20260405《狀態(tài)回暖》【融冰第六輪月亮日】融冰 <p class="ql-block">20260405《狀態(tài)回暖》【融冰第六輪月亮日】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">融冰第六輪月亮日第5周第7天，今天休息</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡眠：凌晨3點(diǎn)多睡著，睡到9點(diǎn)不到起來，下午又迷瞪了一會(huì)</p><p class="ql-block">體重：23:52，只穿短褲和襪子稱重，65.4公斤</p><p class="ql-block">排便：下午和晚上有臭臭，成形</p><p class="ql-block">飲食：早上減脂餐和海鮮粥，下午和晚上家里的飯菜，晚上9點(diǎn)多吃了6個(gè)生蠔一個(gè)堿水面包</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)：無</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">月亮日體驗(yàn)收金：</p><p class="ql-block">1.意想不到今天上午帶孩子們?nèi)ゾ毴?，下午去做了個(gè)中醫(yī)調(diào)理，狀態(tài)開始回暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.佩服自己晚上點(diǎn)了外賣生蠔和大兒子一起吃美美噠。</p><p class="ql-block">佩服老婆念馨帶沈琨寫作業(yè)。</p><p class="ql-block">佩服蘊(yùn)兒腳受傷了還是堅(jiān)持練習(xí)八極拳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.是不是動(dòng)起來就會(huì)狀態(tài)好一點(diǎn)？</p><p class="ql-block">這兩天是不是就好好休整，迎接新的一周的調(diào)整？</p><p class="ql-block">為什么狀態(tài)提升后感覺沒那么多擔(dān)心恐懼和壓力了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.我承認(rèn)，媽媽對(duì)我請(qǐng)假總是擔(dān)心，我有些小煩煩。</p><p class="ql-block">我明白，這是媽媽擔(dān)心我工作有閃失。</p><p class="ql-block">我決定，以實(shí)際行動(dòng)讓老媽更加安心放心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.我怎么如此幸運(yùn)，今天狀態(tài)開始回暖，擔(dān)心的事情也開始有了一些眉目，只要你到了一切都不是問題。</p><p class="ql-block">融冰記錄完成于2026年4月6日周日01:22上海寶山家中</p> <p class="ql-block">融冰第六輪月亮日第五周體重變化</p><p class="ql-block">2026-3-30周一 10:00 64.6kg</p><p class="ql-block">2026-3-31周二 07:50 63.85kg</p><p class="ql-block">2026-3-31周二 21:27 63.7kg</p><p class="ql-block">2026-4-1周三 10:59 62.8kg</p><p class="ql-block">2026-4-1周三 18:49 62.75kg</p><p class="ql-block">2026-4-2周四 19:25 63.7kg</p><p class="ql-block">2026-4-3周五 08:58 63.9kg</p><p class="ql-block">2026-4-4周六 08:05 64.05kg</p><p class="ql-block">2026-4-5周日 23:52 65.4kg</p>