<p class="ql-block"> 我們大多數(shù)時間應(yīng)該身體強(qiáng)健、精力充沛、精神愉悅，因為這正是健康所賦予我們的狀態(tài)。然而現(xiàn)實中，相當(dāng)一部分人卻并不經(jīng)常體會到這樣的狀態(tài)，他們有的疾病纏身，有的身體孱弱，有的承受著抑郁癥和其他心理疾病的侵襲，而這些都是不健康的具體表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 據(jù)我所知，想要讓身體和心靈奇跡般地恢復(fù)健康狀態(tài)，最快捷的方法就是心中充滿感恩。我們所見過的康復(fù)方面的所有奇跡都是因為健康的因素迅速充盈體內(nèi)，改變了過去不太健康的體內(nèi)環(huán)境。感恩的神奇魔力促使健康的能量向身體和心靈流動，并幫助身體迅速康復(fù)，這是許多研究已經(jīng)證實過的。感恩的魔力也需要同精心的照顧、營養(yǎng)搭配以及醫(yī)療護(hù)理等多方面相互配合才能發(fā)揮最大的作用。</p><p class="ql-block"> 如果最近你總是感覺身體不適或者精神狀態(tài)不佳，那么很可能你的心里總是積聚著一些負(fù)面情緒，例如焦慮、沮喪或恐懼。對疾病的悲觀情緒并不利于身體的康復(fù)，事實上，這只會起反作用——讓你的病情繼續(xù)加重。想要擁有健康，你就必須用積極的心態(tài)取代以往消極的心態(tài)，感恩是最簡便的方法。</p><p class="ql-block"> 許多人或許還會對自己的體貌感到不滿。遺憾的是，這些不滿和否定的態(tài)度會降低健康的能量。對身體的某個部分不滿意恰恰說明了你對身體的不感恩。想一想，依據(jù)吸引力法則，對身體的抱怨只會招致更多引發(fā)抱怨的問題，因此任何關(guān)于身體外貌的抱怨都會影響到你的健康狀況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">（對自己的身體和健康）不存感恩的，連他所有的也要奪去?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“（對自己的身體和健康）心懷感恩之人將被賜予更多，（健康方面）變得富余?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此時你可能身患疾病、痛苦不堪，但如果你現(xiàn)在正在閱讀這篇文章，就表明你依然在接受著健康的饋贈。處于疾病和痛苦中的人很難去表達(dá)感激之情，但哪怕些許的感激都會神奇地為他的身體注入健康的能量。</p><p class="ql-block"> 今天的練習(xí)是為了維持健康的魔力和奇跡，該項練習(xí)旨在讓你變得更加健康和快樂。為了讓效果更加顯著，我們設(shè)計了一個三步練習(xí)法。</p><p class="ql-block"> 步驟1：對你已經(jīng)獲得的健康感恩（過去）</p><p class="ql-block"> 回憶一下童年、青少年時期以及成人后曾經(jīng)擁有的健康，想想那時的你精力旺盛、沒有煩惱。依次回憶這三個時期，每次在達(dá)到喜悅的巔峰狀態(tài)時說出那句神奇的魔咒：謝謝，感受在回憶過程中內(nèi)心流淌的感恩情緒。回憶那些激動人心的經(jīng)歷，能夠幫助你快速地想起這些時期的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 步驟2：對你仍然擁有的健康感恩（現(xiàn)在）</p><p class="ql-block"> 想一想你今天依然擁有的健康，對目前狀態(tài)良好的器官、系統(tǒng)以及感官表達(dá)你的感謝。想想你的胳膊、腿、眼、耳、肝、腎、腦和心。選擇其中五處依然健康的部位，在心中依次對它們說一聲：謝謝。</p><p class="ql-block"> 步驟3：對你渴望得到的健康感恩（未來）</p><p class="ql-block"> 你可以選擇一樣你希望得到改善的身體部位作為今天感恩練習(xí)的對象，不過，今天，你需要用一種特別的方式來進(jìn)行這項練習(xí)。首先，想一想你希望達(dá)到的理想狀態(tài)。當(dāng)你對這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝時，你就進(jìn)入了從這種理想狀態(tài)中獲得回報的過程。</p><p class="ql-block"> 通常當(dāng)一個人得知自己患了某種疾病時，他們不會過多地談?wù)摚皇窍胍私飧嘤嘘P(guān)這種疾病的信息，比如惡化之后會有怎樣的癥狀，是否會危及生命。