<p class="ql-block">天南地北向東家人們，現(xiàn)在好！真不好意思，答應(yīng)給你們做的快樂(lè)周餐，因?yàn)榉N種原因，總是不能兌現(xiàn)，實(shí)在抱歉！今天，給你們補(bǔ)上一期，愿你們能喜歡！謝謝欣賞！祝你們幸福安康快樂(lè)！萬(wàn)事如意！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天南地北向東人快樂(lè)周餐</p><p class="ql-block">制作/娟子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025-11-17 農(nóng)歷九月二十六 星期一 早上好！伴隨我快樂(lè)天使對(duì)你滴祝福，新的一周又開(kāi)始上了！愿平安開(kāi)心度過(guò)！身處這紛擾繁雜的世界，不必隨波逐流。守好內(nèi)心的寧?kù)o，傾心去愛(ài)那些值得的人，放手去做滿(mǎn)心渴望的事，如此，方能在回首來(lái)路時(shí)，坦然淺笑，無(wú)愧此生。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:每周一菜《糖醋山藥》</p><p class="ql-block">鐵棍山藥去皮（記得戴手套，不然手會(huì)癢），切滾刀塊。</p><p class="ql-block">2. 水開(kāi)后下山藥?kù)虪C2分鐘，撈出瀝干。</p><p class="ql-block">3. 調(diào)個(gè)糖醋汁：一勺番茄醬、一勺白糖、一勺白醋、少許鹽、兩勺清水，攪勻。</p><p class="ql-block">4. 鍋里少放點(diǎn)油，倒入糖醋汁小火炒到冒泡。</p><p class="ql-block">5. 倒入山藥塊快速翻炒，讓每塊都裹上醬汁，撒上熟白芝麻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酸甜開(kāi)胃，山藥脆嫩，吃慣了清炒的，試試這個(gè)做法，保準(zhǔn)驚艷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-18(今天是個(gè)好日子，諧音要要要發(fā)) 農(nóng)歷九月二十九 星期二 早上好！給別人快樂(lè)的人，一定很善良；給自己快樂(lè)的人，一定很聰明。??緣是天意、情是人意，問(wèn)候是心意、牽掛是誠(chéng)意。新的一天、吉祥如意！????[咖啡]</p><p class="ql-block">群快樂(lè)晚餐:養(yǎng)生保健《一碗白蘿卜水，專(zhuān)治各種咳嗽，再也不用跑藥店》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">悠悠歲月靜好</p><p class="ql-block">2025-11-12</p><p class="ql-block">關(guān)注</p><p class="ql-block">最近早晚溫差一變大，后臺(tái)就有好多朋友問(wèn)：“總咳嗽卻不知道是哪種類(lèi)型，吃藥怕不對(duì)癥，硬扛又難受，有沒(méi)有簡(jiǎn)單的小方子能試試？”</p><p class="ql-block">其實(shí)咱們廚房常見(jiàn)的白蘿卜，就是止咳化痰的 “天然幫手”！但關(guān)鍵要分清自己是肺燥、肺寒還是肺熱咳嗽 —— 今天就教大家 3 碗針對(duì)性的白蘿卜水，材料簡(jiǎn)單、做法易上手，對(duì)癥喝比瞎吃藥還管用～</p><p class="ql-block">先搞懂：你的咳嗽屬于哪一種？</p><p class="ql-block">很多人咳嗽總不見(jiàn)好，核心是沒(méi)找對(duì) “病因”。先對(duì)照這 3 種情況自測(cè)，再選對(duì)應(yīng)的方子：</p><p class="ql-block">肺燥咳：嗓子干得像冒火，咳起來(lái)沒(méi)痰 / 痰少且黏，咽不下去也咳不出來(lái)，嘴唇、舌頭都干干的，尤其早上起來(lái)咳得更明顯；</p><p class="ql-block">肺寒咳：多是受涼后發(fā)作，比如吹了冷風(fēng)、淋了雨，咳的時(shí)候嗓子癢，還會(huì)流清鼻涕，痰是白色泡沫狀，手腳摸起來(lái)涼涼的；</p><p class="ql-block">肺熱咳：咳嗽時(shí)喉嚨又腫又痛，痰發(fā)黃、發(fā)稠，有時(shí)胸口悶、有點(diǎn)發(fā)熱，甚至流黃鼻涕，吃點(diǎn)辛辣的會(huì)咳得更厲害。</p><p class="ql-block">① 白蘿卜 + 蜂蜜：潤(rùn)到肺里，專(zhuān)克 “干癢咳”</p><p class="ql-block">適用人群：肺燥咳嗽的朋友</p><p class="ql-block">秋冬空氣干燥，或經(jīng)常待在空調(diào)房，很容易被 “肺燥咳” 纏上 —— 這時(shí)候白蘿卜的 “潤(rùn)” 和蜂蜜的 “養(yǎng)” 搭配，剛好能緩解干燥。