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若舟的美篇

若舟

<p class="ql-block">大家好，我是嘉禾外婆，今天是我參加訓(xùn)練營(yíng)小寶3組185天。</p><p class="ql-block">我的早課收獲是：</p><p class="ql-block">1.皮質(zhì)醇也叫壓力激素，</p><p class="ql-block">腎上腺素是人在發(fā)抖緊張是容易產(chǎn)生的，</p><p class="ql-block">去甲腎上腺素可以幫我們集中注意力</p><p class="ql-block">這三個(gè)激素在我們遇到困難時(shí)會(huì)同時(shí)出現(xiàn)！</p><p class="ql-block">2.多巴胺：我想做什么？愉悅</p><p class="ql-block">皮質(zhì)醇：我必須做什么？被動(dòng)</p><p class="ql-block">皮質(zhì)醇分泌過(guò)多，會(huì)讓身體產(chǎn)生病變，增加色氨酸，減少血清素，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)！</p><p class="ql-block">3.怎樣從根源上減壓即減少皮質(zhì)醇？</p><p class="ql-block">a.寫下壓力歸類（消除，解決，不知怎么辦？）</p><p class="ql-block">b.冥想</p><p class="ql-block">c.提高催產(chǎn)素分泌水平</p><p class="ql-block">d.運(yùn)動(dòng)調(diào)理</p><p class="ql-block">e.運(yùn)動(dòng)肢體語(yǔ)言</p><p class="ql-block">f.呼吸練習(xí)（生理嘆息法）</p><p class="ql-block">g.改變認(rèn)知</p><p class="ql-block">h.消除虛假事實(shí)</p><p class="ql-block">4.孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)最強(qiáng)大的精神支柱在家里，我們家長(zhǎng)要不斷學(xué)習(xí)，提高認(rèn)知，孩子遇到困難時(shí)我們先不慌，有辦法幫忙其走出困境，為其保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block">5.復(fù)卦中亨是通的意思，</p><p class="ql-block">氣通血通神通思想通就是無(wú)疾！</p><p class="ql-block">朋來(lái)無(wú)咎是指陽(yáng)爻遇到陰爻陰陽(yáng)和合。</p><p class="ql-block">七日來(lái)復(fù)，從冬至一陽(yáng)生復(fù)卦，到二陽(yáng)生臨卦，到三陽(yáng)生泰卦，到四陽(yáng)生大壯卦，到五陽(yáng)生夬卦，到六陽(yáng)生乾卦，到一陰生姤卦，（畫12消息卦，背分宮卦象次序歌可幫助理解）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你！”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 水滴石穿不是水的力量，而是堅(jiān)持。成功的道路并不擁擠，因?yàn)槟軋?jiān)持下來(lái)并不多，堅(jiān)持到底就是勝利，加油！</p> <p class="ql-block">大家都知道我們的祖先把人有福氣分為五種，第一個(gè)是富貴，第二個(gè)是康寧，第三個(gè)是長(zhǎng)壽，還有第四個(gè)善終，還有第五個(gè)好德。</p><p class="ql-block">這五個(gè)合在一起，都顯示出在這個(gè)人身上，這個(gè)人就是超級(jí)有福氣的人。他不必長(zhǎng)一個(gè)什么懸膽鼻，更不必什么耳垂落在肩上。那最多叫有福之相。做一個(gè)有福之人比擁有有福之相還要重要。</p><p class="ql-block">所謂長(zhǎng)壽不是真的活到800歲，長(zhǎng)壽是指他哪怕走了，在很多人的心目當(dāng)中，他還很光明的活著。