<![CDATA[<th id="i6kyj"><button id="i6kyj"></button></th>]]>
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| <![CDATA[<td id="i6kyj"><rp id="i6kyj"><center id="i6kyj"></center></rp></td>]]> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇昵稱：玫瑰花兒開</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇號:62913764</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 豆腐營養(yǎng)豐富：含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鋅、磷、葉酸、維生素B1、B6。豆腐蛋白質(zhì)含量高，含有8種人體必須氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸和卵磷脂等。每100克豆腐含鈣量約140毫克～160毫克，是補(bǔ)鈣佳品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蝦皮小蔥拌豆腐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">豆腐切塊放入碗中</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">調(diào)味：蔥花、水果紅椒粒和生抽熱油潑出香味、加芝麻香油和香醋，拌勻后淋在豆腐上，加小蝦皮，水果芹菜葉點(diǎn)綴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">細(xì)膩嫩滑的豆腐花</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">煮熟的豆?jié){用豆腐王靜止15分鐘后的嫩豆腐，放一些小碗中</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">調(diào)味：紫菜、生抽、小蝦皮、蔥花</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1；泡好的黃豆（干黃豆160克）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2:豆腐王（3克）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3:過濾袋和蒸籠布</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4:模具</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5:豆?jié){杯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6:泡好洗凈的黃豆放入破壁機(jī)，果蔬奶昔模式，2分50秒</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1:豆腐王放入3升鋼鍋中，用涼開水化開</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2:打好的豆?jié){</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3:準(zhǔn)備過濾、再準(zhǔn)備300毫升水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4:過濾好的豆?jié){放入中弍炒鍋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5:煮開后，撇去一些浮沫，再煮6分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6:倒入有豆腐王的3升鋼鍋中，蓋上鍋蓋，靜止15分鐘</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1:凝固好的豆腐，此刻非常嫩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2:先來一份細(xì)膩嫩滑的豆腐花</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3:把嫩豆腐撈出放入模具中</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4:放好的嫩豆腐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5:把蒸籠布蓋好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6:蓋上模具蓋子，上面壓點(diǎn)重物，壓一小時</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">壓好的豆腐出模</span></p> 感謝來訪