<p class="ql-block"><b>———“玉蘭心空間”名師工作室部分成員參加七小、八小教師心理賦能團輔活動紀實</b></p> <p class="ql-block"><b>【文字編輯】笑看云卷云舒</b></p><p class="ql-block"><b>【圖片來源】張真源提供</b></p><p class="ql-block"><b>【美篇樂曲】《歌聲與微笑》</b></p> <p class="ql-block"> 近日，“玉蘭心空間”名師工作室部分成員參加了由贛南師范大學(xué)刁艷紅老師，為景泰縣第七小學(xué)、第八小學(xué)的教師帶來的一場以“微光聚暖，重啟熱愛”為主題的心理賦能團輔活動。我們有幸全程參與了這場溫暖而深刻的心靈之旅。</p> <p class="ql-block"> 活動在輕松愉悅的破冰游戲中拉開帷幕。老師們通過身體部位問好、猜拳接龍等方式迅速拉近距離，一條“巨龍”首尾相連，大家互相捏肩、拍背、捶拳，在歡聲笑語當中，大家相互協(xié)作“把煩惱捏出來，把壓力捶出去”。隨后的“桃花朵朵開”隨機分組打破了原有的社交圈，讓不同學(xué)校的老師得以重新組隊。各小組集思廣益，起隊名、設(shè)口號、立目標，用畫筆在大白紙上共同描繪團隊愿景，現(xiàn)場氣氛熱烈而融洽。</p> <p class="ql-block"> 在“自我覺察”環(huán)節(jié)，每位老師先在彩紙上繪制“倦怠情緒溫度計”，用3-—5個關(guān)鍵詞記錄內(nèi)心的不愉快感受，隨后用蠟筆或者水彩筆在白紙上進行情緒涂鴉，用色彩和線條表達倦怠狀態(tài)。小組內(nèi)的一分鐘分享，讓平日里習慣隱藏情緒的老師第一次坦然說出自己的疲憊。緊接著的正念冥想，讓大家在輕柔的引導(dǎo)語中回歸內(nèi)心，覺察當下的情緒與身體感受，短短幾分鐘的靜默，老師們?yōu)槊β档男撵`按下了一次“暫停鍵”。</p> <p class="ql-block"> “集思廣益”環(huán)節(jié)將活動推向高潮。各小組分組討論緩解職業(yè)倦怠的方法，從做美食、運動健身到培養(yǎng)興趣愛好，智慧在碰撞中迸發(fā)。小組代表分享時，其他小組劃掉重復(fù)項，只留獨特策略，最終匯總的策略數(shù)量令所有人驚嘆——原來我們有如此之多的方式可以肆意關(guān)愛自己?！皩ふ椅⒐狻杯h(huán)節(jié)更是溫暖人心。每位老師都記錄下自己生活、學(xué)習、工作當中的“小確幸”，一杯熱茶、學(xué)生的笑臉、同事的問候……這些微小的幸福瞬間被一一寫下，在分享中傳遞著溫暖與力量。</p> <p class="ql-block"> 最令大家動容的是“重拾熱愛·教育意義樹”環(huán)節(jié)。各小組共同繪制大樹，用彩紙剪成樹葉，每片葉子上寫下自己心中的教育意義————喚醒、陪伴、點亮、成長……一棵棵枝繁葉茂的“教育意義樹”，承載著每一位教育者的初心與使命。隨后，大家互抽祝福紙條，裝進信封送給身邊的伙伴，一句句真摯的祝福在掌心傳遞。活動在“微光聚暖，重啟熱愛”的共同宣言中圓滿落幕。</p><p class="ql-block"> 兩個多小時的團輔活動，其中有笑聲，有淚水，有沉思，更有感動。感謝“玉蘭心空間”更感謝玉蘭老師的敏銳鏈接和精心組織，感謝刁艷紅老師的專業(yè)引領(lǐng)。愿我們每一位教育者，都能在照亮學(xué)生的同時，也被溫柔照亮，重拾熱愛，繼續(xù)前行。</p>