對(duì)于業(yè)余跑者來(lái)說(shuō)，盡力去跑一場(chǎng)全程馬拉松絕對(duì)是對(duì)身體的極限透支。2026年3月22日，當(dāng)我跑完無(wú)錫馬拉松，回到賓館，洗漱完畢坐在餐桌前，看著老婆精心點(diǎn)配的飯菜卻幾無(wú)胃口，吃了小半碗米飯后開(kāi)始反胃，連喝了幾杯大麥茶水，胃里好受了很多。 當(dāng)日上午10點(diǎn)47分零九秒，我以5分半的配速疲憊地跑過(guò)終點(diǎn)的計(jì)時(shí)毯，身邊同時(shí)沖線的跑者如過(guò)江之卿，終點(diǎn)熙熙攘攘，志愿者手持喇叭不斷地催促：各位賽手，請(qǐng)及時(shí)離開(kāi)，到前方領(lǐng)取獎(jiǎng)牌和完賽物品。 我感覺(jué)無(wú)錫42.195公里的馬拉松賽道自始至終人流如涌。無(wú)錫馬拉松我被分到了C區(qū)，7點(diǎn)20分第二槍起跑，當(dāng)我們起跑時(shí)第一槍起跑的大神們?cè)缫芽床灰?jiàn)了蹤影。2026無(wú)錫馬拉松將國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)頂尖選手囊括了進(jìn)來(lái)，我等只能向大神們學(xué)習(xí)，與自己比拼，爭(zhēng)取在太、蠡湖之濱櫻花大道上跑出好成績(jī)來(lái)。我自己的目標(biāo)是爭(zhēng)取320，保底325，力爭(zhēng)PB。 江蘇作為經(jīng)濟(jì)、旅游大省，經(jīng)濟(jì)、旅游的城市天花板當(dāng)然是蘇州和南京，但在跑馬圈，無(wú)錫馬拉松卻是神一般的存在，全國(guó)跑者趨之如騖，2026錫馬報(bào)名人數(shù)49.5萬(wàn)，為全國(guó)之最。國(guó)際金標(biāo)賽事、大運(yùn)河系列賽賽事、櫻花大道、PB賽道，都是吸精元素。我作為一位老年業(yè)余跑者，有幸中簽錫馬，只能做錫馬的綠葉。但我也不單單為了跑步，游景點(diǎn)，逛市井，吊古跡，搜文化，探尋一方歷史和人文，然后寫一篇跑游記也是目的之一。 18日夜，我攜老妻帶小外孫女乘坐綠皮火車臥鋪咣當(dāng)了一整夜于19日早9點(diǎn)到了無(wú)錫車站。這兩年出門多了，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)途夜車還是綠皮臥鋪實(shí)惠，又能節(jié)省一夜的住宿費(fèi)用?？客诵萁疬^(guò)日子的今天，還是能省就省吧。打車去賓館，打車費(fèi)35元，回程發(fā)現(xiàn)公汽直達(dá)，費(fèi)用每人2元。 19日行程安排，第一領(lǐng)取參賽物品，第二逛游惠山古鎮(zhèn)。放下行李，乘地鐵4號(hào)線直奔無(wú)錫國(guó)際博覽中心。領(lǐng)物現(xiàn)場(chǎng)照例是熱熱鬧鬧，體育博覽會(huì)也是展館一家挨著一家。無(wú)錫馬拉松的參賽包尤其豪橫，參賽服、冰袖、襪子、手套、牛奶、小零食，竟然還送了一只行李箱。在地鐵上人人一只黃色的行李箱十分的顯眼，無(wú)錫馬拉松，牛！ 無(wú)錫馬拉松的起點(diǎn)在太湖西大道上，我住在稻香西路上的貝殼酒店，下車卻轉(zhuǎn)了向，稻香西路、太湖西路都是東西大道，直到離開(kāi)無(wú)錫我都以為是南北路。