</p><p class="ql-block">材料（1 人份）：</p><p class="ql-block">白蘿卜 1 小段（約 100-150 克，差不多手掌長(zhǎng)）、蜂蜜 1 小勺（約 5-8 克）</p><p class="ql-block">做法：1、白蘿卜洗凈，去皮后切小塊（切得碎一點(diǎn)更容易出味）；</p><p class="ql-block">2、鍋中加 200-300 毫升清水，放入蘿卜塊，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮 15 分鐘，煮到蘿卜變軟、水變渾濁；</p><p class="ql-block">3、關(guān)火后放至溫?zé)幔ㄋ疁亟档?60℃以下，摸起來(lái)不燙嘴），再加蜂蜜攪拌均勻，連蘿卜帶水一起吃。</p><p class="ql-block">蜂蜜別用開(kāi)水沖！高溫會(huì)破壞里面的活性成分，反而降低潤(rùn)燥效果；如果是 1 歲以下的寶寶，別加蜂蜜，可換成梨塊一起煮。</p><p class="ql-block">② 白蘿卜 + 生姜：驅(qū)寒暖肺，受涼咳嗽喝它</p><p class="ql-block">適用人群：肺寒咳嗽的朋友</p><p class="ql-block">不小心淋了雨、吹了寒風(fēng)，回家就開(kāi)始咳，還流清鼻涕 —— 這時(shí)候喝碗白蘿卜生姜水，逼走寒氣，咳嗽能快好一半。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">材料（1 人份）：</p><p class="ql-block">白蘿卜 1 小段（切薄片）、生姜 5 片（約 10 克，去皮切片）、清水 300 毫升（怕辣可加 1 顆紅棗調(diào)味）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：1、白蘿卜片和生姜片放入鍋中，加清水；</p><p class="ql-block">2、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮 20 分鐘，煮到生姜的辛辣味變淡、蘿卜片透明；</p><p class="ql-block">3、不用放糖，直接趁熱喝（別燙到），喝完捂捂胸口，能明顯覺(jué)得身子發(fā)暖。</p><p class="ql-block">如果咳得厲害，晚上睡前喝一碗，能減少夜咳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③ 白蘿卜 + 川貝：清熱化痰，“上火咳” 就喝它</p><p class="ql-block">適用人群：肺熱咳嗽的朋友</p><p class="ql-block">吃了火鍋、燒烤后，喉嚨又腫又痛，咳出來(lái)的痰發(fā)黃發(fā)稠 —— 這是 “肺熱” 在鬧，白蘿卜配川貝，清熱又化痰，比吃潤(rùn)喉糖管用。</p><p class="ql-block">材料（1 人份）：</p><p class="ql-block">白蘿卜 1 小段（切滾刀塊）、川貝 3-5 克（可提前磨成粉，沒(méi)條件磨就直接用）、清水 300 毫升</p><p class="ql-block">做法：1、白蘿卜塊放入鍋中，加清水和川貝（磨成粉的話(huà)最后 5 分鐘放）；</p><p class="ql-block">2、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮 25 分鐘，煮到蘿卜軟爛、湯水有淡淡的藥香；</p><p class="ql-block">3、濾掉蘿卜和川貝（也可以吃蘿卜），喝煮好的水，一天喝 2 次，連喝 2-3 天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">川貝有點(diǎn)小貴，若暫時(shí)買(mǎi)不到，可用梨代替 —— 白蘿卜 + 梨塊煮水，也能起到清熱化痰的作用；喉嚨痛得厲害，可加 1-2 顆胖大海一起煮。</p><p class="ql-block">如果咳得嚴(yán)重，或伴隨發(fā)燒（體溫超過(guò) 38.5℃）,咳的時(shí)候帶血，或痰里有血絲，胸口發(fā)悶、呼吸不順暢；老人、小孩、孕婦，或有哮喘、支氣管炎等基礎(chǔ)病的人，咳嗽后別自己調(diào)方，先咨詢(xún)醫(yī)生。(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家祝大家！早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-19 農(nóng)歷九月三十 星期三 早上好！不知不覺(jué)近寒冬，片片秋葉去匆匆；歲月無(wú)聲一晃過(guò)，時(shí)光飛逝又入冬；氣候寒冷多保重，健康快樂(lè)度今冬。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:文海拾貝 佳作欣賞</p><p class="ql-block">《做最真實(shí)、最漂亮的自己。依心而行，無(wú)憾今生?。ㄐ盐颍?