<p class="ql-block"> 醫(yī)生的提示：</p><p class="ql-block">@長(zhǎng)期攝入高脂肪、高熱量食物、飲酒、含糖飲料和零食、經(jīng)常熬夜、睡眠時(shí)間不足、不運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。</p><p class="ql-block">@脂肪肝有遺傳性：父母如果肥胖，孩子肥胖概率增加。家長(zhǎng)要注意從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block">@查出脂肪肝要及時(shí)治療。如果不重視會(huì)形成肝癌。</p><p class="ql-block">@脂肪性肝炎會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞破裂壞死發(fā)生肝損傷，導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常進(jìn)兒發(fā)展為脂肪性肝炎。如果沒(méi)有及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致肝纖維化、肝硬化。脂肪性肝炎的長(zhǎng)期炎癥會(huì)使肝臟組織發(fā)生纖維化，導(dǎo)致肝硬化。長(zhǎng)期肝硬化會(huì)發(fā)展為脂肪性肝癌。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">@乳腺癌治療藥物他莫昔芬、抗癲癇藥物丙戊酸鈉等長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，一定要在醫(yī)生正確指導(dǎo)下使用，注意監(jiān)測(cè)肝功能，定期進(jìn)行肝臟B超檢查。</span></p><p class="ql-block">@脂肪肝一旦有癥狀，出現(xiàn)不適，往往預(yù)示著肝細(xì)胞已經(jīng)被脂肪浸潤(rùn)嚴(yán)重。肝臟炎癥發(fā)展到肝硬化、肝癌階段。體檢一旦發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，以免其進(jìn)一步發(fā)展。</p><p class="ql-block">@管住嘴是預(yù)防改善脂肪肝的有效方法?？刂坪萌粘ｏ嬍常哼x擇低糖、低脂食物，增加膳食纖維攝入，多吃粗糧，比如燕麥、蕎麥、玉米等。晚餐控制高熱量食物及零食攝入，避免夜宵。及時(shí)戒酒。減少久坐時(shí)間，每周進(jìn)行3～5次有氧運(yùn)動(dòng)：快走、跑步、游泳等。每次以全身出汗為宜。還可以適當(dāng)做一些力量訓(xùn)練，增加基礎(chǔ)代謝率，加快脂肪消耗。</p><p class="ql-block">良好的生活習(xí)慣會(huì)帶給我們良好的身心健康、愿大家都健康開(kāi)心每一天！</p><p class="ql-block">（學(xué)習(xí)筆記）</p>