住在狹窄的客房里，老婆直呼憋屈，但在20日看著酒店門口掛著客滿的牌子，我說(shuō)這是跑馬期間的無(wú)錫，你以為是石家莊嗎，這家酒店平日房?jī)r(jià)不足百元，現(xiàn)在是300元，這還是無(wú)錫漲價(jià)最少的酒店呢。關(guān)鍵是離起點(diǎn)僅有2公里。 22日晨5時(shí)起床，收拾停當(dāng)，下樓。稻香西路上有兩個(gè)公共廁所，解決了排空問(wèn)題。溜達(dá)到體育中心存衣，脫下外套，即感寒意襲身，著雨衣順著導(dǎo)引來(lái)到太湖西路檢錄區(qū)，擠到人群里，短褲背心在人多的地方明顯暖和不少。7點(diǎn)第一槍響起，人群一陣騷動(dòng)，隊(duì)伍前移，7點(diǎn)20分第二槍響，彩紙飛向天空，主持人磁性的聲音在空中回響：奔跑吧，無(wú)錫；向前吧，選手們；前方是美麗的太湖，美麗的蠡湖，美麗的櫻花大道。 沿著太湖西大道向西，鴻橋路向南，中南西路再向東，隱秀路再向南，雙虹路直奔太湖而去。1公里配速4:35，開(kāi)局很穩(wěn)，道路不寬但跑的開(kāi)。5公里內(nèi)都在4:37左右的配速跑動(dòng)，心里想著320完賽有希望。 在蘇州眼皮子地下存活的無(wú)錫，總感覺(jué)歷史文化厚重感輕淡了許多，但來(lái)到無(wú)錫，望著新運(yùn)河上吃水很深的貨船，望著古運(yùn)河上畫舫輕舟，古城里的名碩舊居，惠山古鎮(zhèn)上的一眾名望祠堂，太湖、蠡園里的煙柳假山，不由得感嘆:無(wú)錫，不可小視也！ 無(wú)錫的建城史根據(jù)官方記載，說(shuō)是周朝太王的長(zhǎng)子泰伯為了迎合父意，讓王位于三弟，攜二弟仲雍南遷至無(wú)錫梅村，筑城立國(guó)，自號(hào)“勾吳”?，F(xiàn)在無(wú)錫錫山區(qū)還有個(gè)梅村，梅村里還有座泰伯廟。 周滅商后，周武王追封仲雍的五世孫周章為吳君，建吳國(guó)。周靈王12年（公元前560年），吳君諸樊，遷國(guó)都至今蘇州城址。 漢高祖五年（前202年）始置無(wú)錫縣。傳說(shuō)無(wú)錫的錫山在周秦時(shí)期盛產(chǎn)錫礦，到漢朝時(shí)錫礦枯竭，故稱“無(wú)錫”。不過(guò)經(jīng)地質(zhì)人員勘測(cè)，錫山無(wú)錫脈，也無(wú)歷史冶煉痕跡，無(wú)錫確無(wú)錫。也有一說(shuō)，無(wú)錫是“吳虛”（吳國(guó)廢都）的謬傳，吳儂軟語(yǔ)是這么讀的嗎，我不知。無(wú)錫大部分歷史歸北邊的常州府管轄，但無(wú)錫守著運(yùn)河，守著太湖，守著米倉(cāng)，其經(jīng)濟(jì)、其文脈不輸蘇常。 走一地，總想著尋一處故土舊地去憑吊，來(lái)到無(wú)錫，當(dāng)然要找找無(wú)錫老城的位置和古跡。車過(guò)解放路，突然想起賓館樓下一位老者說(shuō)的話：無(wú)錫城墻早變成了解放路了。老無(wú)錫縣城形制圓形，運(yùn)河穿城而過(guò)。城墻周長(zhǎng)五里半，1950年無(wú)錫解放后辦的第一件大事就是拆除城墻，在墻外修建了環(huán)形的解放東西南北路，從此無(wú)錫縣古城沒(méi)了。 21日上午，乘車來(lái)到老城中心崇寧寺附近尋古，崇寧寺已經(jīng)不在了，只留下崇寧寺旅游區(qū)的名字，那不過(guò)是一片商業(yè)區(qū)而已。在舊時(shí)代，有寺廟，就有廟會(huì)，有廟會(huì)，就會(huì)形成一片生意區(qū)。還好，順勢(shì)參觀了阿炳故居。