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【衛(wèi)生保健】春“捂”要適度——洛龍區(qū)浩洋幼兒園春季穿衣指南

洛龍區(qū)浩洋幼兒園

<p class="ql-block">　　春日漸深，乍暖還寒，在這“一冷一熱”之間孩子最容易生病。俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”，但春"捂”并不是簡單地多穿衣服，一定要注意在什么情況下才適合“捂”，否則就會適得其反，對孩子健康不利。以下這份科學(xué)實(shí)用的“春季幼兒穿衣指南”，請大家及時查收~</p> 春季幼兒穿衣指南 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">穿衣跟著溫度走</b></p><p class="ql-block"> 春季是一個氣溫忽高忽低的季節(jié)。孩子們的體溫調(diào)節(jié)能力還未完全成熟，對忽冷忽熱的氣候適應(yīng)性較弱。因此切勿急于為孩子減衣，而是應(yīng)該適時適量地“捂一捂”。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">春捂秋凍要科學(xué)</span></p> <p class="ql-block">　　“春捂秋凍”，但是“春捂”該怎么捂，有些要點(diǎn)需牢記。</p><p class="ql-block"> 1.氣溫：15℃是“捂”的臨界溫度</p><p class="ql-block"> 2.溫差：晝夜溫差大于8℃是“捂”的信號</p><p class="ql-block"> 3.時機(jī)：冷空氣到來前24~48小時做好“捂”的準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"> 4.持續(xù)時間：7~14天恰到好處。</p><p class="ql-block"> 春天里，孩子要循序漸進(jìn)減衣。便捷開衫、擋風(fēng)衛(wèi)衣、輕便馬甲，不僅讓孩子逐漸適應(yīng)溫暖的春天，還為季節(jié)交替疾病防寒做準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">春“捂”要精準(zhǔn)</span></p> “捂”對位置 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1背部：</span></p><p class="ql-block"> 做好背部保暖，可預(yù)防疾病、降低受涼感冒的幾率。大小適合、不緊不松的馬甲或坎肩，是用來給背部保溫的不錯選擇。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2腹部：</span></p><p class="ql-block"> 和其他部位不同，肚臍下方?jīng)]有肌肉和脂肪組織，而且血管豐富；一旦受涼，易引起腸胃功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3足部：</span></p><p class="ql-block"> 俗言道“寒從腳下生”，腳底的神經(jīng)末梢非常豐富，而且下半身的血液循環(huán)不如上半身，所以也得注意給孩子的小腳丫做好保暖。建議給寶貝穿上純棉材質(zhì)、透氣性好的鞋襪，既保暖又吸汗。</p> “捂”對時機(jī) <p class="ql-block">　　春季氣候多變，時而有暴雨來襲。某些疾病如感冒、咳嗽等，與突然降溫有一定關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 1.當(dāng)氣溫穩(wěn)定在15°C以上，孩子們便不需要過多的春“捂”了。盲目地給孩子添加衣服可能會引起體溫過高，影響孩子健康。</p><p class="ql-block"> 2.如果晝夜溫差大于8°C，家長需及時給孩子添衣，以防著涼。</p><p class="ql-block"> 3.預(yù)測到冷空氣來臨之前，家長應(yīng)在24-48小時提前給孩子添衣，防止病從寒起。</p> “捂”對節(jié)奏 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　</span><b style="color:rgb(57, 181, 74);">給幼兒換春裝的節(jié)奏應(yīng)循序漸進(jìn)，</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">隨著春天深入，氣溫逐漸回升，孩子的衣物也應(yīng)相應(yīng)地減少。但請記?。簻p衣也是一個循序漸進(jìn)的過程，建議持續(xù)1-2周逐漸減少，以避免孩子因體溫調(diào)節(jié)不及時而患病。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">溫馨提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">如果晝夜溫差大于8℃，氣溫回升的時間少于7天時，還是要繼續(xù)捂一捂的。另外，在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)期間，不要“捂”得過多，以免孩子活動出汗后熱氣散發(fā)不出來。日常孩子的上身穿衣可以薄一點(diǎn)，不要過于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">春季穿衣法則</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">01洋蔥式穿衣法，靈活應(yīng)對溫差</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 春季穿衣，講究“洋蔥式”穿衣法，顧名思義，就是像洋蔥一樣一層一層地穿。這樣可以根據(jù)溫度變化，隨時增減衣物，方便又實(shí)用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 內(nèi)層：選擇柔軟、透氣、吸汗的純棉內(nèi)衣，貼身穿著，保持皮膚干爽舒適。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 中層：可以選擇保暖性好的毛衣、衛(wèi)衣等，根據(jù)天氣情況選擇厚度。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 外層：防風(fēng)防水的外套是必備單品，可以選擇輕便的羽絨服、棉服或風(fēng)衣，方便孩子活動。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">02已入園的寶寶春天可以這樣穿</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 孩子上幼兒園之后，穿衣應(yīng)以安全、舒適為主，春季早晚溫差大，建議家長們可以這樣給孩子們穿：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 1.最內(nèi)層穿純棉材質(zhì)、透氣性好的的衣物。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 2.外搭由兒童專用毛線制成的針織衫，柔軟且織孔細(xì)，保暖性好。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 3.