<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">題記：寶寶的運(yùn)動循序漸進(jìn)，從母腹里的胎動，到蹣跚學(xué)步，到能自主活動，伴隨寶寶成長的過程，也幫助寶寶健康茁壯地成長。</b></p> 一、延續(xù)天性、發(fā)揮本能的階段 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">（2024年6月13日)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 阿婆和寶媽把他抱到客廳，讓他適應(yīng)自然光線，同時讓他伸展、活動自己的小身體。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 這時候的活動，姑且也稱之為運(yùn)動吧，完全是無意識的、本能的手舞足蹈。視頻里，寶寶聽到搖鈴聲，被嚇了一下，哭了起來。從醫(yī)學(xué)角度，適應(yīng)自然光、適度的外界聲音刺激都是必要的，對寶寶也是有益的。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">（2024年6月8日)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 寶寶43天大了，身體明顯長大、長壯了，伸胳膊搖腿的活動也增加了，并且能夠回應(yīng)阿公的問候，報以微笑。雖然他還不能說阿公你好，就這微笑就足夠了。對于家人們來說，這絕對是寶寶的天價回報。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 看到寶寶的笑，家人的心融化了，從此逗寶寶樂此不疲。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">（2024年6月19日)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 同一天，阿婆和寶媽訓(xùn)練寶寶游泳。寶寶對游泳不陌生，在娘胎里就已訓(xùn)練有素，動起來有模有樣的，靠二條腿的劃動還能在水里轉(zhuǎn)圈圈。?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 游泳可以促進(jìn)寶寶生長發(fā)育?。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 1.水的浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，使四肢活動更自由，有助于?肌肉和骨骼發(fā)育?；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 2.水中阻力溫和鍛煉肌肉，增強(qiáng)力量與協(xié)調(diào)性，?幫助寶寶大動作發(fā)育（如抬頭、翻身）可能提前?。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 3.寶寶在水中呼吸需克服水壓，可?鍛煉呼吸肌群，增加肺活量?，增強(qiáng)心肺功能?；水溫刺激促進(jìn)血液循環(huán)，?提升心肌收縮力和血氧飽和度?。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> （以上內(nèi)容來自嬰兒保健指導(dǎo)書）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 按照保健醫(yī)生的指導(dǎo)，寶媽寶爸買來游泳桶，每天就練起來了。而寶寶就此喜歡上了水，只要一見到水，非玩不可，至少潮了手，后面還會有視頻為證。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 洗澡（游泳），從此成為寶寶最喜歡的運(yùn)動。去年夏天，寶爸帶小朋友去游泳館學(xué)游泳，寶寶說什么也不愿意離開泳池，離開水就一哭二鬧。</b></p> 二、鼓勵爬行、運(yùn)動適量的階段 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> ?。?024年12月18日，視頻拍攝于家中)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 寶寶7個月23天大了，由寶媽照看著在床上爬來爬去，看樣子想爬到被子上去。不知道是寶媽喊他的，還是自己想起來回頭看的，露出燦爛的笑容。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 視頻后半段，寶寶越發(fā)歡實，爬個不歇，第一次嘗試自己坐起來了。第一次，坐起來，寶寶可高興了，爬到寶媽的腿邊抓住寶媽的褲子就咬起來。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 我經(jīng)?；乜催@個視頻。寶寶回頭一笑和咬寶媽褲子的二個瞬間，說明他享受爬行，體驗到了運(yùn)動的樂趣。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 寶寶經(jīng)常爬行，對他后來的走路和活動都很有幫助。小區(qū)里還有幾個小朋友，據(jù)他們的家人說，一周歲前后都不喜歡爬行，后來走路就晚，也不太喜歡運(yùn)動。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2025年4月19日，照片、視屏拍攝于徐礦廣場商場)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">還有7天，寶寶就一周歲了。寶爸寶媽帶他參加小朋友（一周歲左右）爬爬賽。本來舉辦方已經(jīng)準(zhǔn)備頒獎了，結(jié)果寶寶一出場，不僅力拔頭籌，還大幅度提高了比賽成績，讓所有參賽小朋友家長和舉辦方大吃一驚。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">視頻里有二個鏡頭，很有意思，一個是寶寶爬到終點(diǎn)，坐定了然后臉向左側(cè)上方仰起，豎起左手食指，這是冠軍的標(biāo)志性動作啊。有人教他么，能教會他么？即使教了，他也記不住吧。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 再一個鏡頭，就是寶寶把金牌??含在嘴里的那一刻，又是一個冠軍的標(biāo)志性動作。沒人教他，這不是劇本。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 可愛的寶寶，未來會不會喜歡運(yùn)動，是不是能拿到金牌，還有沒有做出冠軍的標(biāo)志性動作的機(jī)會，現(xiàn)在都是未知數(shù)。不過，曾經(jīng)有過，就夠了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 相信將來他能看懂這個視頻的時候，一定會為自己驕傲的。</b></p> 三、加以引導(dǎo)、強(qiáng)化鍛煉的階段 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2025年10月8日，視頻拍攝于鎮(zhèn)江姨婆家樓下)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">去年國慶節(jié)期間，阿婆寶媽帶寶寶去鎮(zhèn)江看望太太和姨婆，寶寶這時候17個月12天大。下到二樓，阿婆拉著寶寶自己下樓梯鍛煉寶寶的腿力和膽量，想不到寶寶順利地走了下來。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 寶寶會走路了，但這還是第一次自己走下樓梯，大概是20級臺階。