一曲悲涼的《二泉映月》成就瞎子阿炳的才名，也使二胡成了可以獨(dú)奏的樂(lè)器了。 在崇寧寺去往南禪寺的車上 路過(guò)秦邦憲故居、薛福成故居?；貋?lái)百度無(wú)錫詞條，發(fā)現(xiàn)無(wú)錫的名人真不少。 秦邦憲曾用名“博古”，遵義前中共最高領(lǐng)導(dǎo)人，在他手里中央失去了中央蘇區(qū)，被迫長(zhǎng)征。此人有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)，不攬權(quán)，在位時(shí)遇事聽(tīng)李德的，離任后工作盡職，拿得起放得下。無(wú)錫還有張聞天的故居。張聞天（洛夫）是接替博古的中央領(lǐng)導(dǎo)人，從此開(kāi)始洛毛領(lǐng)導(dǎo)體制，沒(méi)有張聞天的鋪墊，老毛在延安就不能順利地掌權(quán)，老毛曾稱張聞天為“明君”，但是老毛打心眼里看不起老張，張聞天文革中受盡折磨，老毛橫豎不讓他回京治病，最后客死無(wú)錫。和平年代，我們國(guó)家真缺少、真需要博古、洛夫這樣能上能下，不攬權(quán)有人品的領(lǐng)導(dǎo)人啊。 4公里拐上環(huán)湖路，穿過(guò)蠡湖中央公園，沿湖岸向北，左側(cè)湖濱，右側(cè)依次是：中科芯集成電路公司、中微愛(ài)芯電子公司、國(guó)家集成電路設(shè)計(jì)中心、江蘇廣電網(wǎng)絡(luò)公司，短短的幾公里，高科技企業(yè)云集，無(wú)錫的經(jīng)濟(jì)發(fā)展勢(shì)頭如浩渺的太湖之水，在波瀾不驚中蘊(yùn)含著巨大的潛力。 無(wú)錫位于太湖之北，其東蘇州，其西常州，環(huán)太湖的蘇錫常在八十年代鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)發(fā)跡，其后經(jīng)濟(jì)發(fā)展勢(shì)不可擋，當(dāng)年的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)早已枝繁葉茂長(zhǎng)成了參天大樹(shù)，如知名的紅豆集團(tuán)、海瀾集團(tuán)等?，F(xiàn)在三市已綿連成片，農(nóng)村完全城市化了。 10公里上了十里芳堤的湖景路，跑向黿頭渚景區(qū)。黿頭渚是無(wú)錫第一盛景，浩瀚太湖，湖色江南，郭沫若游太湖，瀟灑寫下：太湖絕佳處，畢竟在黿頭。 在景區(qū)道路上奔跑，呼吸著帶著水汽的空氣，岸樹(shù)湖水，靚男綠女，好一幅畫境。無(wú)錫馬拉松號(hào)稱櫻花賽道，黿頭渚景區(qū)的櫻花也稱世界第三。20日上午為睹櫻花絢爛芳姿，早早來(lái)到了黿頭渚的櫻花谷景區(qū)，只可惜早櫻剛落，晚櫻還在睡眠中，整個(gè)景區(qū)除了進(jìn)門處的一片早櫻樹(shù)掛著稀落小巧的花朵，其他樹(shù)枝上光禿禿的。我爬上賞櫻樓，瞭望周遭，只見(jiàn)到滿園的人流，這是各地蜂擁而來(lái)的賞櫻大軍，個(gè)個(gè)失望落寞。櫻花開(kāi)放的時(shí)節(jié)與氣候密切相關(guān)，今年天寒，晚櫻推遲了一個(gè)禮拜，預(yù)報(bào)說(shuō)25、26大概才是花仙們到來(lái)的時(shí)候，宣傳說(shuō)的櫻花賽道成了傳說(shuō)。 黿頭渚位于太湖西北岸一隅，因巨石突入湖中狀如浮黿翹首而得名，有黿渚春濤等十大景區(qū)。