<p class="ql-block">我今年六十八歲，便秘跟了我三十多年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年輕的時候工作忙，喝水少、運動少、吃飯也不規(guī)律，就落下了便秘的毛病。那時候年輕，不覺得是大事，吃兩片果導片就解決了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休以后，便秘越來越嚴重。三五天才上一次廁所，每次都要在衛(wèi)生間蹲半小時，憋得滿臉通紅，出來的還是羊糞蛋一樣的一粒一粒的。肚子脹得難受，吃飯沒胃口，臉上長斑，口氣也重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我試過各種方法：喝蜂蜜水、吃香蕉、喝酸奶、吃膳食纖維粉，都沒什么大用。瀉藥不敢常吃，怕產(chǎn)生依賴，更怕傷了腸道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年體檢，跟醫(yī)生說起這個問題。醫(yī)生說：“老年人便秘，原因很復雜。有的是腸道蠕動慢，有的是氣虛沒力氣拉，還有一種是血瘀?！?lt;/p> <p class="ql-block">他給我把了脈，說我的情況屬于“氣虛血瘀型”。腸道沒力氣是一方面，更重要的是腸道壁的血液循環(huán)不好，導致腸道功能下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他建議我喝三七粉，搭配黃芪。三七活血，黃芪補氣。氣足了，血通了，腸道就有力氣蠕動了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我買了三七粉和黃芪粉，按1:1混合，每天早晚各一勺，加一勺蜂蜜，溫水沖服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剛開始喝了一周，沒什么變化。我又去問醫(yī)生，醫(yī)生說：“腸道調(diào)理至少一個月，別急?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二周，我感覺到肚子沒那么脹了。第三周，我居然兩天就上一次廁所了！雖然還是有點費力，但比之前好多了。一個月后，基本每天一次，順順暢暢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在我已經(jīng)喝了大半年了。每天早上起床，先喝一杯溫水，然后沖一杯三七黃芪蜂蜜水。喝完半小時左右，準時“有感覺”。上廁所三五分鐘解決，特別痛快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老伴開玩笑說：“你現(xiàn)在比鬧鐘還準?！?lt;/p> <p class="ql-block">那種通暢的感覺，沒便秘過的人體會不到。整個人都輕松了，肚子不脹了，胃口好了，臉上斑也淡了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我現(xiàn)在還養(yǎng)成了一個習慣：每天早上順時針揉肚子一百下，配合三七粉，效果更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">便秘不是小事，它影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)心腦血管意外（很多老人便秘用力排便導致腦出血）。所以一定要重視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三七粉幫我解決了三十年的老毛病。如果你也被便秘困擾，不妨試試。但要分清類型，如果是熱秘（大便干結(jié)、口干口臭），要用生三七；如果是虛秘（沒力氣拉），要用熟三七加黃芪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最好先咨詢中醫(yī)，對癥下藥。</p>