<p class="ql-block">首百沖線狀態(tài)和心情化作最后一聲嘶吼</p> <p class="ql-block">首百第一曲:的的順風(fēng)車于4月10號下午1:20從上饒市龍?zhí)逗霭l(fā)，在下午6:06到達(dá)贛州市石城縣石城森林溫泉小鎮(zhèn)水韻廣場，即本次紅石100石城溫泉越野賽主會場。</p><p class="ql-block">本曲目有三段</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">游覽石</span>城森林小鎮(zhèn)異地風(fēng)域。</p><p class="ql-block">感受起終點現(xiàn)場情景。</p><p class="ql-block">領(lǐng)取參賽物資。</p> <p class="ql-block">簽名墻找英雄的自己</p> <p class="ql-block">諾達(dá)的花朵是石城溫泉小鎮(zhèn)水韻廣場最靚麗的一道風(fēng)景線→來個擁抱只想把你抱回家。</p> <p class="ql-block">感受主會場比賽前夜的暖場</p> <p class="ql-block">被熱情似火的會場感染的蹦跳起來→也是我一道不錯的招牌菜</p> <p class="ql-block">這是完賽后納姐特意給補的定妝照（當(dāng)天來時匆忙一時也沒找到）</p> <p class="ql-block">出發(fā)途中→</p> <p class="ql-block">去的途中服務(wù)區(qū)打卡</p> <p class="ql-block">有緣遇見好人→順風(fēng)車司機從衢州衢江某醫(yī)院辭退石城家鄉(xiāng)，一個帥氣友善的年輕小伙子，大中午11:30衢江到上饒已是1:20來順我們，自己都是司機，為避免午間易瞌睡，我不斷尋找話題跟他嘮叨著，就這樣很順當(dāng)?shù)膩淼绞菧厝℃?zhèn)。</p> <p class="ql-block">感謝有心的納姐，把她閨蜜琴妹贈送的兩個暖心菜餅留了個帶路上來給我→由衷的感激，謝謝琴納媚媚！</p> <p class="ql-block">南豐服務(wù)區(qū)打卡→出外能爽快喝口水都是醉人的</p> <p class="ql-block">首百第二曲:10號上8點順利與吉安隊友會師</p><p class="ql-block">本曲分兩段</p><p class="ql-block">找當(dāng)?shù)孛老鼮榈诙煅a足能量</p><p class="ql-block">品當(dāng)?shù)睾貌璞M享人生優(yōu)雅</p> <p class="ql-block">首百第三曲:2026年04月11日人生首百開干</p><p class="ql-block">當(dāng)天凌晨3:50起床，洗漱如廁穿戴及帶，于4:45來到起終點寄存換裝包等，凌晨5點準(zhǔn)時開槍起跑，從一個黑夜跑向另一個黑夜，翻山越嶺，趟過泥潭，穿越山海，有過煎熬，有過痛苦，高溫又如何，蛇擋道又怎樣，遇難解難，不能在面對出現(xiàn)任何現(xiàn)狀和意外及變故，就束手無策，戶外的不確定，大自然的威力，我們必須敬畏，我們只能向內(nèi)尋求，鎖定自己方寸之心不亂，穩(wěn)住情緒，哪怕再多艱難險阻，為了夢想義無反顧，寧愿人前裝逼人后偷偷忍著疼，也不會放棄追逐，下載自我解圍最佳良方。保持好心態(tài)，洋溢享受幸福的野味，不斷調(diào)整自我，百公里雖只是人生一段短暫的里程，但一天跑完百公里，確實是有那么堅難的，盡管如此，鐵定的信念沒有任何有“退賽的思想”準(zhǔn)備，有的只是必須前行完賽，篤定的執(zhí)著和信心，一直逼自己盡最大努力奔跑，在安全完賽的前提下，力爭跑出自己更好的成績。