<p class="ql-block">?? ??</p><p class="ql-block">?? 2026年4月16日 星期四</p><p class="ql-block">?? 農(nóng)歷：二月二十九</p><p class="ql-block">?? 今日天氣：大雨，小雨，陰</p><p class="ql-block">??? 氣溫：17℃～22℃</p><p class="ql-block">現(xiàn)：18℃</p><p class="ql-block">?? 空氣質(zhì)量：優(yōu)</p><p class="ql-block">?? 空氣濕度：95%</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 生活偶爾烏云密布，但你要記得，太陽一直都在，生活平凡，但總有小美好在等你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早4點不到醒了，4點打了卡，邢玉玲老師直播了，4點50，鬧鐘響了，早已進騰訊會議，組長芳芳私發(fā)會議鏈接給我，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4點52，冥想，5點分組，讀書，分享，6點，小牛媽媽賦能，6點不到躺沙發(fā)上睡著了，6點50，兒子的鬧鐘響了，起來，洗漱，熱了昨天早上的紅薯??，兩個蛋，熱了四個豆沙包，兒子只拿了兩個蛋，留了一個豆沙包，他不拿，我吃了，下去打卡，晨會，5點多，打雷，下大雨，上班時現(xiàn)了會太陽?，又收了。天陰了，上午羅卉，發(fā)信息說1樓玻璃門有蜘蛛網(wǎng)，打了蜘蛛網(wǎng)，又上21棟30樓，擦電梯前室的印子，當時沒注意看時間，原來已經(jīng)到下班時間了，看到23樓下來，洗了拖把，想上衛(wèi)生間，喝水，一看時間，12點05分了，趕緊去打了卡，回家，食堂關門了，炒了剩飯，吃剩菜，魚，青椒。12點半騰訊會議，1點20過了出門，打卡，去丁愛華的休息處，她那里也有燒水的了，有水壺，有一大瓶礦泉水，羅希那鎖了門，不讓進去了，說宋經(jīng)理說了不給串崗，看樣子各自都得有留后手了，家里不給回，只能各自想辦法了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 臨近下班，客服來電話說21棟電梯里有尿，得去處理一下，等弄好已過下班時間，回家，拿了鑰匙去姐夫的菜地，拔了藠頭，韭菜，洗了回家，6點半過了，過了會，菜炒好了，吃飯，歇了會，洗了澡，看電視，點燈讀書會騰訊會議</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 飯后老公又出去了，個把小時后回來，兒子今天按時下班回家，這家伙又是三點多才上床，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日有所記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一天當中，人之一氣周流過程中的轉折點在子時與午時。子時是晚上11點到凌晨1點，午時是上午11點到下午1點。天地一氣在一天當中不停盈縮，子時是縮的最厲害、天地一氣閉藏的最好的時候。午時膨脹的最厲害，是天地一氣伸展的最好的時候。人之一氣與天地一氣同步盈縮。</p><p class="ql-block">子時是人之一氣由陰入陽的開始，午時是人之一氣由陽入陰的開始。在一氣陰陽轉轉化的重要時刻，人最好的養(yǎng)生方法就是保持形體的不動，讓人之一氣的能量聚焦到一氣周流的內(nèi)在運行中來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以說睡子午覺是最好的養(yǎng)生方法之一[愉快]</p>