<p class="ql-block">??負(fù)壓</p><p class="ql-block">有氧·做背</p><p class="ql-block">做①次：改善睡眠</p><p class="ql-block">做③次：改善腫脹</p><p class="ql-block">做⑦次：乳酸分解，后背變薄</p><p class="ql-block">做⑩次：疏通全身，精力充沛</p><p class="ql-block">養(yǎng)身，從做肩頸+背部開始[666][666][666]</p>