百公里不僅僅是一場速度與激情的比拼，也是一場如何補給各種能源（水、電解質(zhì)等身體各種需要的能量缺失)的優(yōu)化，在本次比賽中前30公里感受到身體尿出已變色，調(diào)整補給策略每個CP點一瓶水一瓶電解質(zhì)，更是體能分配的組合拳交替變換，前面幾十公里一直不在狀態(tài)，跑得氣喘吁吁心率明顯超出身體負(fù)荷，及時調(diào)整心態(tài)，之后才在有氧區(qū)130心跳左右放飛自我，出乎意料的是，原定預(yù)計20小時完賽即12號凌晨1點結(jié)束，沒想到三月份的強化訓(xùn)練，身體狀態(tài)一直很在線，前面在CP4之前，一直能穩(wěn)在每小時6公里，只是CP4-CP6硬撐著蛋疼，因為比賽過于相信自己，沒有準(zhǔn)備涂抹凡士林，無賴只好到CP6換裝點更換所有衣襪褲，正好有一個參賽員帶了凡士林，盡管補救凡士林完了，至少還能緩解一點摩擦，再就是號碼布U型針扣不好一直折騰著我，這些都直接影響到成績的發(fā)揮，所幸的是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越預(yù)期成績，當(dāng)天參賽時本想在CP7趕到天黑的，沒想到途中自己就在盤算時間，完全有能力在天黑前趕到CP8，果真堅信的力量，趕到CP8補充完后才下午5:10，天黑之前我又可以往前多趕些路，減免夜行的里程，大概到晚上6:30左右才打開頭燈進(jìn)行急行軍，此時我們已從CP8-9這段本次賽段最長距離12.6公里走出了進(jìn)80分鐘了。在cp8遇見宜春跑馬一姐何晚秀，她也首百不敢夜里走，<span style="font-size:18px;">讓我?guī)咭孤罚?lt;/span>兩個人5:10從CP8出來，6:20左右天色就黑下來看不清楚路了，方打開頭燈一前一后行進(jìn)，大概完成9公里左右，離Cp9差不多2-3公里，她的宜春隊友（劉勇勤)趕到了，他們速度比我快，輕輕松松就把我甩了，跟不上他們倆的速度，我只好放慢腳步，穩(wěn)住自己節(jié)奏，后面到cp9我又來電追到他們了，此刻我心里知道他們兩個更快，cp9我就沒什么耽誤適當(dāng)補水水和電解質(zhì)立馬走提前走，一個人從CP9出發(fā)，夜里獨行俠，走了良久，離終點3公里左右他們又追到我了，最后讓他們先走，我停下來修整了一下，最后2公里左右我開始發(fā)飚跑起來了（他們兩快走），最后我快了他們4分鐘時間到終點。</p><p class="ql-block">沒辦法今日天氣給力狀態(tài)超常，最終以16小時22分鐘28秒成績完成人生首個越野百公里，全部選手第46名，男性選手第33名，這次百公里有209人參與，最終完賽人數(shù)男101女49總結(jié)150人完賽，其中第一名以8小時52分鐘45秒沖線本次冠軍，遠(yuǎn)超第二名10小時4分鐘選手。</p> <p class="ql-block">起跑前自嗨一張</p> <p class="ql-block">黑夜鄰近，這就是在cp8叫我?guī)咭孤返倪x手，正巧在我們走那最陡爬升很多的水泥盤山路時，我跟她拍視頻，她恍然想起她手機掉在cp8，之后馬上停下來幫她聯(lián)系組委會及她隊友當(dāng)下所在點，最后處理最佳方案由組委會安排幫她手機送到CP9來。</p> <p class="ql-block">CP9→終點第一次夜里獨行在異地山野，即便獨行俠也不影響自嗨。</p> <p class="ql-block">完賽第一時間用自己手機記錄完賽時間點。</p> <p class="ql-block">完賽后第一時間組委會人員熱情上來幫忙拍美照</p> <p class="ql-block">今日步數(shù)146834，手表完賽時記錄距離97.21公里，為了真正的首百，我必須再走2.79公里湊滿首百，就往森林溫泉酒店走，又返回比賽終點，也正好拿取剛才領(lǐng)完賽物資時掉的大頭燈，再返回森林溫泉酒店周邊兜?走，總算看到99.99公里→首百“100.00”亮現(xiàn)在我的心眼熠熠生輝，鐫刻在我的心坎如獲珍寶，用行動來感動自己，用文字來刻畫心情。</p> <p class="ql-block">首百第四曲:直接上照，篇幅所限只收錄部分糟老頭和少數(shù)巧遇同框的選手，這也是一種緣分。