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心花怒放人生</p><p class="ql-block">2025-11-05</p><p class="ql-block">關(guān)注</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你人再好</p><p class="ql-block">不是每個(gè)人都會(huì)喜歡你</p><p class="ql-block">有人羨慕你</p><p class="ql-block">也有人討厭你</p><p class="ql-block">有人嫉妒你</p><p class="ql-block">也有人看不起你</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活就是這樣</p><p class="ql-block">你所做的一切</p><p class="ql-block">不能讓每個(gè)人都滿(mǎn)意</p><p class="ql-block">不要為了討好別人</p><p class="ql-block">而丟失自己的本性</p><p class="ql-block">因?yàn)槊總€(gè)人都有原則和自尊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別人嘴里的你，不是真實(shí)的你</p><p class="ql-block">一樣的眼睛，不一樣的看法</p><p class="ql-block">一樣的嘴巴，不一樣的說(shuō)法</p><p class="ql-block">一樣的心，不一樣的想法</p><p class="ql-block">一樣的錢(qián)，不一樣的花法</p><p class="ql-block">一樣的人們，不一樣的活法</p><p class="ql-block">人生的路，</p><p class="ql-block">要活出自我，活出自信</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做事不需人人都理解</p><p class="ql-block">只需盡心盡力</p><p class="ql-block">做人不需人人都喜歡</p><p class="ql-block">只需坦坦蕩蕩</p><p class="ql-block">堅(jiān)持，注定有孤獨(dú)彷徨</p><p class="ql-block">質(zhì)疑嘲笑，也都無(wú)妨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山有山的高</p><p class="ql-block">水有水的深度</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒(méi)必要攀比，</p><p class="ql-block">每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，</p><p class="ql-block">你認(rèn)為快樂(lè)的就去尋找，</p><p class="ql-block">你認(rèn)為值得的就去守候，</p><p class="ql-block">你認(rèn)為幸福的就去珍惜！</p><p class="ql-block">風(fēng)有風(fēng)的自由</p><p class="ql-block">云有云的溫柔</p><p class="ql-block">沒(méi)必要模仿每個(gè)人都有自己的個(gè)性</p><p class="ql-block">沒(méi)有不被評(píng)說(shuō)的事，</p><p class="ql-block">沒(méi)有不被猜測(cè)的人，</p><p class="ql-block">做最真實(shí)、最漂亮的自己。</p><p class="ql-block">依心而行，無(wú)憾今生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心語(yǔ)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人字就兩筆，</p><p class="ql-block">一撇是前半生，</p><p class="ql-block">寫(xiě)的全是較真和拼勁，</p><p class="ql-block">為了夢(mèng)想往前沖，</p><p class="ql-block">再大的風(fēng)雨都不怕；</p><p class="ql-block">一捺是后半生，</p><p class="ql-block">藏的都是看開(kāi)和從容，</p><p class="ql-block">經(jīng)歷多了，</p><p class="ql-block">慢慢學(xué)會(huì)看淡放下，</p><p class="ql-block">不再鉆牛角尖。</p><p class="ql-block">生活也像這樣，</p><p class="ql-block">一半是柴米油鹽的奔波，</p><p class="ql-block">一半是尋常日子里的小愜意；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生也一樣，</p><p class="ql-block">一半是認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的清醒，</p><p class="ql-block">一半是看淡得失的坦然。</p><p class="ql-block">不糾結(jié)過(guò)去的遺憾，</p><p class="ql-block">不擔(dān)心未來(lái)的不確定，</p><p class="ql-block">希望以后的日子里充滿(mǎn)陽(yáng)光，</p><p class="ql-block">能把前方的路照得亮亮的，</p><p class="ql-block">身邊的事都順順當(dāng)當(dāng)，</p><p class="ql-block">能讓我們平平安安走完這一生。