<p class="ql-block">你記住了，所有長期缺覺，把熬夜當家常便飯的人，有一個算一個，都別去搞劇烈運動。</p><p class="ql-block">?不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，大部分人的認知是錯誤的。總以為年輕就是資本，以為熬夜沒什么，靠什么運動，鍛煉，就能把虧空的補足回來?？傄詾閼甓?，喝多了，多去擼幾次鐵就能排出去。把運動當贖罪，以為出了一身汗，就能把之前欠的那些賬，一筆勾銷?？缮眢w卻根本不吃這一套，它記賬的方式，不是減法，而是乘法。</p><p class="ql-block">?身體是承載咱們這副靈魂的載體，沒有了這副軀殼，就算你有再高的認知，有再崇高的理想，你也沒辦法去實現(xiàn)，去完成。為什么那些富豪都很惜命，原因其實很簡單，就是他們知道來這世間走一遭真的不易，他還想好好享受在人間的生活。</p><p class="ql-block">?熬夜真的不可取，有的人認為，我年輕，我的身體好著呢，偶爾一次放縱并不會給自己帶來太大的傷害，可他們沒意識到的是，你的身體并不是一臺永動機，它就像一臺機器，就像一輛汽車，你不好好保養(yǎng)，它遲早會生銹，遲早會出現(xiàn)各種各樣的小毛病。有的人一點不在乎，那多個小毛病混在一起就可能誘發(fā)大故障。</p><p class="ql-block">?運動確實能強身健體，但運動也僅僅是在幫助你把身體的機能維持到活躍的狀態(tài)，讓你身體內的肌肉，血液能夠維持在正常的生理代謝的狀況，它并不能幫你去補充你身體內的虧空，更沒辦法去彌補你熬夜的傷害。</p><p class="ql-block">?很多時候，我們熬了一夜，就算第二天你補了一天覺，你還是覺得困，還是覺得乏，腦袋還是沉的，完全沒辦法快速運轉，按正常的思維方式去判定，抉擇，其實這個過程，就是你的身體在向你發(fā)出求救信號，告誡你這種方式不可取。</p><p class="ql-block">?還有人認為減肥，減脂，是為了保持好身材，可他們不知曉的是，真正的減肥，減脂是在為你續(xù)命，讓你能夠健康地活著。</p><p class="ql-block">?若你再細心一點，你就會發(fā)現(xiàn)那些富人都極為在意自己的睡眠，他們會雷打不動地在規(guī)定時間內入睡，即便當天還有很重要的事沒處理完，他們也會安然入睡。</p><p class="ql-block">?可大部分年輕人卻做不到這一點，他們熬夜不是為了創(chuàng)造價值，讓自己增值，而是為了娛樂，讓自己沉迷在多巴胺的短視頻或游戲里，他們總以為自己還年輕，還有足夠多的時間來供自己揮霍?？伤麄儾恢獣缘氖牵刻斓奶澢窌鄯e，會讓他的身體持續(xù)衰敗，會讓他的大腦持續(xù)萎縮，會讓他的注意力被收割殆盡。</p><p class="ql-block">?有句古話說得好，年輕時拼命用身體去換錢，到老了又拼命用錢去換命。這或許就是大部分人的錯誤選擇。</p><p class="ql-block">?錯誤的選擇，就是以為有才是我們該追求的終點，但真正活得通透的人，他們懂得無才是。真正的幸福是你能吃得下，睡得著，笑得開。有錢，有房，有車，有存款或許是大部分人奮斗的目標和重點，但真正的通透是人選擇的卻是無，無病，無災，無憂，無煩惱。</p><p class="ql-block">?不要透支自己的生命去追，過猶不及不可取。有缺才是真正的人生，允許自己平凡，承認自己普通，允許自己犯錯，接受自己平庸，這也是一種大智慧。只要你能達成和這個世界的和解，不糾結，不違心，每天都積極，開朗，快樂，你這一生就沒有白來。</p>