換句話說，人們總是將關(guān)注集中于疾病本身。然而，吸引力法則告訴我們對某一問題的關(guān)注并不能幫助我們驅(qū)散問題，因為過多的關(guān)注只會讓問題變得更加糟糕。我們應(yīng)當(dāng)做的是反其道而行之，調(diào)動所有的思想和感情，集中意念，想象患病部位所能達(dá)到的理想狀態(tài)。對這種理想狀態(tài)的感恩情緒再加上思想和感情的協(xié)同運作，令我們的身體變成一塊強(qiáng)大的磁石將所渴望的理想狀態(tài)吸引而來——這種魔力作用幾乎在一瞬間完成！</p><p class="ql-block"> 用一分鐘的時間想想你一直渴望的身體的理想狀態(tài)。當(dāng)你的腦海中浮現(xiàn)出這種理想狀態(tài)時，對它表達(dá)感恩，就像此時你已經(jīng)達(dá)到了這樣的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 因此，如果你想要擁有健康的腎臟，那么就對健康的腎臟表達(dá)感恩，感激它們幫你將體內(nèi)的廢物過濾并排出體外。如果你想要擁有健康的血液，那么就對純凈的血液表達(dá)感恩，感激它將氧氣和營養(yǎng)輸送到身體的各個角落。如果你渴望擁有一個健康的心臟，那么就對強(qiáng)有力跳動的心臟表達(dá)感恩，感激它保證了身體各個器官的正常運轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"> 如果想要改善視力，那么就對敏銳的視力表達(dá)感謝。想要改善聽力，就對靈敏的聽力表達(dá)感謝。想要擁有更多的柔韌性，就對柔軟而靈活的身體表達(dá)感謝。想要減輕體重，首先要想想自己渴望的理想體重是多少，接著想象自己已經(jīng)獲得了完美的體重，并立刻對已經(jīng)獲得的好身材說聲感謝。</p><p class="ql-block"> 不管你想要改善哪些方面，首先想象當(dāng)這種理想狀態(tài)達(dá)到時自己是怎樣的，接著對這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝，就好像現(xiàn)在的你已經(jīng)實現(xiàn)了心中的渴望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">“我們內(nèi)心的自然力量才是治愈疾病的真正良藥?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">希波克拉底（約公元前460—前377）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果有必要的話，你可以每天進(jìn)行本項練習(xí)，如果想要加快康復(fù)的速度，或是改善某個部位的狀態(tài)，你也可以一天連續(xù)幾次進(jìn)行練習(xí)。一定要牢記，不管什么時候?qū)ψ约旱纳眢w和健康狀況出現(xiàn)了負(fù)面的想法和心態(tài)，都必須立刻想象自己渴望的理想狀態(tài)，并為之深深地感恩，就像此時的你已經(jīng)獲得了健康。</p><p class="ql-block"> 保證健康的最有效方式，除了關(guān)愛自己的身體，就是要對你的健康常懷一顆感恩之心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">魔力練習(xí)事項16</p><p class="ql-block">健康的魔力和奇跡</p><p class="ql-block">1．?dāng)?shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的三項恩福，并寫下每一項感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會心中的感激之情。</p><p class="ql-block">2．回憶你的幸福感達(dá)到巔峰狀態(tài)的三段時期，對每段時期真誠地表達(dá)感謝。</p><p class="ql-block">3．想想自己身體依然健康的五個部位，對它們依次表達(dá)感謝。</p><p class="ql-block">4．選擇身體的一個部位作為你想要改善的對象，花一分鐘時間想想理想狀態(tài)下該部位是怎樣的，接著對這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝。</p><p class="ql-block">5．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”。</p>