<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">動手吟</b></p><p class="ql-block">須知手腦兩相通，</p><p class="ql-block">一日三操勢轉(zhuǎn)雄。</p><p class="ql-block">古有元神聰頂說，</p><p class="ql-block">探來不醒便蒙蒙。</p><p class="ql-block">注：?中醫(yī)認為：?“手為諸陽之會”?：手部聚集多條經(jīng)絡(luò)（如心經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)等），與五臟六腑相連，刺激手部可調(diào)節(jié)全身氣血，滋養(yǎng)大腦??。?“十指連心，通于腦”?。手指末端神經(jīng)豐富，活動時向大腦發(fā)送大量信號，激活皮層相關(guān)區(qū)域，提升反應(yīng)力與記憶力???，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，人手擁有超過100萬根神經(jīng)纖維，對應(yīng)大腦中央前后回皮層中較大的控制區(qū)，因此手部活動能顯著激活大腦???，手與腦通過臂神經(jīng)叢和脊髓神經(jīng)緊密連接?。動一個指的指令需大腦運動皮層興奮，經(jīng)神經(jīng)傳遞至肌肉，這一過程本身即促進神經(jīng)通路強化???促進認知發(fā)展?。通過寫字、繪畫、盤珠、抓握、做手工、干家務(wù)、穴位按摩、轉(zhuǎn)腕、彈指、推指間等手部活動，可提升空間感、邏輯思維與創(chuàng)造力??。?增強大腦血流與代謝?。手指做復雜動作時，腦血流量可增加?35%以上?，有助于維持認知功能??。同時，可?預防認知衰退?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二0二六年四月六日于西溪書屋</p>