<h3>近幾年，PQQ火速走紅養(yǎng)生圈，不管是熬夜黨、上班族，還是中老年人群，都在熱議這位養(yǎng)生界的“明星成分”。</h3></br><h3>究竟是什么神奇魔力，讓PQQ圈粉無數(shù)、風(fēng)靡全網(wǎng)？今天，我們就來了解一下~</h3></br> <h3><strong>PQQ到底有什么神奇之處？</strong></h3></br><h3>PQQ，全稱吡咯喹啉醌，雖說名字聽起來有些拗口，但它的價(jià)值卻不容小覷。在了解它之前，要先來認(rèn)識(shí)一下人體的“發(fā)電站”——<strong>線粒體</strong>。</h3></br><h3>我們每個(gè)細(xì)胞中都蘊(yùn)藏著成百上千個(gè)線粒體，負(fù)責(zé)生成ATP，為全身源源不斷供給能量。但隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)的線粒體不僅產(chǎn)能效率大幅下降，數(shù)量也會(huì)不斷減少，身體狀態(tài)自然會(huì)走下坡路，整天沒干什么都累得不行。<strong>PQQ不但可以促進(jìn)線粒體“自噬”，還能激活PGC-1α信號(hào)通路，直接調(diào)控細(xì)胞，助力新生更多健康、優(yōu)質(zhì)的線粒體</strong>。</h3></br> <h3>說個(gè)大家好理解的比喻：線粒體如同細(xì)胞的動(dòng)力引擎，當(dāng)引擎老化故障，PQQ采用的不只是修修補(bǔ)補(bǔ)的老路，還能徹底換新引擎，硬核價(jià)值不言而喻。</h3></br> <h3><strong>PQQ還有哪些益處？</strong></h3></br><h3>如果你以為這就結(jié)束了，當(dāng)然不是！多項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，PQQ還具備出色的抗氧化能力，同時(shí)對(duì)大腦、心臟、肝臟等關(guān)鍵器官具有保護(hù)作用：</h3></br><h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>強(qiáng)力抗氧化</strong></h3></br> <h3>自由基過度堆積，是誘發(fā)細(xì)胞老化、身體機(jī)能衰退的核心因素之一。<strong>研究表明，PQQ擁有優(yōu)異的抗氧化活性，可高效清除體內(nèi)多余自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞與組織的損傷，幫助減緩身體衰老進(jìn)程。</strong></h3></br><h3><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>改善大腦功能</strong></h3></br> <h3><strong>PQQ能滋養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，維護(hù)大腦正常代謝，還可以促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子NGF生成</strong>。NGF就像是大腦的營(yíng)養(yǎng)品，守護(hù)神經(jīng)元健康，幫助搭建新的神經(jīng)連接，從而幫助我們提升記憶力、集中注意力，更好地保護(hù)大腦認(rèn)知力。</h3></br> <h3><strong>03</strong></h3></br><h3><strong>保護(hù)心臟與肝臟</strong></h3></br> <h3>PQQ可呵護(hù)心肌線粒體能量代謝，減輕氧化損傷，輔助維持心血管正常循環(huán)與心臟機(jī)能；同時(shí)能減輕肝臟氧化壓力，幫助維穩(wěn)肝臟正常生理運(yùn)作，為兩大重要臟器筑起天然防護(hù)屏障。</h3></br> <h3><strong>如何獲取PQQ？</strong></h3></br><h3>了解了PQQ這么多強(qiáng)大益處，很多人都會(huì)好奇：日常該怎么補(bǔ)充PQQ呢？</h3></br><h3>其實(shí)PQQ廣泛天然存在于各類食物中，<strong>像芹菜、獼猴桃、木瓜、菠菜、豬肝、雞蛋，還有發(fā)酵豆制品</strong>里都能找到。除此之外，母乳里同樣天然含有PQQ，是寶寶獲得營(yíng)養(yǎng)的來源。</h3></br> <h3>但現(xiàn)實(shí)是，<strong>食物里的PQQ含量極低，通常以“納克”級(jí)（十億分之一克）存在</strong>。所以單靠日常吃果蔬、家常菜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到有效作用劑量，很難感受到實(shí)際改善效果。</h3></br><h3>所以，如果想要實(shí)實(shí)在在收獲PQQ的多重好處，可以選擇優(yōu)質(zhì)的PQQ膳食補(bǔ)充劑作為補(bǔ)充來源。</h3></br><h3>參考文獻(xiàn)：</h3></br><h3>[1] Chowanadisai, W., et al. (2010). Pyrroloquinoline quinone stimulates mitochondrial biogenesis through cAMP response element-binding protein phosphorylation and increased PGC-1α . Journal of Biological Chemistry , 285(1), 142-152.</h3></br><h3>[2]Misra HS, et al. Pyrroloquinoline quinone, a potent neuroprotective nutrient against oxidative stress-induced neurotoxicity. Neurochem Res. 2012.</h3></br><h3>[3]Tao R, et al. Pyrroloquinoline quinone preserves mitochondrial function and prevents oxidative injury in adult rat cardiac myocytes. Biochem Biophys Res Commun. 2007.</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/FajyFbG_GZWAg__VJmmO-A" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有