<p class="ql-block">蘭子：@所有人?親，今晚20:00我們正式開營(yíng)！[慶祝][慶祝][慶祝]</p><p class="ql-block">一同走進(jìn)蛤蟆先生的內(nèi)心世界，開啟溫暖治愈的心靈共讀。[愛心][愛心][愛心]</p><p class="ql-block">先送上全書10次咨詢導(dǎo)航地圖，讓我們帶著期待，一起踏上這場(chǎng)治愈共讀之旅。[握手][握手][握手]</p> <p class="ql-block">蘭子：親們，晚上好～</p><p class="ql-block">很高興在溫暖的四月，和大家云端相聚，開啟這場(chǎng)溫柔又治愈的心靈共讀之旅。熱烈歡迎每一位新伙伴（趙芳、楊柳、毛艷玲、晴天啊、sophia……），也由衷感謝老書友們5年多的信任與陪伴。</p><p class="ql-block">四月是萬物復(fù)蘇、向陽生長(zhǎng)的時(shí)節(jié)，就像書里的蛤蟆先生一樣，我們都在生活里經(jīng)歷情緒的起起落落，也渴望走出迷茫，與自己和解、找回內(nèi)心的力量。</p><p class="ql-block">接下來的日子里，讓我們一起走進(jìn)蛤蟆先生的故事，讀懂情緒、理解自己、擁抱成長(zhǎng)，在文字里彼此陪伴，互相溫暖。</p><p class="ql-block">我喜悅宣布：第47期共讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，開營(yíng)儀式現(xiàn)在開始！</p> <p class="ql-block">蘭子：開營(yíng)第一站，先和大家打個(gè)招呼，做個(gè)小小的情緒破冰～就像書中蛤蟆先生會(huì)給自己的心情打分一樣，我們也用一個(gè)簡(jiǎn)單的方式，認(rèn)識(shí)一下此刻的彼此，自愿參與。</p><p class="ql-block">請(qǐng)大家在群里發(fā)一個(gè)數(shù)字：</p><p class="ql-block">代表你此刻的心情分值（1-10分）</p><p class="ql-block">1分=心情低落，10分=滿心歡喜</p><p class="ql-block">用分?jǐn)?shù)，說出當(dāng)下最真實(shí)的自己</p> <p class="ql-block">蘭子：感謝每位參與的伙伴，每一個(gè)分?jǐn)?shù)都是我們當(dāng)下最真實(shí)的心情寫照。不管此刻是幾分，期待接下來的共讀都會(huì)讓每位伙伴的心情慢慢向陽，慢慢加分～</p> <p class="ql-block">蘭子：正式走進(jìn)蛤蟆先生故事前，我們先來認(rèn)識(shí)一下這本溫暖又有力量的書和作者。這本書看似是寫給孩子的童話，實(shí)際上是寫給每一個(gè)成年人的心理療愈書。書里沒有枯燥的理論，沒有生硬的說教，只用一場(chǎng)場(chǎng)心理咨詢對(duì)話，就照見了每個(gè)人內(nèi)心的委屈、敏感、焦慮與自我懷疑。</p> <p class="ql-block">蘭子：下面，我們來認(rèn)識(shí)一下故事里幾位重要的小伙伴，正是他們之間的對(duì)話與互動(dòng)，才讓蛤蟆先生一步步走出情緒低谷。有點(diǎn)敏感又可愛的蛤蟆、溫柔又專業(yè)的咨詢師蒼鷺，還有性格鮮明的獾、鼴鼠、河鼠。了解他們，也能幫我們更快進(jìn)入故事，讀懂每一段心理咨詢背后的深意。</p> <p class="ql-block">蘭子：幾位重要的小伙伴，這個(gè)4月，每天陪伴，里面藏著很多能點(diǎn)醒我們的真心話呢。</p> <p class="ql-block">蘭子：接下來，和大家分享書中三段特別戳心、也特別有力量的文字，它們關(guān)乎咨詢的意義、自我的救贖，還有我們和情緒的關(guān)系。相信認(rèn)真讀完，你會(huì)對(duì)“如何療愈自己”有一定的理解。</p> <p class="ql-block">蘭子：讀完戳心的句子，相信親們已經(jīng)慢慢看見自己的情緒了。而在這本書里，最核心、最能幫我們看懂自己的，就是三種自我狀態(tài)理論。領(lǐng)讀老師妙劇老師在領(lǐng)讀部分會(huì)詳細(xì)做領(lǐng)讀。三種自我狀態(tài)理論它像一把鑰匙，能打開我們行為模式、情緒反應(yīng)背后的密碼。開營(yíng)的夜晚，走進(jìn)這本書最精華的部分，一起來認(rèn)識(shí)：兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">蘭子：我們熟悉? 專業(yè)的領(lǐng)讀老師來啦</p> <p class="ql-block">蘭子：[666][666][666]期待明天起的共讀[慶祝][慶祝][慶祝]，領(lǐng)讀老師會(huì)每天陪伴[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]</p> <p class="ql-block">蘭子：每天陪伴的，還有我們的共讀歷，群公告隨時(shí)翻閱，進(jìn)度盡在掌握中</p> <p class="ql-block">蘭子：本月共讀打卡任務(wù)：10次，10次，10次</p> <p class="ql-block">蘭子：打卡規(guī)則有任何疑問，隨時(shí)私我。</p> <p class="ql-block">蘭子：嘿嘿嘿，更新精彩的來啦[調(diào)皮][調(diào)皮][調(diào)皮][調(diào)皮][666][666][666]，一起看看我們的承諾，這個(gè)4月，就這么說定啦</p> <p class="ql-block">蘭子：@所有人?[慶祝][慶祝][慶祝][握手][握手][握手]我們的承諾都在這里</p> <p class="ql-block">蘭子：親們，今晚線上開營(yíng)儀式到這里，就接近尾聲啦。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感謝大家一路陪伴、真誠(chéng)互動(dòng)，也很高興在這個(gè)溫柔的四月，和大家一起踏上這場(chǎng)心靈共讀之旅。接下來的19天，我們將一起跟著蛤蟆先生經(jīng)歷情緒的起起落落，通過10次打卡，慢慢讀懂內(nèi)心、看見自己、學(xué)會(huì)與情緒相處，在文字里獲得療愈與力量。愿我們都能在這場(chǎng)共讀里，放下內(nèi)耗，接納自己，找回內(nèi)心的光亮與底氣?，F(xiàn)在，讓我們一起開啟閱讀之旅！</p>