<p class="ql-block"> 一一謹以此文獻給60年代出生的同齡人。</p> <p class="ql-block"> 年近六旬，人生的分水嶺，感覺身體正在斷崖式的衰老，一天不如一天了。以前還覺得人生剛過半，習(xí)慣按100歲壽命計算。網(wǎng)上說：國人活到80歲以上的百分率是3%?，F(xiàn)在覺得按80歲來計算已是奢侈。這樣說來，自己的人生不是過半而是過大半了！就算活到80歲，剩下的也是20年，一切聽天由命了。</p><p class="ql-block"> 今年體檢很多指標(biāo)不達標(biāo)，不是血壓高，就是竇性心律…從頭到腳，從里到外是一大堆老人?。?lt;/p><p class="ql-block"> 醫(yī)生吩咐：要合理飲食?，F(xiàn)在是這不敢吃，那也不能吃。辛苦了大半輩子，本想犒勞一下自己，偶爾放縱一下，腸胃就馬上抗議了。</p><p class="ql-block"> 醫(yī)生提醒：要適當(dāng)運動，提高自身的免疫力?？勺呗范嗔耍ドw就疼。年輕的時候，透支了身體，老來進退兩難！</p><p class="ql-block"> 醫(yī)生交待：規(guī)律作息，要早睡早起，可是白天困，晚上睡不著，即使睡著了，也易醒，醒后重新入睡更難。不良循環(huán)，如何是好！</p><p class="ql-block"> 醫(yī)生特別強調(diào)：病由心生，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定很重要?？扇松鸁o常，免不了喜怒哀樂，要想清心寡欲，談何容易。</p><p class="ql-block"> 實話實說，只要你親手伺候過一個屎屎尿尿都不能自理的老人，你就會明自：什么叫歲月的傷害，人的晚年，哪有什么歲月靜好。所謂的優(yōu)雅地老去，晚年活得有質(zhì)量，不過是沒到時候的想像，甚至可以說是自欺欺人。人體衰老最殘酷的地方是身體失能、失控。如果你是一個曾經(jīng)愛干凈的人，一個要強一輩子的人，如今身體不聽使喚，大小便失禁……你所有的體面與尊嚴都保不住，只是延長痛苦罷了，親人也會因為你的離開而松了一口氣，這份狼狽除了你自己，沒人能真正感同身受。</p><p class="ql-block"> 目前，我們能做的就是自我安慰：人生是用來體驗的，年老體弱，疾病纏身，身不由己是自然現(xiàn)象，誰也無法避免。<span style="font-size:18px;">人體器官在老化（退化）的過程中必然伴隨著某些痛苦，</span>衰老折磨人是常態(tài)，這份無力感無人替你分擔(dān)，若能無疾而終，便是活著的最大的福氣了，剩下的只能順其自然了。</p><p class="ql-block"> 生命就是這樣，有盛就有衰，人老了要想安穩(wěn)于日常幾乎是不可能的。人一旦上了年紀(jì)，日子，無論怎么過，都有遺憾，不是在去醫(yī)院就是走在去醫(yī)院的路上，這不是制造焦慮，而是自己必須要坦然面對：人老了就是痛苦的開始這個殘酷的現(xiàn)實。</p><p class="ql-block"> 說到底，健康才是人生最大的財富，沒有健康，其他的一切都是浮云。這個世界我們只來一次，你活著，世界就在；你沒了，世界就沒了。人生本來就是一趟單程的旅程，沒有來日方長，要用減法來計算，你還剩下幾年，是10年，還是20年，30年，這還是個未知數(shù)。但過一天少一天卻是事實，所以珍惜當(dāng)下最重要，記得照顧好自己獨一無二的身體，保持健康的生活方式，合理的運動，定期體檢。只有善待自己，你才有機會，不慌不忙，走完自己晚年的每一天。</p><p class="ql-block"> 一段年齡一段心態(tài)，也許是老了的緣故，當(dāng)自己一個人靜下來的時候，總是不由自主地胡思亂想，為了安放情緒，平和自己的心態(tài)，才有此文。 </p><p class="ql-block"> 原創(chuàng)作品，謝謝閱讀！</p>