民國(guó)時(shí)始有富商名人在此造園，形成公園雛形，無(wú)錫的私家林園大多建于清末民初，同在水鄉(xiāng)，這就是無(wú)錫與蘇州的年代差距，沒(méi)有歷史的沉淀，在文脈上就差之千里。 太湖橫跨江浙兩省，古稱震澤、具區(qū)，又名五湖、笠澤，是中國(guó)五大淡水湖之一。原以為它勾連長(zhǎng)江為長(zhǎng)江泄洪而致，如洞庭、鄱陽(yáng)，其實(shí)不是。其上游來(lái)水為不知名的苕溪、荊溪兩大水系，其下現(xiàn)為黃埔江通海。 約16公里跨上長(zhǎng)廣溪橋，繼續(xù)沿蠡湖緣溪道向南。蠡湖是太湖里黿頭渚與陸地包含而成的一段湖面，因范蠡之名得名，傳說(shuō)范蠡與西施曾在湖上泛舟談情。 春秋時(shí)吳王夫差打敗了越王勾踐，范蠡選美女西施等送與夫差換回勾踐，后勾踐臥薪嘗膽，范蠡整訓(xùn)軍隊(duì)，打敗了吳王夫差吞并了吳國(guó)。范蠡深知越王勾踐只能共患難，不能共富貴，便離開(kāi)越國(guó)投奔齊國(guó)，大概在去齊國(guó)前，范蠡帶著美女西施先在太湖隱居，隱居的地方就是太湖的五里湖，現(xiàn)在叫蠡湖。我認(rèn)為范蠡這個(gè)人是個(gè)性變態(tài)者，他將自己喜歡的美人拱手送人，讓西施在吳宮里妖舞浪飲，迷惑吳王，幾年后自己又把西施當(dāng)成寶，拐帶私奔。 蠡湖岸邊的蠡園，是無(wú)錫有名的私家園林，蠡園與蘇州拙政園、鮑家花園并稱為“江南三大私家名園”。蠡園建于民國(guó)時(shí)期，以水景見(jiàn)長(zhǎng)，千步長(zhǎng)廊，假山聳翠，水榭亭臺(tái)，層波疊影，風(fēng)景如畫。 在震澤路跑進(jìn)江南大學(xué)，在大學(xué)校園里跑馬拉松我還是頭一遭。校園路面上鋪畫著櫻花圖案，兩側(cè)卻有桃花盛開(kāi)，也算是鮮花大道了。半馬的終點(diǎn)就設(shè)在江南大學(xué)，可見(jiàn)江大在無(wú)錫的地位。 19日下午，我等乘地鐵直奔惠山古鎮(zhèn)，在古鎮(zhèn)商業(yè)街道上溜達(dá)，發(fā)現(xiàn)與其他江南古街的不同之處是惠山古鎮(zhèn)的祠堂太多了，據(jù)說(shuō)有118座。路過(guò)范文正公祠堂，范仲淹太有名了，進(jìn)去簡(jiǎn)單參觀了一下，所不知的是范仲淹竟出生在河北正定。李公祠是李鴻章的弟弟李鶴章的后人建的，李鶴章作為淮軍將領(lǐng)，在無(wú)錫圍剿太平天國(guó)建功，門前站立兩頭石獅威猛高大，是其他祠堂沒(méi)有的。祠堂的建筑風(fēng)格也是徽派的，據(jù)說(shuō)是從老家安徽拆來(lái)的。錢家祠堂很氣派，在五代十國(guó)，吳越國(guó)王武肅王錢謬是開(kāi)國(guó)君主，無(wú)錫的錢家后人可是英才輩出，錢穆、錢鐘書、錢學(xué)森、錢三強(qiáng)、錢偉長(zhǎng)都是佼佼者。還有一座貞烈祠，說(shuō)是一位14歲少女還沒(méi)過(guò)門呢，其未婚夫不幸早逝，便立志不嫁，憂郁而亡，這座祠堂竟是1921年才立的。 惠山古鎮(zhèn)免費(fèi)，溜達(dá)到惠錫公園，這里是收費(fèi)的，據(jù)說(shuō)公園很大，里面的寄暢園是精華，無(wú)錫的園林可與蘇州媲美的就是這個(gè)寄暢園了，乾隆爺幾下江南數(shù)次到寄暢園游玩，蘇州的名園都已逛過(guò)，這個(gè)園子不進(jìn)了，門前打個(gè)卡了事。 