<p class="ql-block"> 為呵護(hù)學(xué)生心靈成長，引導(dǎo)孩子們正確認(rèn)識情緒、接納自我、學(xué)會療愈，定陶區(qū)第三實驗小學(xué)開展<b>“重構(gòu)情緒·重構(gòu)成長模樣”</b>主題心理健康課堂。在<b>杜海玲老師</b>的溫柔陪伴與暖心鼓勵下，孩子們卸下偽裝、勇敢表達(dá)、重塑自我，在沉浸式體驗中完成一場治愈心靈的成長之旅，讓情緒有出口，讓成長有力量！</p> 一、熱身游戲·打開心門，與自己坦誠相見 <p class="ql-block"> 課堂伊始，杜海玲老師用趣味熱身游戲<b>“我有你沒有”</b>輕松破冰。孩子們伸出雙手，在互動中放下拘謹(jǐn)、卸下防備，從緊張拘謹(jǐn)變得放松自在。伴隨著輕柔的音樂，杜老師帶領(lǐng)大家冥想放松，引導(dǎo)孩子們與情緒溫柔相遇；再通過<b>情緒溫度計</b>為心情打分，讓每一位孩子都學(xué)會看見情緒、正視內(nèi)心。在安全包容的氛圍里，大家第一次毫無壓力地做最真實的自己。</p> 二、情緒涂鴉·色彩為筆，釋放心底波瀾 <p class="ql-block"> 把所有不開心都畫出來吧！”在杜老師的引導(dǎo)下，孩子們進(jìn)入情緒涂色環(huán)節(jié)。大家挑選4種顏色，用線條與色塊盡情宣泄，把學(xué)習(xí)壓力、小煩惱、小委屈全都涂滿畫紙。沒有好壞之分，沒有美丑之別，每一筆都是心靈的傾訴，每一種顏色都是最真實的表達(dá)。孩子們在涂色中慢慢放松，壓抑的情緒悄然釋放。</p> 三、撕碎負(fù)面情緒·告別陰霾，與不開心好好告別 <p class="ql-block"> 當(dāng)畫紙上涂滿了積攢已久的情緒，最有力量、最有儀式感的環(huán)節(jié)正式到來——<b>撕碎負(fù)面情緒</b>。</p><p class="ql-block"> 杜海玲老師溫柔而堅定地告訴孩子們：“壞情緒不是你的敵人，把它勇敢地釋放掉，你就會輕裝上陣。那些委屈、煩躁、焦慮、失落，那些不敢說的小難過、那些藏在心里的小壓力，都可以在這里徹底放下?！?lt;/p><p class="ql-block"> 在舒緩又充滿力量的氛圍里，孩子們輕輕拿起畫紙，認(rèn)真地、用力地、一次次地將它撕碎。有的孩子撕得緩慢而鄭重，像是在和過去的不開心認(rèn)真告別；有的孩子撕得干脆而有力，仿佛要把所有壓抑一掃而空。小小的紙片紛飛，不只是畫紙的破碎，更是負(fù)面情緒的釋放、心靈枷鎖的解開。</p> <p class="ql-block"> 那一刻，有人輕輕嘆氣，有人眼泛淚光，有人露出釋然的微笑。大家終于明白：<b>情緒不必隱藏，難過不必逞強(qiáng)。</b>把委屈撕掉，把焦慮撕掉，把自卑撕掉，把內(nèi)耗撕掉——當(dāng)所有沉重被撕碎在掌心，心里的空間一下子空了出來，裝得下陽光，裝得下勇氣，也裝得下全新的自己。不少孩子輕聲說：“撕完之后，心里一下子輕松了，好像卸下了一塊大石頭?！边@充滿儀式感的動作，讓每一個孩子都學(xué)會與負(fù)面情緒和解，真正做到放下過往、輕裝前行。</p> 四、重構(gòu)成長·拼貼希望，做最好的自己 <p class="ql-block"> 碎片不是結(jié)束，而是成長的開始。孩子們將情緒碎片精心拼貼，化作獨(dú)一無二的重構(gòu)作品，用彩筆點(diǎn)綴陽光、夢想與力量，并為自己的作品命名。在杜海玲老師的鼓勵下，孩子們踴躍舉手、勇敢分享，一個個真實感人的故事溫暖全場：</p> <p class="ql-block">- 有同學(xué)含淚分享：“我把和媽媽鬧別扭的委屈都涂在紙上、撕碎了，現(xiàn)在我知道媽媽很愛我，我也會好好表達(dá)，不再亂發(fā)脾氣了。”</p> <p class="ql-block"> 有同學(xué)自信說道：“以前我總害怕自己不夠好，把壓力藏在心里。今天我把碎片拼成成長樹，我明白了，不完美也可以很勇敢，我要做更好的自己！</p> <p class="ql-block"> 還有同學(xué)堅定地說：“杜老師告訴我，所有情緒都值得被接納?，F(xiàn)在我不怕壞情緒了，我能把它變成成長的力量！”</p> <p class="ql-block"> 從不敢說話到大膽分享，從壓抑自卑到自信陽光，孩子們在傾聽中治愈，在鼓勵中蛻變，真正實現(xiàn)接納自我、重塑自我、超越自我。</p> <p class="ql-block"><b>心靈寄語</b></p><p class="ql-block"> 杜海玲老師暖心寄語：每一種情緒都有意義，每一個孩子都值得被肯定。愿你們都能接納情緒、重構(gòu)成長，像這棵成長之樹一樣，扎根土壤、向陽生長，活成自己最喜歡的模樣！</p> <p class="ql-block"><b>育人成效</b></p><p class="ql-block"> 此次心理課堂立足兒童心理發(fā)展規(guī)律，用體驗式教學(xué)點(diǎn)亮心靈，讓孩子們學(xué)會情緒管理、自我接納與心靈成長。定陶區(qū)第三實驗小學(xué)將持續(xù)深耕心理健康教育，以愛為基、以心育人，讓每一顆童心都被溫柔守護(hù)，讓每一位孩子都向陽綻放、茁壯成長！</p> <p class="ql-block">編輯：杜海玲</p><p class="ql-block">初審：德育處</p><p class="ql-block">終審：李 晗</p>