥到躺下就著，從大便不正常到規(guī)律通暢。睡眠和二便，恰恰是人體氣陰是否調(diào)和、中氣是否穩(wěn)固最直接的體現(xiàn)。我用自己的實(shí)踐驗(yàn)證了：功夫下在何處，身體便回報(bào)在何處。</p><p class="ql-block"> 更難得的是，我們開(kāi)車云南結(jié)伴而行。那么遠(yuǎn)的路，有人同行，路就不覺(jué)得長(zhǎng)，這份相互的照應(yīng)與共同的長(zhǎng)進(jìn)，本身也是樁功之外的另一重滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 樁功最講究“積功累行”，我已用四年時(shí)間證明了它的力量。這次云南開(kāi)車萬(wàn)里行，我開(kāi)車精力充沛，驗(yàn)證了站樁堅(jiān)持四年的好處。未來(lái)的日子里，我與肖燕繼續(xù)這樣穩(wěn)穩(wěn)地站下去，身體越來(lái)越通透，心神越來(lái)越安和。功夫不負(fù)有心人，我們的路子走得很正。</p><p class="ql-block"> 我這一生“不斷修正自己”的自覺(jué)，恰似一位老道的列車長(zhǎng)，始終在觀察前方路況，主動(dòng)扳動(dòng)道岔。每一次改變，小到一口飯咀嚼的次數(shù)，大到徹底告別一種成癮習(xí)慣，都是在為健康的終點(diǎn)站積攢準(zhǔn)點(diǎn)抵達(dá)的保障。</p><p class="ql-block"> 人生軌跡從來(lái)不是一條被動(dòng)的單行道。我在實(shí)踐中既展現(xiàn)出了“扳道”的決斷力，又獲得了“慢嚼”中體悟的新智慧——這兩者結(jié)合，正是清醒生活的藝術(shù)。</p><p class="ql-block"> 繼續(xù)這樣穩(wěn)穩(wěn)地行駛吧。我已在用行動(dòng)證明：變軌不是對(duì)過(guò)往的否定，而是為了更精準(zhǔn)地奔赴自己選擇的遠(yuǎn)方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 王立和 筆名：然趣</p><p class="ql-block"> 歡迎您在互聯(lián)網(wǎng)上，找《然趣新浪博客》。</p><p class="ql-block"> 您也可以，下載《美篇》軟件，找《然趣美篇文章》，目前有457萬(wàn)人，在這個(gè)平臺(tái)上，閱讀我的文章。</p><p class="ql-block"> 我推薦：您上《荔枝網(wǎng)》，找《女兵晨讀》，聽(tīng)李衛(wèi)老師，在網(wǎng)上廣播電臺(tái)，講述動(dòng)聽(tīng)好故事。</p>