<p class="ql-block"> 花兩個(gè)月時(shí)間把這本書《認(rèn)知覺醒》讀完，有一種酣暢淋漓、相逢恨晚的感覺，雖然有些燒腦，但收獲滿滿，這對(duì)于一個(gè)迫切需要成長(zhǎng)的人來(lái)說，它就如一位經(jīng)驗(yàn)豐富的長(zhǎng)者給予你成長(zhǎng)的指示。早年，我也曾閱讀過許多書籍，關(guān)于心理學(xué)，潛意識(shí)等，但這本書好像是集合了我往年所學(xué)的知識(shí)的綜合體現(xiàn)，一邊復(fù)盤，一邊出新知，終于明白孔子那句“溫故而知新”的意義了。</p><p class="ql-block">? ?這本書有很多的觀點(diǎn)是新穎的，符合時(shí)代發(fā)展，同時(shí)也結(jié)合大量的腦科學(xué)、心理學(xué)、認(rèn)知科學(xué)、行為科學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí)，讀起來(lái)不枯燥，但需要你學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)關(guān)聯(lián)各類知識(shí)點(diǎn)，作為工作生活的一種運(yùn)用。</p><p class="ql-block">? 人生的成長(zhǎng)是需要有導(dǎo)師的引領(lǐng)，如果身邊沒有導(dǎo)師，那么書籍就是成本最低的導(dǎo)師，特別是這本書，它會(huì)喚醒你的認(rèn)知，它會(huì)讓你懂得潛意識(shí)是一股巨大能量，它決定著你的命運(yùn)，潛意識(shí)不知道對(duì)與錯(cuò)，所有的傷害都會(huì)成為潛意識(shí)里埋伏的炸彈，影響著一個(gè)人未來(lái)的行為，書中還會(huì)教你如何去破除潛意識(shí)里的“印痕”，通過催眠的方式讓傷害再次呈現(xiàn)，直面它，和解它。當(dāng)我把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)整明白后，自己開始學(xué)著和過去的傷痛和解，療愈自己，從而獲得新生。其實(shí)，時(shí)間不能療愈的，需要自我成長(zhǎng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 從前，我們的認(rèn)知停留在人體解剖結(jié)構(gòu)上，當(dāng)你學(xué)習(xí)大腦的功能后，你就開始明白原來(lái)人是有本能腦、情緒腦、理智腦的，這三者之間的聯(lián)系特別有趣，書中把本能腦比喻成老人，情緒腦比喻成中年人，理智腦比喻成小孩，從生理角度和進(jìn)化論角度看，理智腦是很難戰(zhàn)勝情緒腦和本能腦的，所以我們可以客觀地去解釋，為什么我們總是“知道”卻“做不到”，有一句網(wǎng)絡(luò)用詞“為什么懂得的道理那么多，卻仍然過不好這一生”，就是這個(gè)原理，因?yàn)槟忝靼桌碇悄X在運(yùn)作，而你的情緒和本能占據(jù)著你身體的大部分，所以一個(gè)人很難理智地去克服自己的情緒和本能，需要刻意練習(xí)，需要自律與勇氣。</p><p class="ql-block"> “管中窺豹、一葉障目”這些詞語(yǔ)形容一個(gè)人視覺的狹隘，普通人在沒有經(jīng)過成長(zhǎng)的道路，通常看問題就會(huì)顯得偏頗，但如果一個(gè)人持之以恒去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，不斷去提高認(rèn)知，不斷拓展視野，從多角度多維度去看問題，那么也能比較全面的看待事物的發(fā)展，而不至于成為井底之蛙。</p><p class="ql-block"> 談及運(yùn)動(dòng)，這個(gè)不僅是鍛煉身體，對(duì)于大腦來(lái)說，也是非常有益處，它讓大腦長(zhǎng)出更多神經(jīng)元，運(yùn)動(dòng)使神經(jīng)元的突觸越來(lái)越多，連接越來(lái)越緊密，腦袋的靈活度就取決于神經(jīng)元突觸的緊密程度。當(dāng)你懂得這個(gè)原理時(shí)，不妨讓自己的大腦多思考，多做事，還能預(yù)防一個(gè)人老年癡呆。</p><p class="ql-block"> ?這本讓我愛不釋手的書，說它是工具書吧，里面確實(shí)有許多提升一個(gè)人認(rèn)知的方式方法，各類知識(shí)點(diǎn)的融會(huì)貫通，帶給我太多落地可操作的工作生活的技巧，以及開啟一種探索腦科學(xué)、認(rèn)知科學(xué)的大門，還有趣味十足的心理學(xué)原理，太棒啦，感覺自己讀的不僅是一本書，更是長(zhǎng)者、智者的循循善誘。</p><p class="ql-block"><br></p>