<p class="ql-block"> 花有花期，木有成時，時有四季，命有輪回。人與人最好的關(guān)系，是相互滋養(yǎng)、相互成就、雙向奔赴、頂峰相見！</p><p class="ql-block"> 幸福灣社區(qū)工作人員滿懷期待，參與向陽讀書會首期活動，共同聆聽《如何做情緒的主人》，學(xué)習(xí)與情緒和解，讓生活通透，充滿希望與力量。</p><p class="ql-block">青少年向陽，則家族有希望；</p><p class="ql-block">父母成長，則家庭有底氣；</p><p class="ql-block">家風(fēng)溫潤，則世代有力量。</p><p class="ql-block">我們發(fā)起藝善享向陽讀書會，以書香為引，以陪伴為暖，以成長為核，聚焦親子溝通、父母修行、青少年成長、家庭氛圍營造，兼顧情緒管理、關(guān)系經(jīng)營、生命教育等內(nèi)容。</p><p class="ql-block">不制造焦慮，只傳遞溫暖；</p><p class="ql-block">不空談道理，只分享方法；</p><p class="ql-block">不獨自硬扛，只結(jié)伴前行。</p><p class="ql-block">愿每個孩子眼里有光，每位父母從容懂愛，每個家庭幸福溫暖。以書潤心，以愛相守，歡迎加入，共學(xué)共成長。</p> <p class="ql-block"> 朵朵綻放的玫瑰，恰似我們此刻舒展又滿懷期待的心情。手捧鮮花的瞬間，心底也開出別樣的美麗。</p><p class="ql-block"> 這些花，是我們讀書會的家人，在前一晚精心修剪、一束束包扎而成，親手為大家準(zhǔn)備了這份誠意滿滿的禮物。</p> <p class="ql-block"> 英姿颯爽的主持人趙秀萍老師，臉上掛著千年不變的溫暖笑容，讓家人們瞬間心生暖意，陶醉在“好情緒好教養(yǎng)”課程的滋養(yǎng)之中。她在同理共情大家，是否曾在春風(fēng)得意時感到自滿？又是否曾在落魄失意時一味沉溺？如何情緒平和是我們需要學(xué)習(xí)的，父母心懷芬芳，孩子自然自帶光芒?！〗又o我們介紹了藝善享讀書會名字的由來，藝指藝博?藝術(shù)?才藝，教育是一門根雕的藝術(shù)，我們要習(xí)慣藝博的節(jié)奏、藝術(shù)的生活。善指友善?至善?和善，大學(xué)之道在明明德，在親民，在止于至善，親近善文化。享指分享?共享?樂享，分享出去，分享分天下，大家在日常生活中一起來踐行藝善享。</p> 當(dāng)我們捧起經(jīng)典《弟子規(guī)》，身正，心正，書正，找到頭頂藍(lán)天，腳踩大地的感覺。常讀經(jīng)典可以讓你養(yǎng)浩然正氣，讓你知道人生要務(wù)本，本立而道生。經(jīng)典告訴你怎樣少走一些彎路，做一個真正的強者！讀著讀著，內(nèi)心涌動起對老祖宗先做人，再做事的敬佩之心，遂堅定地把圣賢精神傳承和發(fā)揚下去的決心。 <p></p> <p class="ql-block"> 素有謙謙君子風(fēng)的主講老師成劍波，從人類的七種基本情感——喜、怒、哀、懼、悲、恐、驚開始講起。如果許多消極情緒在體內(nèi)淤積沉淀，就像無意識之閘被猛然打開，深深地埋藏在自己的身體里。而當(dāng)今速度多變壓力之下的宣泄：失眠、焦躁不安、易怒、滿腹委屈、情緒低落、食欲不振，而 自我調(diào)適與舒緩之道： 男士常倚重之三大手段——飲酒、吸煙、縱情娛樂；女士則偏好于：美食、沉睡、購物狂歡。 然而，這多僅解一時之急，甚或誘發(fā)不良習(xí)性之形成。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 我們每個人是否渴望擁有一種力量，能夠自如地駕馭這些情緒的波瀾，使之成為推動我們成長的強大動力！所有的答案都會在這堂課上為大家揭曉。在這場心靈的洗禮和成長的盛宴中，不僅學(xué)會做自己情緒的主人，更能發(fā)現(xiàn)那個更加真實平和、更加強大有力的自己，做他人生命中的禮物。</span>成老師給予我們轉(zhuǎn)化情緒的法寶——提升認(rèn)知。借助生活中真實案例的啟迪，讓我們明白無法改變事情的發(fā)生（外因）但是我們可以改變對事情的看法。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 真正的教育，不該是疾風(fēng)暴雨般的蕩滌，而是春風(fēng)化雨般的感化。成老師通過一次次練習(xí)：情緒的覺知，情緒的疏導(dǎo)，回溯疏導(dǎo)步驟。讓大家?guī)е伎紒韺W(xué)習(xí)，帶著覺知來生活，找回自己的初心，一步步引導(dǎo)家人從現(xiàn)實生活中抽絲剝繭，直入核心。一個個新奇的觀念和一個個生動鮮活的案例，引得家人們時而歡笑時而低頭思考，這便是學(xué)習(xí)最美的樣子。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 家人們?nèi)缁ň`放的笑容，是一種生命的喜悅和綻放。不是說這個課程有多好，而是家人們在彼此學(xué)習(xí)中相互交流，相互碰撞，從而相互了解，彼此給予關(guān)懷，煥然一新，從心出發(fā)！同心同行，只為愛！黨支部副書記閆欣分享了課程的精隨，“情緒不是我，只是我的一部分，我只是此時此刻有些情緒”，把人和情緒分開后，不回避，不評判，真心情愿地看見自己，好好愛自己。即使心情不那么美麗，即使生活不盡如意，改變我們能改變了的，接受我們改變不了的。只因有挫折是正常的，沒有挫折是福氣。改變信念，調(diào)整心態(tài)，美麗心情，輕裝前進(jìn)！</span></p> <p class="ql-block"> 社區(qū)管理員感慨地說，通過學(xué)習(xí)，她對情緒的覺知與洞察有了深刻的體會，明白了人需要學(xué)會表達(dá)自我，并且要敏銳地捕捉他人情緒的變化。