</p> <p class="ql-block">伴我完成首百的多威牌越野鞋，更貼切的說是柯牌越野鞋，沒有他的極力推薦，我都找尋不到適合我的心里價位的越野鞋。（賽前這兩雙鞋只用來路跑過半馬試腳）</p> <p class="ql-block">賽后打理戰(zhàn)靴→稍微黑點的那雙是平時訓(xùn)練穿，這次跟戰(zhàn)靴一次性洗漱干凈待封裝:珍惜戰(zhàn)靴也是我們每一個越野人的必修課。</p> <p class="ql-block">完賽贏來的新戰(zhàn)靴，何時由你來發(fā)威呢？雖然身體已恢復(fù)可以進(jìn)行正常運動，但新戰(zhàn)靴上場及吉時出戰(zhàn)，連我自己都不知道如何這問題，相信時間就會給我們最好的安排。</p> <p class="ql-block">賽后體重穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)不動搖→代謝正常運轉(zhuǎn)</p> <p class="ql-block">賽后血壓正?！榫w穩(wěn)定</p> <p class="ql-block">賽后恢復(fù)日常生活→每天必游</p> <p class="ql-block">首百第5曲:感謝</p><p class="ql-block">致謝石城溫泉越野賽每一位守護(hù)者與同行者</p><p class="ql-block">石城溫泉越野賽圓滿落幕，奔跑的熱血漸漸平復(fù)，心底的感動卻久久不散。這場奔赴山野的盛宴，離不開每一位幕后英雄與同行伙伴的傾力付出，在此向所有人致以最誠摯的謝意。</p><p class="ql-block">感謝全體幕后志愿者，你們是賽道上最溫暖的風(fēng)景線。從賽前物資分裝、號碼布發(fā)放，到賽中補給站遞水遞食、指引賽道方向，再到賽后衣物保管、終點攙扶放松，每一個角落都有你們忙碌的身影。頂著日曬、不辭辛勞，用耐心和微笑化解選手的疲憊，用細(xì)致的服務(wù)為每一位跑者保駕護(hù)航，你們的默默堅守，讓整個賽事充滿了溫情與暖意。</p><p class="ql-block">感謝賽事組委會全體工作人員，是你們的精心籌備與周密組織，成就了這場完美的山野之約。從賽道勘察規(guī)劃、場地布置搭建，到賽事流程把控、后勤保障統(tǒng)籌，每一個環(huán)節(jié)都經(jīng)過反復(fù)打磨，每一處細(xì)節(jié)都盡顯用心。你們克服重重困難，兼顧賽事專業(yè)性與體驗感，為所有選手搭建起釋放熱愛、挑戰(zhàn)自我的舞臺，讓這場越野賽有序、順暢又圓滿。</p><p class="ql-block">感謝專業(yè)的主持人，你用富有感染力的聲音點燃了全場的熱情。賽前，你用激昂的話語調(diào)動氛圍，為每一位選手加油打氣，驅(qū)散賽前的緊張；賽中，你實時播報賽事動態(tài)，傳遞賽道喜訊，用鏗鏘有力的語調(diào)為奔跑者吶喊助威；賽后，你溫情主持頒獎環(huán)節(jié)，見證每一份榮耀與喜悅，用出色的現(xiàn)場把控力，讓整場賽事氛圍高漲，留下無數(shù)熱血沸騰的瞬間。</p><p class="ql-block">感謝藍(lán)天救援隊的隊員們，你們是賽道上最安心的后盾。全程駐守賽道關(guān)鍵路段，攜帶專業(yè)救援設(shè)備，時刻緊繃安全弦，應(yīng)對突發(fā)狀況反應(yīng)迅速、專業(yè)高效。無論是陡坡路段的安全守護(hù)，還是選手身體不適時的及時救助，你們用專業(yè)的技能、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，為所有選手的安全保駕護(hù)航，讓大家能夠毫無后顧之憂地縱情奔跑，這份安心與踏實，是賽事最堅實的保障。</p><p class="ql-block">感謝各位攝影師與攝像師，你們用鏡頭定格了無數(shù)精彩瞬間。奔跑在山野間的矯健身姿、沖刺終點的熱淚盈眶、隊友間的并肩扶持、賽道上的動人風(fēng)景，都被你們一一捕捉。你們不畏艱辛，穿梭在賽道各個角落，只為記錄下每一個難忘的時刻，為所有選手留存下這份珍貴的越野回憶，讓熱血與熱愛永遠(yuǎn)定格。