<p class="ql-block">欣賞我，愿練習(xí)擁抱真相，你可愿一起練習(xí)。</p><p class="ql-block">擁抱真相：不是被動認(rèn)命，而是主動接納，不管好壞、痛苦或殘酷，不抗拒，接受它就應(yīng)該是這樣。</p><p class="ql-block">1. 自我的真相</p><p class="ql-block">承認(rèn)自己的弱點(diǎn)、缺點(diǎn)、局限，欲望、恐懼、無能、無知、陰暗面，還有所有的過往，不用好人的標(biāo)準(zhǔn)去束縛自己。</p><p class="ql-block">2. 關(guān)系的真相</p><p class="ql-block">接受對方不理解、多變、有缺點(diǎn)弱點(diǎn)、有局限有陰暗面，別用圣人的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人。</p><p class="ql-block">3. 世界與生活的真相</p><p class="ql-block"> 承認(rèn)世事無常、有戰(zhàn)爭，有苦難，有不公平，所有這一切，不是你不接受就會改變。</p><p class="ql-block">唯一能做的是，先終止內(nèi)心的戰(zhàn)爭。</p><p class="ql-block">接納努力不一定有回報、好人不一定有好報。</p><p class="ql-block">接納人生本就沒有絕對安全、絕對的穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">4. 當(dāng)下的真相</p><p class="ql-block">允許此刻的情緒、痛苦、焦慮、孤獨(dú)、恐懼、無力。</p><p class="ql-block"> 不壓抑、不否認(rèn)、不轉(zhuǎn)移，只是如實(shí)去體驗(yàn)，看它會變化還是會一成不變。</p><p class="ql-block">無論怎樣，都正好正合適。</p><p class="ql-block">這就是真相，一切正好正合適。</p>