我們應(yīng)該說“我很生氣”，這是表達(dá)情緒，而不是情緒化的表達(dá)，也是我們管理情緒的第一步。在她有了困惑又學(xué)會疏導(dǎo)后，認(rèn)知到：覺察情緒是一種能力，是一個看見真實自己的過程。</p><p class="ql-block">??你和情緒的關(guān)系，就像藍(lán)天和白云。情緒并不是你本身。</p><p class="ql-block">那個沒有被打壓、沒有被限制、沒有被貼上各種標(biāo)簽的你，</p><p class="ql-block">那個最初未被污染的生命底色，才是我們本來的樣子。</p><p class="ql-block">那個善良的、充滿無限力量和智慧的你，才是真正的你。</p><p class="ql-block">最好的養(yǎng)生是養(yǎng)護(hù)情緒，最好的放生是放過自己。</p><p class="ql-block">心情的天空一直都在，只是情緒的云來了又去??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 把學(xué)到的方式拿回去用起來，做個懂情緒，會溝通的父母。這要比吼回去、冷暴力、逃避、恐懼和痛恨要好得多 ，大家要不要用起來！這位媽媽</span>真誠的分享感動著我們，我們做為一個人有情緒，有喜怒哀樂都是很正常的事，每份情緒后面都有自己的正面意義和能量，我們要學(xué)的就是讓它沒有傷害的表達(dá)，像治洪水在于疏導(dǎo)而不是淤堵。認(rèn)知不同，情緒不同，結(jié)果不同；改變認(rèn)知，改變情緒，改變行為！ 她曾在迷茫中痛定思痛，一路跟著讀書會學(xué)習(xí)成長，如今連孩子都會主動提醒：“媽媽，到去讀書會的時間啦?！?lt;/p><p class="ql-block">其實每個人本自具足，只需被看見、被激發(fā)，只要心懷“我一定可以”的決心，就是給孩子最好的榜樣與力量。</p> <p class="ql-block"> 掌聲歡迎我們的讀書會發(fā)起人張永萍上臺分享，她真誠地說道：“感恩大家一路相伴。我始終秉持著一份教育初心，在走過曾經(jīng)的教育誤區(qū)后，更堅定地把目光投向青少年群體。</p><p class="ql-block">在這個快速變化的時代，我看到太多青春期的孩子，內(nèi)心渴望被理解，卻常常和父母陷入溝通困境；</p><p class="ql-block">也看到許多剛步入社會的青年，在求職路口徘徊，對未來迷茫，對婚戀與家庭既向往又顧慮重重；</p><p class="ql-block">更看到無數(shù)在社會期待與育兒焦慮中前行的父母，渴望用更科學(xué)、更溫暖的方式養(yǎng)育孩子，卻常常不知從何做起。</p><p class="ql-block">所以便有了這場讀書會，我們聚焦核心成長課題：讀懂青春期心理密碼，重建親子關(guān)親，用好非暴力溝通，在理解中重新搭建親密的聯(lián)結(jié)。</p><p class="ql-block">只愿：讓成長有方向，每個人都被看見，每一步都有陪伴。</p><p class="ql-block">愿每一位青少年，眼里有光、心中有夢、腳下有路；</p><p class="ql-block">愿每一位父母，從容溫和、堅定有力，懂愛更會愛；</p><p class="ql-block">愿每一個家庭，煙火溫柔、心意相通、幸福綿長。”</p> <p class="ql-block">真正的教育在關(guān)系里，真正的成長在陪伴中。</p><p class="ql-block">同頻之人，終將相吸。懷揣這份美好愿心，我第一時間聯(lián)系了幸福灣社區(qū)黨支部書記馬琳和副書記閆欣，當(dāng)即得到了她們?nèi)χС峙c暖心相助。</p><p class="ql-block">社區(qū)黨支部副書記閆欣也由衷表示：愿以書香賦能社區(qū)，用溫暖守護(hù)家庭，</p><p class="ql-block">希望通過讀書會，讓鄰里更和睦、親子更融洽、家風(fēng)更溫潤，</p><p class="ql-block">讓每一個家庭都充滿愛與力量，讓幸福灣真正成為人人心安、處處溫暖的港灣，</p><p class="ql-block">攜手同心，愿我們的社區(qū)越來越美、越來越好。</p><p class="ql-block">如果你也期待，在繁忙生活中尋一處心靈棲息之地，在成長路上遇見一群同行共勉的朋友，在閱讀中沉淀，在分享中啟迪，在行動中蛻變，</p><p class="ql-block">歡迎加入我們，一路同行，靜待花開。</p><p class="ql-block">讓我們一起，共育新時代青少年，共筑千萬家幸福夢。</p> <p class="ql-block"> 向陽讀書會在眾人的期待和參與中，愛啟新程，歡迎回家！ 活動最后一個環(huán)節(jié)，有請我們社區(qū)負(fù)責(zé)人為我們點亮蛋糕蠟燭，默默許下心愿，只待來年開啟，見證夢想成真。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 愿每位家人的人生之路越走越踏實、越有力量，用汗水圓夢，實現(xiàn)人生最有價值的飛躍——遇見最美的自己與他人。向陽讀書會將陪伴更多家人越來越好。未來之路正徐徐鋪展，矞矞皇皇，大道其光。</span></p> <p class="ql-block">您的每一份用心的付出，我們都看得到。感謝同行的路上有您有我有大家！</p> <p class="ql-block">因為我是媽媽，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我選擇時刻堅持學(xué)習(xí)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我知道，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懂是愛的前提，認(rèn)知是愛的開啟！