在惠山古鎮(zhèn)街上游蕩，歪頭望見(jiàn)斜面的山上一塔聳立，此山便是錫山，此塔也被寄暢園借景到了園林中了。與錫山相連的是無(wú)錫名山--惠山，最高處328米，為無(wú)錫制高點(diǎn)，惠山的戶外線路為當(dāng)?shù)貞敉馊说木毮_之地。 出了江南大學(xué)，吳都路向東并折返，信成道向北，觀山路向東，方廟路跑到無(wú)錫市民中心，側(cè)手是無(wú)錫市政府，向賢道拐上和風(fēng)路已跑過(guò)31公里了。 只覺(jué)得整條賽道就沒(méi)有人流稀疏的時(shí)候，前半程我不斷地超人，25公里后就是人超我了。今天整體感覺(jué)良好，5公里配速在440以內(nèi)，10公里用時(shí)46分零9秒，半馬用時(shí)1小時(shí)40分。33公里基本在450以內(nèi)，34公里開(kāi)始掉速了。25公里喝了一只液體氮泵，感覺(jué)沒(méi)有賽速飲有勁，35公里再飲一只，作用不大。35公里了，我想320完賽有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)了，那就奔325吧。 當(dāng)我跑到34公里處時(shí)，第一槍起跑的A區(qū)大神們已經(jīng)折返到39公里處了，當(dāng)然第一梯隊(duì)的尾煙早已消失在賽道的上空了。 無(wú)錫馬拉松作為大運(yùn)河系列賽事，大運(yùn)河也是穿城而過(guò)。無(wú)錫大運(yùn)河有古運(yùn)河、新運(yùn)河之分，古運(yùn)河在解放前穿越舊城池，城內(nèi)的運(yùn)河兩岸形成了繁榮的商業(yè)街，現(xiàn)在的南長(zhǎng)街仍是繁華的一段。由于古運(yùn)河狹窄水淺，不能行大船，解放后又新辟了新運(yùn)河。當(dāng)我游完南禪寺，順著古運(yùn)河游歷了南長(zhǎng)街步行街，在古運(yùn)河上的清名橋打卡，在橋下歇息。2025年中央電視臺(tái)春節(jié)晚會(huì)這里曾是分會(huì)場(chǎng)。 明清時(shí)無(wú)錫的古運(yùn)河沿岸形成的米市，號(hào)稱全國(guó)三大米市之一。米市的興旺帶動(dòng)了無(wú)錫各行各業(yè)的繁榮。 清名橋兩岸的水弄堂是無(wú)錫最具特色的水鄉(xiāng)風(fēng)景，運(yùn)河、古橋、游船、臨河的白墻黛瓦，形成了古運(yùn)河景區(qū)的曼綿畫面。 說(shuō)起無(wú)錫的文脈，真沒(méi)想到無(wú)錫自古至今名人輩出。東晉畫家顧愷之，大名鼎鼎的《洛神賦圖》就出自他之手。唐朝宰相李紳，那首“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土”大家都會(huì)背吧?，F(xiàn)代的名人更多，榮氏家族的榮毅仁開(kāi)放后受鄧?yán)蠂谕懈闫鹆酥行偶瘓F(tuán)，榮家在無(wú)錫的園林--梅園，仍是無(wú)錫賞景賞梅的絕佳所在。我黨培養(yǎng)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家孫冶方、薛暮橋都是無(wú)錫人。薛福成、華蘅芳、徐壽都是清末洋務(wù)實(shí)業(yè)派的代表。華君武著名漫畫家。瞎子阿炳的二弦獨(dú)奏《二泉映月》。著名的錢氏家族錢穆、三錢。受黨委派在香港創(chuàng)辦華潤(rùn)集團(tuán)的秦邦禮。秦邦憲、陸定一、潘漢年、丁關(guān)根、周永康、周小川等等都是無(wú)錫人。 