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大明宮晨光中的跑步聲在春風(fēng)和花樹中律動(dòng)一記丙午年微馬隊(duì)第三次例跑

如智

<p class="ql-block">今天是丙午年（2026）四月五日清明節(jié)又逢星期日，微馬隊(duì)迎來了開春第三次例跑，地點(diǎn)：大明宮遺址公園。大家迎著春風(fēng)微涼的氣息陸續(xù)來到大明宮御前廣場的翔鸞街與金吾丈東的小廣場集結(jié)。跑友如貴賓，一到便熱鬧。喬隊(duì)向大家說著關(guān)于各處賽事迭起之事，根據(jù)自己的情況有閑有熱情的可以報(bào)名。正說著，大家看到落日陽光陽光燦爛的向大家打招呼，身后似緊跟著二牛，喬隊(duì)說那是二牛？遠(yuǎn)看很像二牛，走近一看很像但不是的。落日陽光說，二牛去上課去了?？磥泶蠹液芷诖５某霈F(xiàn)。該來的總會(huì)來，不來的永遠(yuǎn)不來，但你在例跑中的一舉一動(dòng)他們都時(shí)刻關(guān)注著！為什么？害怕你超越了，場外發(fā)力，暗下較勁兒，有一天突然把自己參賽的成績曝出來，讓你看看，我雖然沒例跑但我也很自律，雙腿跑的功夫不輸于你例跑隊(duì)員，我承認(rèn)你很優(yōu)秀，一個(gè)人跑的快，跑的遠(yuǎn)，但跟著組織跑的久，更有力量，溫度，關(guān)懷，激情，夢想，更有成就感，因?yàn)榇蠹沂且粓F(tuán)火，一個(gè)人只能是小火苗，風(fēng)大了，搖搖晃晃遲早會(huì)熄滅的。</p><p class="ql-block">大家每天在群里也會(huì)看到你的跑步軌跡，這說明你并沒有脫離喬隊(duì)這個(gè)組織，也力求展現(xiàn)自己的實(shí)力，贏得跑友的點(diǎn)贊，就很有自豪成就感，但這還是集體的力量推著你跑，如果你不曬軌跡，不知你會(huì)不會(huì)跑，也可能心里就放松一下，今天睡到自然醒吧！太陽升起，明天還會(huì)升起的，今天下雨了，明天降溫了，后天有事了，就有了各種借口，自己開始放縱自己，安慰自己，明天吃一頓牛羊肉泡饃，有勁兒了再說，我曾經(jīng)也有過這樣的日子，一日一日就捱過去了，等回頭時(shí)，大半年過去了。又懊悔，又自責(zé)，循環(huán)往復(fù)，惶惶不可終日。（偏題了）言歸正傳，落日陽光今獻(xiàn)愛心為大家看衣物。喬隊(duì)帶領(lǐng)大家拉開身位，抻筋拔骨，活通血脈，這一環(huán)節(jié)對跑者很重要，不能馬虎。拉伸完大家集中合影，7：10隊(duì)友們紛紛脫下外套穿上微馬隊(duì)服向第一個(gè)目標(biāo)光耀門邁進(jìn)，繞大明宮一圈5.5公里。赫西安打著隊(duì)旗，胖老頭高喊口號(hào)，精神振奮，帶著節(jié)奏。邢云兩腿有力，腳下生風(fēng)，跑功扎實(shí)，帶隊(duì)領(lǐng)跑，大家緊跟著穩(wěn)步前進(jìn)，踏出的每一步展現(xiàn)著活力，激情，朝氣蓬勃的力量。今天雖是清明時(shí)節(jié)，但大家心懷對革命先輩的敬意，哀而不傷，樂而有度，悲喜自在，從容前行。林微因說，人間最美四月天。韓愈也言，一年最是春好處，絕勝煙柳大明宮。一路上繁花似錦，白玉蘭，紫玉蘭，紅葉李，紫葉李，紫荊，梅花，櫻花次第綻放。紅構(gòu)桃，銀杏綠葉隨風(fēng)舞動(dòng)，太液池河水清澈明朗，湛然寂靜，氣清景明。草木萌動(dòng)，陽光和煦，綠樹成蔭。老槐新葉，五月槐花飄香，七月棗，八月梨，九月石榴紅了皮。河邊楊柳青青，徐志摩說像河畔上的新娘。草木吐綠，粉白相間的櫻花似云如雪，新花嬌嫩瑩白，層層疊疊，一簇一簇，次第花開，微風(fēng)吹的花枝輕顫，花瓣隨風(fēng)簌簌籟地飄落，它們不等人，這個(gè)春天的景色也不等人。流水無痕，時(shí)光流轉(zhuǎn)，人生易老，你抓住了嗎？</p><p class="ql-block">隨著隊(duì)伍的前行，步履如春風(fēng)，配速遞增，一路美景美不勝收，天朗氣清，惠風(fēng)和暢，鳥語花香，大家跑的心曠神怡，舒暢放松?；ㄊ蔷埃瑯涫蔷?，人在跑動(dòng)中也是最美的景，相看兩不厭，相看兩生歡。隊(duì)伍跑到昭慶門時(shí)，后面的隊(duì)友直喊，慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，跟不上了，此時(shí)，赫西安隊(duì)旗高舉，和胖老頭齊頭并進(jìn)跑的正歡，健步如飛，根本停不下來，永年一步不落，氣定神閑，這般古稀年紀(jì)，能有這個(gè)狀態(tài)，讓多少青皮后生喊出，你大爺就是你大爺！靠實(shí)力說話，靠自律性變化。這時(shí)悅跑圈語音報(bào)出5分多配速，確實(shí)有點(diǎn)快，我也跑的氣喘吁吁，滿頭大汗，竭盡全力奔跑，心中聲音不停閃出，絕不能掉隊(duì)，這才五公里，都跑成這熊樣，還怎么跑鎮(zhèn)安半馬的21.095公里。