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的思維和認(rèn)知影響孩子的判斷力，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的表情和口氣影響孩子的情緒，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我選擇活出最好的自己，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓孩子感受到生命的幸福和美麗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為我是媽媽，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我選擇快速地轉(zhuǎn)換自己，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也有壞脾氣和壞情緒，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也有內(nèi)心的抱怨和委屈，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也有無助無奈和無力，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也曾一次次地被打擊，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我也曾經(jīng)受他人的冷言冷語，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甚至被一些人看不上看不起，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)孩子陷入成長的迷離，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)跌入谷底，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我從未想過放棄和逃離，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我堅信孩子一定可以綻放自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為我是媽媽，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">帶上愛，帶上風(fēng)，?帶上能量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?感恩有你一路同行??，感念當(dāng)下，?感謝緣分??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天你笑了嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?快樂幸福都是你的感覺?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">痛苦煩惱都是你給的定義??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要什么，就去做?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">邁出第一步—成長、蛻變?、綻放?！</p> <p class="ql-block">時光，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因懂得而美好生活??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因知足而溫暖人生??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因感恩而厚重??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??感恩鄉(xiāng)寧幸福灣社區(qū)黨群活動中心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??感恩鄉(xiāng)寧家庭教育志愿者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?這里充滿著滿滿的正能量，更吸引著無數(shù)志愿者。我們期待更多的家長加入讀書會，一起學(xué)習(xí)，共同成長！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周一：晚7：00-9：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓我們加入讀書會，開啟常態(tài)化的學(xué)習(xí)模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 【地址】：山西省臨汾市鄉(xiāng)寧縣迎旭街楊篤廣場東側(cè)幸福灣社區(qū)黨群活動中心</p><p class="ql-block">?【聯(lián)系人】張永萍13453705100</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ?? 一粒種子，改變世界??</p>