<p class="ql-block">文/萍水相逢</p><p class="ql-block">美篇號/507789293</p><p class="ql-block">音樂/云水禪心</p><p class="ql-block">圖片/自拍</p> <p class="ql-block ql-indent-1">養(yǎng)生是一場與自己的溫柔和解。我從不迷信所謂高價補(bǔ)品的浮夸功效，也不會落入天花亂墜的傳銷陷阱。所謂養(yǎng)生，就是順應(yīng)自然規(guī)律、調(diào)和身心以延年益壽?。我認(rèn)為養(yǎng)生之道重在養(yǎng)身和養(yǎng)心。一粥一飯的清淡，吃幾口時令鮮蔬，以溫和食補(bǔ)滋養(yǎng)身體，這份篤定踏實，比什么營養(yǎng)補(bǔ)品都珍貴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我酷愛自然，鐘情于自然里的鳥語花香，沉醉于林間的詩意氣息，更把親近大自然作為最好的養(yǎng)生之道。久在鋼筋水泥房里生活，內(nèi)心難免壓抑孤單，凄冷空虛乘虛而入，無病成疾，長此以往極易耗損身心，對老年人尤為不利。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我眷戀自然里的勃勃生機(jī)，它的一山一水、一草一木都讓我按著自然節(jié)奏快樂呼吸，在大自然的懷抱里，身體每一個細(xì)胞都浸在天然氧吧里，心胸開闊，精神飽滿，靈魂仿佛生出翅膀，在自然間自由翱翔。于林間悠然漫步，在花叢中輕追蝴蝶，與池魚嬉戲玩鬧，伴花枝翩然起舞，在葉隙下閑賞光影，與落花輕聲私語……大自然便是最好的療愈師！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">無論天晴雨霧，清晨黃昏，不管春夏秋冬，繁榮枯衰，我喜歡走進(jìn)自然里，與山水草木，花鳥蟲魚，同呼共吸，樂在其中，心也跟著年輕，病痛驟然遠(yuǎn)離，身心自然安康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">正因深知自然山水對身體的療愈作用。故每逢周末，我們?nèi)依仙俦銜煌巴l(xiāng)下踏青賞景，沐風(fēng)看花，盡享天倫之樂。閑暇時，也常約上舞群姐妹結(jié)伴出游，在周邊山水景區(qū)里，邊走邊賞，邊游邊樂，自在歡歌，讓身心在自然中徹底舒展。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以一粥一飯調(diào)養(yǎng)身體根基，用一山一水潤澤心靈天地。養(yǎng)身有方，養(yǎng)心有境，身心同養(yǎng)，安康相伴，便是晚年最圓滿的養(yǎng)生智慧。</p>