科學(xué)養(yǎng)育賦能青春成長(zhǎng)｜海棠學(xué)校家長(zhǎng)學(xué)校專題講座圓滿舉行Alice Zhou <h3>為破解初中階段親子溝通難題，深化家校協(xié)同育人機(jī)制，2026 年 4 月 18 日，在益陽(yáng)市直關(guān)工委、市文明辦、市教育局聯(lián)合引領(lǐng)下，第五屆益陽(yáng)市中心城區(qū)示范家長(zhǎng)學(xué)校在益陽(yáng)書城溫情開(kāi)講。海棠學(xué)校七年級(jí)近百名家長(zhǎng)齊聚一堂，共同聆聽(tīng)岳順蘭老師帶來(lái)的《大腦喜歡你這樣做 —— 青春期大腦發(fā)育規(guī)律與科學(xué)養(yǎng)育策略》專題講座，用科學(xué)方法讀懂青春期、陪伴關(guān)鍵期，為孩子健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。</h3> <h3>講座中，岳順蘭老師以腦科學(xué)為切入點(diǎn)，用通俗生動(dòng)的語(yǔ)言、真實(shí)鮮活的案例，深度拆解青春期大腦發(fā)育三大核心規(guī)律：大腦 “用進(jìn)廢退”、理性腦管不住情緒腦、青春期是大腦發(fā)育最后關(guān)鍵期，幫助家長(zhǎng)們看清孩子叛逆、沖動(dòng)、專注力不足、厭學(xué)等行為背后的生理原因，走出 “孩子故意不聽(tīng)話” 的認(rèn)知誤區(qū)。</h3> <h3>圍繞科學(xué)養(yǎng)育，岳老師現(xiàn)場(chǎng)分享四大可落地實(shí)操策略：<br>1.保證充足睡眠：明確青少年 8–10 小時(shí)睡眠標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)睡眠是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，助力短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶；<br>2.先接納情緒再溝通：運(yùn)用 “三腦一體” 理論，引導(dǎo)家長(zhǎng)先接住情緒、再理性引導(dǎo)，有效訓(xùn)練孩子前額葉自控能力；<br>3.堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)：推薦每日 1 小時(shí)戶外有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子分泌，讓運(yùn)動(dòng)真正 “長(zhǎng)腦子”；<br>4.搭配營(yíng)養(yǎng)膳食：給出早餐、晚餐黃金組合方案，針對(duì)性補(bǔ)充大腦必需營(yíng)養(yǎng)，改善記憶、專注力與情緒狀態(tài)。</h3> <h3>整場(chǎng)講座干貨滿滿、貼近實(shí)際，家長(zhǎng)們?nèi)虒ＷA聽(tīng)、認(rèn)真記錄，不時(shí)拍照留存重點(diǎn)。大家紛紛表示，此次講座既有理論高度，又有實(shí)踐溫度，徹底解開(kāi)了長(zhǎng)期困擾的親子教育困惑，學(xué)會(huì)了用更科學(xué)、更溫和的方式陪伴孩子度過(guò)青春期。</h3> <h3>此次家長(zhǎng)學(xué)校講座，架起了家校協(xié)同的連心橋，把專業(yè)的教育知識(shí)轉(zhuǎn)化為家長(zhǎng)易懂、可用的養(yǎng)育方法。未來(lái)，海棠學(xué)校將持續(xù)開(kāi)展精準(zhǔn)實(shí)用的家庭教育指導(dǎo)活動(dòng)，與家長(zhǎng)同心攜手、科學(xué)共育，陪孩子穩(wěn)穩(wěn)走好青春每一步，助力每一位少年向陽(yáng)而生、逐光而行。</h3>