都說胖老頭很自律，幾年來早上一骨碌爬起來就開跑，勤奮努力，配速從開始的9分老龜配速一下提升到現(xiàn)在的六分多配速，狀態(tài)好時(shí)甚至敢跑5分多配速，身體也發(fā)生了很大變化，越來越精神，越來越自信，口號(hào)喊的中氣十足，很有穿透力，這次信心滿滿的報(bào)了楊凌半馬，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，超越自己，一分耕耘，一分收獲。，一分吃苦，十分幸福。期待他的好成績。跑完全程就是自己最大的收獲?？磥砥匠２荒苄傅?，偷懶，不然都跟不上赫西安，胖老頭，永年的步伐。陽光也漸漸明媚，大家邊跑邊享受著大明宮遺址公園的清新空氣，凈化心肺，洗滌生命。吐濁納新。一年四季綠色的冬青被新的紅葉覆沒，花青素退讓，在這春天里紅色占了上風(fēng)，浸染了整個(gè)春天的景色，光合作用下紅葉素和胡蘿卜素經(jīng)陽光照射后葉子里的花青素與大量的糖分積聚成的酸性，葉紅素生成的新葉郁郁蔥蔥，陽光下泛著醬紅色的光澤，更顯生機(jī)勃勃。當(dāng)葉青素再合成時(shí)又會(huì)綠意盎然，新老交替，四季輪回，亙古不變。這是我今年跑步發(fā)現(xiàn)的一大自然現(xiàn)象。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，像極了紅色蒙古包。</p><p class="ql-block">愿大家在跑步中汲取力量，在春天里篤定前行。</p><p class="ql-block">感謝喬隊(duì)，感恩隊(duì)友，微馬有你，一路有愛。</p><p class="ql-block">春風(fēng)有信，花開有期，一切美好，隨春而來！</p> <p class="ql-block">喬隊(duì)帶領(lǐng)大家做著跑前抻筋拔骨</p> <p class="ql-block">下次能來嗎？和現(xiàn)在的胖老頭比試比試？誰先堅(jiān)持到最后五公里終點(diǎn)</p> <p class="ql-block">在自律中穩(wěn)步前行</p> <p class="ql-block">氣清景明，草木萌動(dòng)，景色和煦，綠樹成蔭</p> <p class="ql-block">旭日東升，倒映水中，湖平如鏡，河邊綠草如茵，茂盛，河邊亭榭靜謐，一幅精致的水墨畫面躍入眼簾，大自然是最好的丹青高手。</p><p class="ql-block">朦朧中古今之美，多少大唐往事隨風(fēng)而過，淹沒在其中。</p> <p class="ql-block">花是景，樹是景，人是景，相看兩不厭，相看兩生歡</p> <p class="ql-block">宮苑西路旁的朵朵櫻花開的正盛，滿樹的絢爛</p> <p class="ql-block">你大爺就是你大爺！這牛皮可不是吹的?；疖囈膊皇峭频模袔ь^人，一群心態(tài)年輕，永不服老的，跑在馬拉松賽道上盡顯風(fēng)采的他大爺。白頭翁也敢踏碎少年場。</p> <p class="ql-block">丹鳳門雄偉壯觀，跑友在復(fù)古的丹鳳門的映襯下以矯健的步伐跑向終點(diǎn)</p> <p class="ql-block">愛心人士今天特意準(zhǔn)備了油糕。一季櫻花夫妻一直堅(jiān)持為跑友獻(xiàn)愛心??今天也想回報(bào)夫妻倆，讓嘗嘗酥脆香甜的油糕，以略表心意</p> <p class="ql-block">落日陽光說，偶爾吃一次油條真香，我應(yīng)和著，有同感。跑者主要還是補(bǔ)充糖源，適量的油糕中的糖分正合心意</p> <p class="ql-block">在追思和跑動(dòng)中凝聚力量，在春風(fēng)中篤定前行</p> <p class="ql-block">邢云帶隊(duì)前行</p> <p class="ql-block">陽光使紅葉泛紅薯色，像不像蒙古包</p> <p class="ql-block">紅葉紅似火</p> <p class="ql-block">紅??楓葉??像熱烈的火焰??</p> <p class="ql-block">綠色四季，生命，生機(jī)</p> <p class="ql-block">櫻花繁盛，有花堪折終須折，莫到無花空折枝</p> <p class="ql-block">櫻花怒放，春花爛漫</p> <p class="ql-block">常將有時(shí)思無時(shí)，莫到無時(shí)想有時(shí)</p> <p class="ql-block">要開就開的轟轟烈烈，盡情綻放</p> <p class="ql-block">花香撲鼻，蝶飛蜂舞</p> <p class="ql-block">紅的熱烈，粉的柔媚</p> <p class="ql-block">最后一百米，來和胖老頭比一下，看誰先跑到終點(diǎn)</p> <p class="ql-block">攝影，圖片來源于邢云，蘇鵬，文如智</p>