在老城區(qū)參觀東林書院，不由得對(duì)無(wú)錫的文人士大夫作風(fēng)由衷的佩服。東林書院創(chuàng)建于北宋，是當(dāng)時(shí)理學(xué)家程顥、程頤嫡傳高弟、知名學(xué)者楊時(shí)長(zhǎng)期講學(xué)的地方。后廢。明朝萬(wàn)歷三十二年（1604年），由東林學(xué)者顧憲成等人重興修復(fù)并在此聚眾講學(xué)，他們倡導(dǎo)"讀書、講學(xué)、愛(ài)國(guó)"的精神，引起全國(guó)學(xué)者普遍響應(yīng)，一時(shí)聲名大著。東林書院里的名聯(lián)：“風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳，家事國(guó)事天下事事事關(guān)心”就是由顧憲成所撰。 東林黨人與權(quán)臣、宦官的斗爭(zhēng)，付出了慘重的代價(jià)，但他們的主張、精神以及文品都值得敬仰和尊重。 34公里跑進(jìn)貢湖灣濕地公園，這是緊鄰太湖的淺灣濕地，已美化為綠地公園，35公里開(kāi)始掉速至5分配以外了，身邊的跑者紛紛超越了我，不得已在補(bǔ)給站喝口水順帶緩走幾步，這樣成了兩公里一停歇了。從干城路返回立信大道，39公里處配速降到5分42秒，心想這還了得。40公里手表預(yù)報(bào)用時(shí)3小時(shí)15分了，最后兩公里多以5分配跑，325完賽還有希望，提速吧，好懶沖一沖，心有念頭，腳下卻不給力，41公里配速5分15,42公里配速5分35了，最后195米雖很賣力，終點(diǎn)時(shí)間顯示：3小時(shí)47分零9秒（第二槍延時(shí)20分鐘），心想完了Pb不了了。 當(dāng)我沖線時(shí)，前后、同時(shí)有多人在沖過(guò)計(jì)時(shí)毯。終點(diǎn)架著好多長(zhǎng)槍短炮，好像拍攝者心不在焉地在閑聊，沖線的視頻如果拍好了，那是能賣上好價(jià)錢的，可惜不但我沒(méi)找到，平臺(tái)上沖線的視頻真不多（除了前幾名和部分美女）。 錫馬順利完賽，凈成績(jī)3小時(shí)27分零1秒，沒(méi)有PB，比上年石家莊馬拉松慢了5秒，有點(diǎn)小遺憾。在27000名選手中排9159名，在60-64年齡組排177名。2026錫馬有4028名選手破3，半馬跑進(jìn)130的選手有238名，這是很厲害的了。望著手中的櫻花獎(jiǎng)牌，2026錫馬櫻花大道只見(jiàn)櫻枝不見(jiàn)鮮花成為一大憾事。 錫馬的完賽物品也不少，一個(gè)專門的紙包里竟是無(wú)錫特產(chǎn)——小籠包，路上收到短信，告訴那是生的，要上鍋蒸12--14分鐘，并在24小時(shí)內(nèi)吃掉，回家抓緊蒸熟吃掉，甜甜的，湯汁濃郁的無(wú)錫籠包下肚，疲憊感隨之消散一半。 本次跑游無(wú)錫，寄暢園沒(méi)游，梅園沒(méi)逛，靈山大佛沒(méi)拜，拈花灣沒(méi)有賞夜景，軍嶂古道沒(méi)有去徒步，更無(wú)暇在太湖上泛舟了，三、四天的跑游行程總要留一半遺憾的。我已活過(guò)大半生，想想有多少遺憾留在了歲月里，人不為遺憾而生，也不會(huì)為遺憾而活，有的遺憾可以彌補(bǔ)，有的遺憾只能留給遺憾了。 <p class="ql-block"> 只要我的腳步不止，跑錫馬，游無(wú)錫，彌遺憾，在來(lái)日。</p> 2026年3月31日于鹿泉鳳凰山