<p class="ql-block" style="text-align: justify;">? ? 在連續(xù)19周的雙達(dá)標(biāo)之后，收縮壓有所波動，破了標(biāo)準(zhǔn)值4周后再回雙達(dá)標(biāo)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">? ? 在連續(xù)7周雙達(dá)標(biāo)時去了日本90天，對抗高血壓已摸索十多年積累的各項理療項目不少，許多項目依賴的工具不方便隨身攜帶，各項目有效性也沒法分別確認(rèn)。只能在家求全，出門從簡，選擇重點(diǎn)。最終選擇單一的電療工具和其應(yīng)用的一組電療方案上路，當(dāng)然不依賴工具和環(huán)境的肢體運(yùn)動和手工穴位按摩項目不受影響。結(jié)果雙達(dá)標(biāo)又延續(xù)了12周，累計雙達(dá)標(biāo)達(dá)到19周。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">? ? 回國后基本維持了從簡方案，經(jīng)歷了4周的血壓小幅波動。這4周的外部背景是天氣正經(jīng)歷三九、四九寒天和回國后的居住環(huán)境變化，外部因素所致可能性大，血壓的波動幅度有限。為繼續(xù)獨(dú)立驗(yàn)證從簡方案的有效性，沒有恢復(fù)瘦身的原有理療項目，也沒有增加新的理療項目，4周后血壓再回雙達(dá)標(biāo)。從進(jìn)入雙達(dá)標(biāo)后30周的平均血壓為137.78/82.25，其中破標(biāo)波動4周的平均血壓為143.52/83.07。如果這4周最冷寒天的波動是變動區(qū)間峰值的話，常態(tài)下血壓保持在這個區(qū)間好于高血壓非藥物治療預(yù)期，可接受。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">? ? 4周的小幅波動破標(biāo)只表現(xiàn)在收縮壓，舒張壓始終保持在達(dá)標(biāo)范圍。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">? ? 與高血壓十多年的對壘，努力沒有白費(fèi)，第二次停服降壓藥在第三年度取得重要進(jìn)展。</p>