太湖圖影馬，我的第二個馬拉松

胡益遜

2026年3月28日一早，我踏上了前往湖州長興的旅途，跑馬去，第二天的太湖圖影馬拉松。 　　這是我繼去年12月7日在家鄉(xiāng)溫州初嘗馬拉松的滋味后，將再次披上半程馬拉松的戰(zhàn)袍。 　　原本想，跑溫馬是給自己的六十周歲退休之年打一個烙印，之后，就不再碰馬拉松的邊兒，只玩10公里以下的休閑跑。跑完溫馬后的幾個月，每月跑量有了縮水，100公里左右，嚴格控心率，平均配速只有7分半至8分鐘，且通常每次只跑6、7公里，最多也就10來公里。 哪知道馬拉松是個毒品，嘗上一口就叫人念念不忘，上癮頭了。這不，在公眾號里又情不自禁點開了太湖圖影馬的報名程序碼。 2月10日，中簽的短信完全點燃了我再次跑馬的激情，當天就毫不猶豫地繳了費。 　　這之前，我曾報名溫州龍灣馬拉松未中簽，這次報圖影馬，也是隨意為之，并未抱太大的中簽希望。心想，憑太湖的名聲，想必報名者會蜂擁而來，中簽率肯定不高。不曾想，圖影馬給了我意外的驚喜。中簽之時離開跑只有一個半月了，我迅速請deepseek給我編一個臨時抱佛腳的訓練計劃。 不巧的是，91歲老父親狀況頻出，3歲的孫女還要我和妻子帶，訓練計劃成了紙上談兵。我只能利用碎片時間，訓練成了毫無章法的零打碎敲。3月20日，硬是騰出時間到七都環(huán)島綠道上冒雨跑了個16公里，算是為9天后的比賽來一次最重要的臨陣磨槍。 我知趣地抱定目標：不求PB，順利完賽。 　　比賽前一天的3月28日中午，當我步出長興高鐵站的出口，組委會的接駁車已在靜靜等候，等候著來自全國四面八方的選手。 　　湖州長興這兩天氣溫絕佳。接駁車將我們拉往領包處（即明天馬拉松的起迄點），途中經(jīng)過平坦寬廣干凈漂亮的賽道，車上的我們贊嘆不已。 下車了，從這里進去領包（明天完賽后也是從這兒出來）。 這是我看到的第一爿長興圖影馬的廣告。 比賽前一天的下午，領包處并沒有預想的擁擠，而是秩序井然。 選手姓名墻，是選手們必須拍照打卡的。 我當然不甘缺席，讓官方攝影師給我現(xiàn)場留影。 測試號碼布的計時芯片。跑過一次馬，我已經(jīng)對各個環(huán)節(jié)熟門熟路了。 測完芯片出來，有一個簡易攝影棚。這是圖影馬官方特別安排的室內(nèi)選手照，我也沒錯過。 讓一位跑友給我在線路圖前再拍一張。 步行到離主會場僅400米的官方贊助商龍之夢雅士酒店辦理入住。 酒店大堂正中央就是圖影馬的大海報。 249元選手優(yōu)惠價入住，明天提前到6點開始早餐，退房延遲，服務選手的誠意滿滿。 參賽包全家福。 明天就穿這件官方配發(fā)的戰(zhàn)袍了。 睡個午覺，步出酒店，就是太湖之濱。 龍之夢酒店還給了免費游玩太湖演藝城的門票，當然不能辜負。 游客接踵摩肩，人氣爆棚。 水上、路中、廣場，時不時就遇上了演藝表演。 聽說這個《醉美太湖》大型歌舞是這里最值得欣賞的演出。 掃碼約了19：00到20：05的場次，進場。 我這次觀看的是五年前開演以來的第2098場。對于看過全國各地好多類似歌舞演出的我而言，還是能品出這臺演出是花了心思、下了工夫的，有自己的味道的。以下是我拍的劇照。 座無虛席的全場，觀眾幾乎都到了演員謝幕才起身離開，足以說明這臺演出的硬核質(zhì)量。 出了劇場，演藝城里街道的夜里別有韻味。 循著人流趕到一處大河道，趕上了20：30開始的打鐵花和放煙花表演。兩個字：熱鬧！再兩個字：好看！ 21點，我邁出了景區(qū)大門。太湖演藝城，拜拜！ 　　回到酒店，在陽臺上拍一張夜景。回想免費在演藝城游了整個下午，我懷疑自己這趟到底是來跑馬的，還是來薅羊毛的？ 睡前，把明天的裝備再檢查一遍。 翌晨，心情與天氣一樣，大晴。 睡足了覺，不緊不趕地吃了早餐，穿戴完畢，與眾跑友一起出酒店向主會場出發(fā)。 到選手姓名墻前留一張跑前照。 7：15，檢錄進入C區(qū)。 高唱國歌，高呼口號，現(xiàn)場都是荷爾蒙的氣息。 整裝待發(fā)。 7：30，鳴槍出發(fā)。 一路坦途一路美景，那種美美妙妙只有跑者才能切身感受。 不求PB，平安完賽，我心里默念，理性地壓著速度，盡量不被熱烈的氛圍影響自己的跑步節(jié)奏。 長興市民真是熱情，拉拉隊有老有少，有古有今。 感謝素不相識的攝影師，給我留下這么多值得留念的圖影馬跑姿。 折返跑進了太湖畔的塑膠綠道，心曠神怡。 我的半馬快到終點時，男子全馬第一名的選手從我邊上飛奔而過，把我遠遠甩在后頭。 最后一公里精力充沛，就肆無忌憚地加速，終點拱門就在眼前。 　　不僅舒服完賽，還比溫馬快了一分鐘，小小的PB了！ 回顧這次圖影馬，我的策略基本上與首馬一樣：開跑前吃一支小號能量膠，前半程用5、6分的功力壓著配速（6分半到7分左右）跑，隨后穩(wěn)住速度。10公里再吃一支大號能量膠，注意自己的身體感覺。14公里吃一小包鹽丸后，仍有體力充沛之感，給油門稍稍提點速度。全程逢站必進，只喝淡水，不吃其它。整個賽程，我不與人爭速度、不與人搶先后，只傾聽自己身體的聲音，只按照自己的步頻節(jié)奏，心無旁騖、旁若無人。到了最后一公里，身體告訴我，可以適當放飛一下，于是就使出8、9成的功力，向終點沖刺，以6分左右的配速直抵凱旋門！ 　　沖過終點，既有對成功完賽的喜悅，也有對享受過程的留戀。如果有機會下次再去跑馬，我想就與關門兔并進，慢慢享受初識的賽道，慢慢享受好客的城市。 我的兩個半馬成績對照。 完賽的跑友們陸續(xù)回酒店沖澡休息。 完賽包里豐富的物品。 洗澡更衣，整理行裝，心滿意足地離開酒店。 這里的網(wǎng)約車不多，好容易才約上一輛。 司機師傅很熱情，給我提供到達的準確時間，讓我在途中訂購了可以馬上檢票的高鐵車次。 坐在往家鄉(xiāng)疾馳的復興號窗邊，一邊吃著補給，一邊賞著風景。如果不是坐在靜音車廂，我肯定會哼出小曲。 　　不日又收到了組委會的完賽賀信，對這次全程無槽點的圖影馬組織水平更加刮目相看了。 我愛長興，我愛太湖，我愛圖影馬拉松！

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