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 視頻最后，寶寶扶著樓梯欄桿，回看樓梯。他也許在想，這個樓梯我自己走下來了，我可以啊。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2025年11月15日，視頻拍攝于家外樓梯間)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 周末，寶媽帶寶寶在樓梯間練習(xí)爬樓梯。視頻雖短，但也能看出來寶寶十分自信，爬樓方法得當(dāng)，力量感也是可以的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 試問，還有什么樓梯能難住我？（當(dāng)然，有點(diǎn)夸張哦。）</b></p> 四、積蓄能量、顯現(xiàn)成效的階段 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2025年12月11日，視頻拍攝于1912廣場)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 寶寶19個月15天大，他的手部力量、腿部力量和膽量都夠了，走網(wǎng)繩一點(diǎn)不費(fèi)勁，很自信了，走出來的時候笑瞇瞇的。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2025年12月30日，視頻拍攝于奧體中心東廣場)</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 寶寶20個月4天大，在寶爸的陪同下攀登奧體中心東廣場的臺階，一點(diǎn)不畏懼高高的臺階，摔跤了也是自己爬起來，連哼哼都沒有。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 寶爸回來說，寶寶真厲害，跑起來杠杠滴，自己感覺跟上他有點(diǎn)費(fèi)勁了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> 如果缺乏鍛煉，運(yùn)動量跟不上，寶寶的速度和耐力是不夠的。</b></p> 五、自主行動、喜好多元的階段 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2026年3月26日，視頻拍攝于家中)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 這一天，寶寶23個月大，還有一個月就2周歲了。寶寶已經(jīng)完全熟悉了家里的地形和相應(yīng)的玩耍位置，該爬的地方玩膩了，自己可以夠得到、拿到手的東西也不新鮮了，總是嘗試新的高度，比如上圖。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 視頻里，寶寶嘗試爬到柜子上，幾次抬起右腿因為沒有墊腳的地方無功而返，假使再過一段時間他懂得打開抽屜墊腳，那么他的攀爬高度就要刷新，記錄又將提高。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 目前的高度是書房的后窗臺，攀爬路線是從沙發(fā)到書桌，再到窗臺。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 當(dāng)然，這樣的運(yùn)動，寶寶的安全一定要能夠掌控。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（2026年3月26日，視頻拍攝于家中)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 寶寶之所以總是不斷刷新自己在家攀爬高度的記錄，據(jù)阿婆講，多是發(fā)生在他已經(jīng)不耐煩呆在家里的情況下。這時候不論誰照看他，都要考慮帶他下樓玩了，否則就要喊叫了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 天下雨了，阿婆也只好帶他下樓，幫他穿上了雨鞋。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 好家伙，到了樓下就是他的天下了，直奔水洼子，叭叭叭，踩起來就沒完了，阿婆的勸阻聽而不聞，只好由他了。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">（2026年4月5日，視頻拍攝于鎮(zhèn)江茅山)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 清明小長假，寶爸寶媽帶寶寶去鎮(zhèn)江茅山游玩。茅山，不僅是道教圣地，也是山水俱佳的休閑度假好去處。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 白天，寶寶在沙池里玩，匍匐前進(jìn)如新兵訓(xùn)練一般，一會兒又把雙手插進(jìn)沙子里?？礃幼樱瑢毎謱殝屖欠砰_了讓他玩了，不管沙子干凈不干凈，揚(yáng)起的沙塵嗆不嗆人。寶寶自主了一回，玩得盡興了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 也許，要是我和阿婆帶的話，說不定就是另外一種考慮了，哎呀沙子不干凈啊，哎呀衣服弄臟了，哎呀灰吸到肚里啦，說不定就不讓他繼續(xù)爬了，說不定他就盡興不了了，說不定寶寶就又打雷又下雨了。說不定，真的說不定。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 自從小外孫降生，我從女兒那兒學(xué)到不少育兒新知識，很多傳統(tǒng)觀念、理念都不一樣了。就比如，寶寶玩的時候大人不要去打攪他（在安全的狀態(tài)下），不要破壞了他的專注力，想想是有道理。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> </b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">（2026年4月5日，視頻拍攝于鎮(zhèn)江茅山)</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> 晚上，酒店的廣場上，一群婆婆阿姨跳起了廣場舞。在歡快的樂曲聲中，在寶媽的鼓勵下，寶寶穿著他喜歡的小球鞋跟著節(jié)拍也跳了起來，左右搖擺、前后踏步，樂感和節(jié)奏感都還不錯?；蛟S，再遇到這樣的場景，寶寶說不定又跳上了。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">（2026年4月13日，照片拍攝于幼兒早教課課堂）</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 寶寶在阿婆的幫助下，進(jìn)行行走的協(xié)調(diào)與平衡能力訓(xùn)練。看圖片，架子有一定的高度，寶寶的表情比較放松，走在上面也不怕。如果沒有平時的積累，寶寶可能做不到這樣，不少小朋友就不敢在上面走。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 寶寶愛活動、常運(yùn)動，體力好了、膽量大了，有助于他的發(fā)育、成長；家人根據(jù)他的身體情況，加以引導(dǎo)、幫助，有助于促進(jìn)他的運(yùn)動積極性，提高他的運(yùn)動成效。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 還有9天，寶寶就2周歲了。謹(jǐn)以部分視頻、圖片和文字，從運(yùn)動的角度為他記錄這兩年來的成長，是以為記。</b></p>