篇首語 <p class="ql-block"> 對自己說聲“愛你老己”，是接納不完美的自己，允許自己是一朵獨特的花；是能看到自己的閃光點，也容得下不夠完美的那一面。你不需要費盡心思得到所有人的認可，因為學會肯定和認可自己，才是我們一生最重要的功課。</p><p class="ql-block"> ——摘自人民日報</p> 書籍內(nèi)容簡介 <p class="ql-block"> 《愛你老己》作者孔德男。全書以溫潤筆觸，引導我們與相伴多年的自己深情相擁。它教會我們在平凡的日常中，破除對他人的過度期待，卸下理應完美的枷鎖，學會接納那個真實甚至有些不完美的自己。它不是一本說教的書，而是一把解開心結(jié)的鑰匙。它提醒我們，余生漫漫，唯有學會善待自己、欣賞自己，才是最頂級的浪漫，也是奔赴下一程人生最從容的底氣。</p> 推薦理由 <p class="ql-block"> 這不是一本高高在上的大道理，而是一封寫給多年“自己”的溫柔情書。對于即將告別講臺、步入人生新階段的我來說，它極具治愈力量。書中那些關(guān)于接納平凡、和解遺憾、學會自重的文字，恰恰道出了我此刻最想對自己說的話。它讓我在忙碌的教學生涯里，學會了“停下來”。如果你也時常在付出中忽略了自己，或者正需要為退休后的生活尋找一份心理安頓，強烈建議讀讀這本書。愛自己，不是自私，而是余生從容的底氣。</p> 佳句采擷 <p class="ql-block"> 品讀《愛你老己》，書中句句溫柔戳心，字字皆是人生感悟，摘錄這些治愈語錄，致即將退休的自己：</p><p class="ql-block"> 1. 愛你老己，把自己當作終身摯友，溫柔相待，慢慢成長，不負余生。</p><p class="ql-block">?2. 置頂自己的感受，先安頓好自己，再奔赴生活的山海，才是對自己最好的饋贈。</p><p class="ql-block">?3. 不必迎合所有人的期待，學會接納自己的不完美，與過往、與自己溫柔和解。</p><p class="ql-block">4. 愛自己，從來不是一時興起，而是貫穿一生的修行，從容且堅定，溫暖且自在。</p><p class="ql-block">5. 把滿心的溫柔與偏愛，先留給自己，先好好愛自己，再去愛這世間萬物。</p><p class="ql-block">6. 允許自己偶爾慢下來、停下來，允許自己有不完美，做最真實、最舒服的自己就好。</p><p class="ql-block">?7. 你首先是你自己，其次才是老師、是家人、是身邊人的依靠，別忘記好好善待自己。</p><p class="ql-block">?8. 卸下半生奔波的疲憊，往后余生，取悅自己，安心做自己，便是最好的生活狀態(tài)。</p> 閱讀感悟 <p class="ql-block"> 半生奔赴，默默耕耘，我們總習慣溫暖他人、成全他人，在責任與忙碌里一路奔波，常常忽略了最該珍惜的自己。品讀孔德男《愛你老己》一書，深深感悟：人生下半場，最大的智慧，不是事事強求、面面周全，而是學會與生活和解，與自己溫柔相處。</p> <p class="ql-block"> 作為一名在小學三尺講臺上堅守了三十余載的教師兼班主任，我的日子，始終被“備課、上課、批改作業(yè)、組織活動、陪伴學生”填滿。每天清晨迎著朝陽走進校園，傍晚披著晚霞離開，腦海里永遠縈繞著生字詞的教學重點、學生的習作修改、班級活動的統(tǒng)籌安排。我習慣了把“老師”“班主任”的身份，放在“自己”之前；習慣了為學生、為年級組、為學校全力以赴，卻常常忽略了那個默默付出、也會疲憊的“我”。