富貴不是指他富甲天下，是所需要的財(cái)富夠用，同時(shí)又很尊貴，走哪都受人尊重，這是真正的富貴。也許他的存款不超過(guò)10萬(wàn)，但是尊重他的那群人，身價(jià)都過(guò)億，甚至過(guò)百億都有可能。</p><p class="ql-block">還有康寧，康寧不只是身體健康，是他活得很心安。還有一個(gè)善終，就是離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，不欠這個(gè)世界的。如果從這個(gè)世界里面能得到一粒米的恩惠，離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候都是滿滿的感恩。那最后一個(gè)也是最重要的就是厚德，為什么叫好德？一般情況之下，唯有得道之人會(huì)有天然的好德。何為德？應(yīng)該加一個(gè)字叫功德，他內(nèi)心謙下，外形于禮，這是有功德之人。所以好德之人就是能夠活出他們家庭當(dāng)中那個(gè)人性美好的那個(gè)燈塔，不是活成別人嫉妒的樣子和崇拜的樣子，是活成別人產(chǎn)生希望的樣子，那個(gè)是好德，那如何又做到好德？儒家有五德是，仁義理智信，仁就是擁有一顆天然的善良的心意。義是擁有愿意無(wú)條件的成就他人的心。理是遵守規(guī)則是以美好擁有邊界，守住邊界，借助邊界彰顯內(nèi)在的德智。智是隨時(shí)隨地?zé)o量謙卑，能向身邊所有的人事物，所有的緣分都能夠用心找到可學(xué)習(xí)的點(diǎn)。最后一個(gè)信是做一個(gè)擁有赤子之心的人，走到哪里都是受人信任和相信的。如果說(shuō)他有智慧的話，他的玩謀略那都是陽(yáng)謀，而且謀都是謀彼此成就，都不是只謀自己。像這樣的人視為好德之人。所以好德之人一定是有大智慧的人。如果父母能好德，何愁子女不成才。而且父母好德，孩子不做金錢的奴才。而做的是人中最善于利他人之人才。能為國(guó)家所用，是為棟梁之才。有福之人一般有什么痣？這是有福之人的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">一個(gè)靈性覺(jué)醒的女性有什么特征？第一個(gè)，她很喜悅，他很容易喜悅。</p><p class="ql-block">第二個(gè)，他活在感恩之中。</p><p class="ql-block">第三個(gè)，他的覺(jué)知力比普通人都要強(qiáng)。</p><p class="ql-block">第四個(gè)，他能夠關(guān)照與他相關(guān)的人、事、物。他所到之環(huán)境，莫名其妙的這個(gè)環(huán)境就會(huì)呈現(xiàn)出一片祥和。他不跟人爭(zhēng)，他有成就他人的天然的機(jī)制，而且他既不壓抑自己，又善于管自我管理，表現(xiàn)出了一個(gè)靈性覺(jué)醒。</p><p class="ql-block">一個(gè)父母對(duì)孩子最大的愛(ài)是什么？父母，對(duì)孩子最大的愛(ài)就是孩子因?yàn)楦改傅幕罘?，產(chǎn)生了美好的向往和持續(xù)的向上的力量。這是父母最殷切的愛(ài)。其他的都是注解。</p><p class="ql-block">內(nèi)心強(qiáng)大的父母會(huì)有哪些表現(xiàn)？?jī)?nèi)心大的父母不會(huì)被外在的一些事情拽到感受的里面。就是他因?yàn)楹⒆拥氖虑閺挠^察者被拽到了感受者的序列。從而他承擔(dān)了孩子的責(zé)任。也就是說(shuō)，孩子的讀書他上火，孩子的健康怕上火，孩子頂他，他受不了。因?yàn)樗恢碧幱诟惺艿臓顟B(tài)而不是觀察的狀態(tài)。選擇進(jìn)入觀察者狀態(tài)就是內(nèi)心強(qiáng)大的父母會(huì)進(jìn)入到的體驗(yàn)。他會(huì)處于觀察，這孩子為什么大喊大叫通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，刺激到了這個(gè)孩子內(nèi)心深處的一個(gè)印痕。就是你明顯的感覺(jué)到孩子不喜歡你這么說(shuō)話。你還這么去說(shuō)，這不是你故意搞破壞嗎？這也是放縱自己的表現(xiàn)。所以內(nèi)心強(qiáng)大的父母絕不干預(yù)孩子。</p>