上衣最好是拉鏈?zhǔn)降拈_襟小外套，尺碼可稍大一碼，身體活動方便；下身優(yōu)選運(yùn)動款式的褲子，尺碼建議按照孩子實(shí)際身高來挑，以褲長適合且腰部松緊適中為宜。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 4.鞋襪合腳且透氣性要好；鞋子建議按照腳的實(shí)際大小選擇，最好試穿后再買；帶魔術(shù)貼的款式，比較易穿易脫。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 5.還可以準(zhǔn)備一件小馬甲，讓幼兒在去戶外時穿上，既保暖還便于活動；如果寶寶平時出汗量較大，勿忘給TA備上一兩條吸汗巾哦！</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">03不同溫度如何穿衣</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">根據(jù)天氣預(yù)報，靈活調(diào)整</span></p><p class="ql-block"> 春季天氣變化無常，家長要密切關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)當(dāng)天的氣溫和天氣情況，靈活調(diào)整孩子的穿衣。早晚溫差大：早晚可以適當(dāng)增加衣物，中午氣溫升高時，可以脫掉外套。陰雨天氣：注意防寒保暖，可以給孩子穿上雨衣或雨鞋。戶外活動：戶外活動時，要注意防曬，可以給孩子戴上帽子和太陽鏡。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 培養(yǎng)孩子自理能力</span></p><p class="ql-block"> 在幼兒園，老師會提醒孩子根據(jù)冷熱增減衣物，但家長也要注重培養(yǎng)孩子的自理能力，教會孩子自己穿脫衣服，并根據(jù)自己的感受表達(dá)冷熱。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">與老師溝通</span></p><p class="ql-block"> 家長可以主動與老師溝通，了解孩子在幼兒園的活動情況和穿衣情況，共同幫助孩子健康快樂地度過春天。</p> <p class="ql-block">　　親愛的各位家長，個人衛(wèi)生是幼兒保健小常識最基本的一項,0至6歲的幼兒相對來說身體抵抗力與免疫力要差一些，為了幼兒的身心健康，需要根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)制定相關(guān)衛(wèi)生要求，這樣可以預(yù)防疾病的發(fā)生，提高孩子的免疫力。對于幼兒來說需要注意哪些個人衛(wèi)生呢？</p> 手部衛(wèi)生 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤剪指甲</span></p><p class="ql-block"> 幼兒指甲長了容易抓傷皮膚，藏污納垢，手指甲縫里的臟東西進(jìn)入嘴巴后，往往引起消化道疾病和寄生蟲病等，影響幼兒的身體健康。</p><p class="ql-block"> 因此，建議每周給幼兒修剪一次指甲，要注意不要剪的過短，過短容易損傷甲床。平時放假在家時，建議家長勤觀察，看到幼兒指甲過長，指甲有損壞、毛刺等情況出現(xiàn)，及時給幼兒修剪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤洗手</span></p><p class="ql-block"> 洗手可以有效降低呼吸道、消化道疾病發(fā)生的風(fēng)險，如幼兒在外玩耍后、大小便后、接觸呼吸道分泌物（如打噴嚏后)，應(yīng)提醒幼兒立即洗手，使用肥皂或洗手液加上七步洗手法，能更徹底的清潔雙手，流動水沖洗干凈,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤洗手，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">講衛(wèi)生預(yù)防疾病</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“手”護(hù)健康</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">保護(hù)皮膚</span></p><p class="ql-block"> 春天天氣干燥，幼兒皮膚嬌嫩，洗過手、臉后及時給幼兒涂抹潤膚霜，防止皮膚皸裂。</p> 身體衛(wèi)生 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤洗澡</span></p><p class="ql-block"> 冬春交替天氣寒冷，但幼兒活動量較大，新陳代謝旺盛，容易出汗，導(dǎo)致的皮膚污垢也多。在保暖的同時，勤洗澡除了清潔皮膚以外，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，刺激生長發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤刷牙</span></p><p class="ql-block"> 每天早晚刷牙能夠有效地預(yù)防口腔細(xì)菌滋生，從而預(yù)防牙周炎或者是齲齒等疾病的發(fā)生，刷牙也能夠使牙齒變潔白，更加美觀。刷牙的時候要注意引導(dǎo)幼兒掌握正確的方法，另外，使用含氟的幼兒牙膏能更好地預(yù)防齲齒哦。</p> <p class="ql-block">　　對于2-6歲的兒童還難以掌握和完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動作，因此，需要家長幫助刷牙。家長需要學(xué)習(xí)并掌握圓弧刷牙法，堅持每天至少一次幫助孩子刷牙。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：</span></p><p class="ql-block"> 每次刷牙時間至少堅持3分鐘，以2-3顆牙為一組，每組至少刷5-10次，移至下一組鄰牙時兩組牙之間需有重疊，每天刷牙至少兩次，睡前刷牙更重要。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤換衣</span></p><p class="ql-block"> 衣服不僅會受到外部環(huán)境的污染，人體也會對衣物造成污染如汗?jié)n、皮脂等。衣服污染后，會導(dǎo)致一些細(xì)菌、霉菌生長繁殖，從而引發(fā)皮膚病的發(fā)生，因此要經(jīng)常換洗衣服。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤理發(fā)</span></p><p class="ql-block"> 修剪頭發(fā)可以刺激毛發(fā)的新陳代謝，使發(fā)質(zhì)變得更好。小男孩頭發(fā)生長較快，建議每3-4周修剪一次，女孩子頭發(fā)適時修剪，頭發(fā)過長容易打結(jié)，也不易梳理和清洗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤洗頭</span></p><p class="ql-block"> 幼兒頭部容易出汗，皮脂分泌比較旺盛，洗頭可以保持頭皮衛(wèi)生，減少頭皮屑，防止頭虱發(fā)生，洗頭后及時擦拭水分，用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，避免受涼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤洗腳</span></p><p class="ql-block"> 幼兒活動量大，愛出汗，甚至有的幼兒自行脫掉鞋襪光腳走路，從而使腳上有很多污物。