</p><p class="ql-block">同時也感謝淳樸熱情的鄉(xiāng)村父老，沿途的加油吶喊、暖心鼓勵，給了我們無盡的奔跑力量；感謝并肩同行的隊友，彼此扶持、互相激勵，一起翻越山丘、沖向終點。</p><p class="ql-block">因為有每一位的付出，這場石城溫泉越野賽才格外圓滿、格外難忘。感恩相遇，期待下次再聚，共赴山野之約！</p> <p class="ql-block">首百第六曲:賽前一個月的備戰(zhàn)歷程，百公里比賽只是一天難受，訓(xùn)練得天天硬撐，正如十年磨劍，臺上一分鐘臺下十年功，要想自己跑得快騎得遠(yuǎn)離不開刻苦的訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">2026年三月份的加強版訓(xùn)練（以前基本維持月跑量200-250)，這一個月里，路跑增加到306公里，越野跑121公里總爬升8088米，騎行207公里，游泳差不多20公里，下雨或時間不多，在三月里就安排上爬樓訓(xùn)練，總爬樓層9次6個小區(qū)的最高樓爬，總爬樓2182層樓，總爬樓的爬升6556米。</p> <p class="ql-block">路跑306公里</p> <p class="ql-block">越野跑121公里</p> <p class="ql-block">路跑和越野跑總里程</p> <p class="ql-block">公開水域游泳，有部分時間沒開高馳表，只記錄了18公里。</p> <p class="ql-block">爬樓訓(xùn)練9次樓層共2182層爬升6556米</p> <p class="ql-block">騎行207公里</p> <p class="ql-block">我的人生首百越野｜紅石100，一場用腳步丈量的溫柔洗禮</p><p class="ql-block">終于沖過終點線的那一刻，沒有嘶吼，沒有狂喜，只有一種近乎平靜的釋然。原來百公里越野，從來不是征服山野，而是和自己的身體、意志，好好談一場漫長的對話。</p><p class="ql-block">賽前總在幻想100公里有多遙遠(yuǎn)，4500米爬升有多艱難，可真正站在起點，看著晨光漫過石城的山林，心里只剩下純粹的期待。紅石100真的太適合首百，沒有虐到絕望的陡坡，沒有碎石扎腳的險路，大多是松軟的土路、清幽的林間小徑，還有標(biāo)志性的丹霞紅石路，踩上去踏實又安心。</p><p class="ql-block">前半程腳步輕快，順著山脊看云海翻涌，穿過林間聽風(fēng)聲鳥鳴，偶爾遇見同行的跑者，一句簡單的加油，就能讓人瞬間充滿力量。補給站的熱食、水果、熱湯格外暖心，每一次進(jìn)站都像短暫的補給能量，再帶著底氣繼續(xù)向前。</p><p class="ql-block">真正的考驗從后半程開始。雙腿開始發(fā)沉，肌肉隱隱酸痛，每一步都需要刻意調(diào)動意志力。困意襲來時，只能靠著調(diào)整呼吸、看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景硬撐。最難忘的是CP6的溫泉，泡進(jìn)溫?zé)岬乃锬且豢蹋衅v仿佛都被融化，那短暫的放松，成了支撐我走完后半程的底氣。</p><p class="ql-block">夜色降臨，頭燈照亮身前的小路，世界安靜得只剩下腳步聲和呼吸聲。不再追求速度，能跑就慢跑，累了就快走，一步一步，向著終點靠近。不再在意時間，不再糾結(jié)配速，只專注于腳下的路，和那個不肯放棄的自己。</p><p class="ql-block">沖線時，晚風(fēng)拂面，溫泉小鎮(zhèn)的燈光溫柔閃爍。沒有想象中的精疲力盡，更多的是圓滿。原來百公里越野，虐的是身體，治愈的是內(nèi)心。</p><p class="ql-block">這場紅石100首百，讓我明白：所謂極限，從來都是用來突破的；所謂遙遠(yuǎn)，不過是一步一步走出來的。山野治愈疲憊，腳步見證堅持，人生首百，圓滿落幕，而熱愛，永遠(yuǎn)在路上。</p>