<h3>問：請(qǐng)教個(gè)問題，最近幾個(gè)月，時(shí)常感覺腳踝底下發(fā)寒發(fā)凍，從骨頭富寒出來那種，身體沒有基礎(chǔ)疾病之類，穿也襪子是加厚的，鞋子也是防風(fēng)的，這種是屬于什么情況，如何調(diào)理啊[皺眉]<br>答：?問題不大，這是典型的腎陽(yáng)不足+下肢氣血循環(huán)偏弱。<br><br>?問：需要怎么調(diào)理呢，還有平時(shí)需要注意什么嗎？<br>?答：每天溫水泡腳，水里面可以加一些生姜和艾草，睡覺前手搓腳踝和腳心，一到兩分鐘就行，堅(jiān)持一段時(shí)間就出效果了。<br>還有就是少吃生冷的，尤其是冷飲，可以多吃牛羊肉，韭菜 紅棗 ，能接受的話適量多吃一些生姜，注意別太久坐。</h3>