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食在藍天—每周食譜

西空保健室

周一(4.13) <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">煮蛋</p><p class="ql-block">炒土豆絲</p><p class="ql-block">煉乳饅頭</p><p class="ql-block">24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：西蘭花雞肉丸、 五谷營養(yǎng)糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點</p><p class="ql-block">皇冠梨、藍莓</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">薏米飯</p><p class="ql-block">?。弘u米芽菜、澆汁土豆泥</p><p class="ql-block">大：香菇滑雞、白油花菜</p><p class="ql-block">西紅柿丸子湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點</p><p class="ql-block">沃柑、椰香毛毛蟲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">小：馬蹄鮮肉餛飩</p><p class="ql-block">大：小米飯、鹽煎肉、裙帶菜白玉菇湯</p> 周二(4.14) <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">紅糖芝麻包</p><p class="ql-block">五香鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">炒上海青</p><p class="ql-block">玉米生菜粥</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：香菇鮮肉餅</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點</p><p class="ql-block">耙耙柑、圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">燕麥飯</p><p class="ql-block">?。荷剿師殴恰⑺馓Τ慈饽?lt;/p><p class="ql-block">大：話梅排骨、什錦肉絲</p><p class="ql-block">平菇火腿湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點</p><p class="ql-block">24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：堅果藕粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。嚎о饬F飯、糖醋里脊</p><p class="ql-block">大：雜醬刀削面、香酥小雞腿</p> 周三(4.15) <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">韭菜炒雞蛋</p><p class="ql-block">紫薯發(fā)糕</p><p class="ql-block">24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：鮮蔬魚排、水果藕粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點</p><p class="ql-block">富士蘋果、香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">綠豆飯</p><p class="ql-block">?。何宀属~米、韭黃肉絲</p><p class="ql-block">大：清蒸鱸魚、香煎豆腐</p><p class="ql-block">菠菜煎蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點</p><p class="ql-block">陳皮紅豆沙、榴蓮曲奇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。核⒑Ｌ︴r蝦披薩</p><p class="ql-block">大：揚州炒飯、青菜滑肉湯</p> 周四（4.16） <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">黑芝麻糊</p><p class="ql-block">南瓜小花卷</p><p class="ql-block">百合蒸蛋</p><p class="ql-block">素炒油麥菜</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：番茄牛肉塊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點</p><p class="ql-block">草莓、青枧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">高粱飯</p><p class="ql-block">?。悍雅Ｈ舛垢⒛勰瞎铣慈?lt;/p><p class="ql-block">大：黑椒口蘑牛柳、蔬菜肉末土豆泥</p><p class="ql-block">下鍋耙豌豆湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點</p><p class="ql-block">24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：紅棗小米糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。乎r蔬芙蓉面、香酥雞翅</p><p class="ql-block">大：八寶粥、肉夾饃</p> 周五（4.17） <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐</p><p class="ql-block">菠菜蝦皮餅</p><p class="ql-block">炒胡蘿卜</p><p class="ql-block">煮蛋</p><p class="ql-block">24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：青筍鮮蝦丸、 玉米糊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早點</p><p class="ql-block">火龍果、鳳梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p><p class="ql-block">蕓豆飯</p><p class="ql-block">?。航z瓜燴蝦仁、春筍炒肉絲</p><p class="ql-block">大：避風(fēng)塘炒蝦、荷塘小炒</p><p class="ql-block">黃豆蹄花湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午點</p><p class="ql-block">哈密瓜、如水腰果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐</p><p class="ql-block">?。簽蹼u米線、五香豬肝</p><p class="ql-block">大：烏雞米線、五香豬肝</p> <p class="ql-block">溫馨提示??：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">紅色字體為食物過敏代餐</span></p>