<p class="ql-block"> 從誠意班一路走到致知班，每天讀原文、聽導讀、寫心得，不知不覺已經(jīng)過了這么久?；叵胱畛?，我只是抱著“先完成再說”的心態(tài)堅持著，沒想到這段學習旅程，真的慢慢改變了我的內(nèi)心狀態(tài)。以前我總覺得，“致良知”就是要不斷反省自己、改掉毛病、對別人好。但學到現(xiàn)在，我越來越體會到：如果我們連自己內(nèi)心的真實狀態(tài)都看不清、不愿意接納，那所謂的“對別人好”，很多時候只是壓抑和討好。真正的功夫，首先要從“同理自己”開始。什么是同理自己？就是當心里不舒服、煩躁、委屈、甚至憤怒的時候，不急著評判自己“不應該這樣”，也不急著去指責別人，而是先停下來，靜靜地陪自己待一會兒，問問自己：我現(xiàn)在到底怎么了？我內(nèi)心真正在意的是什么？</p><p class="ql-block"> 陽明先生說“心即理”，我們內(nèi)心的光明本來具足，只是常常被情緒和私欲遮蔽。而“同理自己”就是撥開這層遮蔽的第一步——不是去消滅情緒，而是允許它存在，聽聽它想告訴我們什么。很多時候，憤怒的背后是受傷，焦慮的背后是害怕，冷漠的背后是曾經(jīng)太多次的失望。當我們愿意看見這些，那份“自我對抗”的力量就會松下來，真正的平和和智慧才會浮現(xiàn)出來。從誠意班到致知班，我最大的收獲就是學會了在日常生活中，尤其是在遇到不順心的事情時，先對自己做這件事。不是要求自己立刻“改過”，而是先誠實地看見自己的感受和需要。這個過程本身，就是“致良知”的功夫。因為良知不是高高在上的道德律令，而是我們內(nèi)心那份真實、柔軟、愿意理解和善待自己與他人的力量。</p><p class="ql-block">當我們能同理自己，才能更好地同理別人；當我們能溫柔地對待自己，才能有真正的力量去溫暖這個世界。</p><p class="ql-block"> 感恩大家，謝謝大家，我愛大家！</p><p class="ql-block"> 李儉秀</p><p class="ql-block"><br></p>