</p> <p class="ql-block"> 直到這個月，參與世界讀書日系列活動——牽頭年級組撰寫宣傳文稿，打磨班級節(jié)目，帶領(lǐng)孩子們登上節(jié)目展播的舞臺?？粗_下稚嫩卻堅定的笑臉，感受著舞臺氣氛熱烈與絢爛，我在忙碌與充實之余，竟生出一絲恍惚：我有多久，沒好好停下來聽聽自己的心聲了？</p> <p class="ql-block"> 恰逢此時，我翻開了孔德男老師的《愛你老己》。這本書沒有華麗的辭藻，卻用最溫柔的筆觸，道盡了我們這些長期付出者的心聲：“把自己當作終身摯友，溫柔相待，慢慢成長”“置頂自己的感受，先安頓好自己，再奔赴生活的山?！?。字字句句，仿佛是寫給此刻的我。</p> <p class="ql-block"> 回望三十多年的教學生涯，我總在“嚴管”與“關(guān)愛”學生之間平衡，總在“完成任務(wù)”與“做到最好”之間較真。為了備好一堂語文課，我反復鉆研教材，結(jié)合景東本地的文廟、垂絲海棠等特色設(shè)計教學；為了讓三年級的孩子愛上閱讀，我自制教具、編寫口語交際范文，把家鄉(xiāng)的美景、家鄉(xiāng)的茶香融入課堂；為了不辜負家長的信任，我關(guān)注每個孩子的情緒變化，做他們成長路上的引路人。這些付出，讓我收獲了學生的喜愛、家長的認可，卻也讓自己的身心，在日復一日的忙碌中悄悄積攢了疲憊。</p> <p class="ql-block"> 讀《愛你老己》，我忽然懂得：愛自己，從來不是自私，而是教育路上最從容的底氣。 作為教師，我們不僅要教會學生熱愛生活、接納自己，更要以身作則——當我們學會放下“必須完美”的枷鎖，接納自己的疲憊與不完美；當我們愿意把一點點時間留給自己，讀一本喜歡的書，泡一杯家鄉(xiāng)的茶，感受午后的陽光，才能以更飽滿的狀態(tài)，去面對那群充滿活力的孩子。</p> <p class="ql-block"> 即將退休的這三個月，我想試著踐行書中的教誨：不再事事追求極致完美，不再把“照顧別人”放在第一位。在課堂上，繼續(xù)用心教好每一個知識點，但也允許自己偶爾放慢節(jié)奏，感受文字與孩子的共鳴；在班級里，繼續(xù)守護每一個學生，但也會給自己留一段“獨處時光”，翻翻喜歡的散文，寫寫生活的感悟。</p> <p class="ql-block"> 孔德男老師說：“愛自己，不是一時興起，而是一生的修行?！?于我而言，這場修行，始于三尺講臺的堅守，終于退休時光的從容。往后余生，我想做自己的“終身摯友”，在熱愛的教育事業(yè)里發(fā)光發(fā)熱，也在溫柔的自我關(guān)照中，活得舒展、自在。</p> <p class="ql-block"> 愿每一位在崗位上默默付出的“老師”，都能學會：愛自己，是此刻最溫柔的修行，也是往后余生最浪漫的開始。</p> 閱讀寄語 <p class="ql-block"> 愿我們每一個人，無論身在崗位，還是奔赴余生，都能卸下疲憊，放過內(nèi)耗，少一點苛責，多一份包容。懂得好好善待自己、取悅自己，把溫柔留給自己，把從容贈予生活。以歡喜之心，慢度日常；以溫柔之力，深愛老己。不負歲月風霜，不負一路走來的辛苦與堅持，在平凡煙火里，活出舒心、自在與安然。</p> 結(jié)束語 <p class="ql-block"> 一聲聲“愛你老己”的背后，是我們給自己的擁抱，是我們看見自己、關(guān)心自己、支持自己，是在每一個面臨挑戰(zhàn)的關(guān)頭，堅定不移地相信自己能夠做到。人生是一場精彩的大冒險，每個人都在為自己的“寶藏”而拼搏。在每一個可能有點疲憊的夜晚，記得對自己說：“愛你老己，明天見！”</p><p class="ql-block"> ——來源《人民日報》</p>