關(guān)注痛風(fēng)，健康生活武威市涼州醫(yī)院吳繼紅 <p class="ql-block ql-indent-1">今天是4月20日“全民關(guān)注痛風(fēng)日”，因健康成人血尿酸正常上限為420μmol/L而得名。高尿酸已成為繼“三高”后的“第四高”，超1.77億人受影響，且呈年輕化趨勢(shì)。</p><p class="ql-block">?? 什么是高尿酸血癥</p><p class="ql-block">? 診斷標(biāo)準(zhǔn)：非同日2次空腹血尿酸＞420μmol/L</p><p class="ql-block">? 成因：嘌呤生成過(guò)多或排泄減少</p><p class="ql-block">? 特點(diǎn)：早期常無(wú)癥狀，易被忽視</p><p class="ql-block">?? 隱形危害不止痛風(fēng)</p><p class="ql-block">? 關(guān)節(jié)：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形</p><p class="ql-block">? 腎臟：尿酸性腎結(jié)石、痛風(fēng)性腎病，長(zhǎng)期可致腎衰???</p><p class="ql-block">? 其他：與高血壓、糖尿病、心腦血管疾病密切相關(guān)???</p><p class="ql-block">??? 科學(xué)防控三關(guān)鍵</p><p class="ql-block">? 管住嘴：限酒（尤其啤酒）、高嘌呤食物（動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯）、高果糖飲料；推薦低脂奶制品、雞蛋、新鮮蔬菜</p><p class="ql-block">? 邁開(kāi)腿：規(guī)律運(yùn)動(dòng)，選游泳、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">? 多喝水：每日2000-3000ml，促進(jìn)尿酸排泄???</p><p class="ql-block">?? 誤區(qū)提醒</p><p class="ql-block">? 不痛≠不用管：無(wú)癥狀期也需監(jiān)測(cè)尿酸???</p><p class="ql-block">? 痛風(fēng)不能忍：發(fā)作期需及時(shí)抗炎鎮(zhèn)痛???</p><p class="ql-block">? 別亂停藥：降尿酸治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，遵醫(yī)囑</p><p class="ql-block">??????????? 特別提醒</p><p class="ql-block">? 有痛風(fēng)發(fā)作、尿酸＞540μmol/L或合并高血壓、糖尿病等，應(yīng)盡早規(guī)范降尿酸治療</p><p class="ql-block">? 定期復(fù)查尿酸，每3個(gè)月檢測(cè)一次</p><p class="ql-block">? 青少年也需關(guān)注，避免高糖飲料和過(guò)量高嘌呤食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">科學(xué)管理、長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能把尿酸控制在安全范圍，遠(yuǎn)離痛風(fēng)與并發(fā)癥困擾???。</p>