為保持幼兒腳部的干爽與潔凈，應(yīng)指導(dǎo)幼兒做好腳部清洗。</p> 環(huán)境衛(wèi)生 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤通風(fēng)</span></p><p class="ql-block"> 新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通；讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€具有殺菌作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤消毒</span></p><p class="ql-block"> 基本的清潔只是掃除了表面的污漬，細(xì)菌病毒仍然存在，只有有效的室內(nèi)消毒，才能消滅危害人體健康的病菌。定期消毒可以降低污染源存在，預(yù)防傳染病發(fā)生，也可以避免細(xì)菌的滋生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">少聚集 多防護(hù)</span></p><p class="ql-block"> 人群集中的場所空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方；也不要觸碰公共設(shè)施設(shè)備，接觸后及時洗手消毒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">清垃圾</span></p><p class="ql-block"> 垃圾要及時清理，避免堆積防止細(xì)菌產(chǎn)生，處理垃圾時做到正確分類，處理后及時清潔雙手。</p> 疾病預(yù)防 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">呼吸系統(tǒng)疾病</span></p><p class="ql-block"> 呼吸系統(tǒng)疾病是春季最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">傳染性疾病</span></p><p class="ql-block"> 春季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，在兒童春季常見的傳染病有風(fēng)疹、麻疹、流行性感冒、諾如病毒、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、猩紅熱、手足口病等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">過敏性疾病</span></p><p class="ql-block"> 春季里空氣干燥，加上風(fēng)大、花粉、飛絮的擴(kuò)散量也大，過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">預(yù)防疾病措施</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> （1）加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)</span></p><p class="ql-block"> 春季氣候適宜，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">（2）接種疫苗</span></p><p class="ql-block"> 嚴(yán)格按照兒童計劃免疫接種程序按時接種疫苗，同時可自愿接種有預(yù)防相關(guān)傳染病的疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預(yù)防傳染病。 </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">（3）定期消毒</span></p><p class="ql-block">孩子的被褥、衣物經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。 </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">（4）作息規(guī)律</span></p><p class="ql-block">合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長發(fā)育，又可增強(qiáng)免疫力。 </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">（5）良好衛(wèi)生習(xí)慣</span></p><p class="ql-block">教育和引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、戴口罩、勤剪指甲、不隨地吐痰等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">每年的春天是呼吸道疾病和</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">注意兒童穿衣增減尤為重要，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">希望這份春季幼兒園穿衣小貼士</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">和春季衛(wèi)生保健知識宣傳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">能夠幫助家長們更好地照顧孩子，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">讓孩子們在春天里健康快樂地成長，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感受生活的美好，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">健康茁壯成長！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">掃碼關(guān)注</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洛龍區(qū)浩洋幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們下期見~</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2026年春季班招生火熱進(jìn)行中......</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">搶訂熱線：19939881256</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 037965810625</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">園所地址：洛龍區(qū)三川大道西高明德小學(xué)對面洛龍區(qū)浩洋幼兒園</p>