</p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作）謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-20 農(nóng)歷十月初一 (十月你好 九月再見(jiàn)）星期四 早上好！每個(gè)人都有每個(gè)人的脾氣，每個(gè)人也有每個(gè)人的眼色。管不住自己脾氣的人，容易被別人的眼色所傷。藏不住自己眼色的人，就容易被別人的脾氣砸中。學(xué)會(huì)沒(méi)脾氣，不擺臭臉的過(guò)程，其實(shí)也是長(zhǎng)本事的過(guò)程。--饒雪漫</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:養(yǎng)生保健《健康養(yǎng)生》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.冬季進(jìn)補(bǔ)最好從什么時(shí)候開(kāi)始呢？江蘇省中醫(yī)藥發(fā)展研究中心主任醫(yī)師黃亞博表示：“中醫(yī)在進(jìn)補(bǔ)時(shí)間這方面提供了相對(duì)靈活的選擇，傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論特別重視冬至這個(gè)關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)，認(rèn)為冬至前后是自然界陰氣達(dá)到鼎盛，而陽(yáng)氣開(kāi)始萌動(dòng)的重要轉(zhuǎn)折期，此時(shí)人體陽(yáng)氣也處于初生待哺的狀態(tài)，所謂‘冬至一陽(yáng)生’，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)好比是雪中送炭，能起到扶助初陽(yáng)、培育元?dú)獾男Ч??！秉S亞博介紹，整個(gè)冬季從立冬開(kāi)始直至立春前夕，都適宜進(jìn)補(bǔ)，就像農(nóng)民冬季進(jìn)行田間管理，既要抓住最佳的時(shí)機(jī)，又要根據(jù)農(nóng)作物生長(zhǎng)的狀況靈活安排。春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，冬季進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)在于順應(yīng)冬季閉藏的特性，而不是機(jī)械固定在某一個(gè)具體的日期，只要身處冬季這個(gè)大的時(shí)令范圍內(nèi)，根據(jù)自身身體狀況選擇合適的時(shí)機(jī)開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，都能收到良好的養(yǎng)生效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 鼻病毒是引起人類(lèi)病毒性呼吸道感染的最常見(jiàn)病原體。鼻病毒通常寄居于上呼吸道，是普通感冒最重要的病原體，約有50%的上呼吸道感染由該病毒引起。鼻病毒在成人主要引起普通感冒等上呼吸道感染，在嬰幼兒和慢性呼吸道疾病患者，除上呼吸道感染外，還能引起支氣管炎和支氣管肺炎?？赏ㄟ^(guò)飛沫、直接或間接接觸的方式由呼吸道侵入傳播。感染鼻病毒后最好在家休息，以免傳染給其他人。未感染的人建議堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、封閉場(chǎng)所多通風(fēng)、保持社交距離等良好衛(wèi)生習(xí)慣。(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-21 農(nóng)歷十月初二 星期五早上好！任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:文海拾貝 佳作欣賞《人生路上常有風(fēng)雨，需要一個(gè)好的心態(tài)》</p><p class="ql-block">悠然見(jiàn)天歲月</p><p class="ql-block">2025-10-20</p><p class="ql-block">關(guān)注</p><p class="ql-block">和陽(yáng)光的人在一起，心里就不會(huì)晦暗；</p><p class="ql-block">和快樂(lè)的人在一起，嘴角就常帶微笑；</p><p class="ql-block">和大方的人在一起，處事就不小氣；</p><p class="ql-block">和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；</p><p class="ql-block">和聰明的人在一起，做事就變機(jī)敏。</p><p class="ql-block">借人之智，完善自己。</p><p class="ql-block">學(xué)最好的別人，做最好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生路上常有風(fēng)雨，需要一個(gè)好的心態(tài)。</p><p class="ql-block">再難的路，只要不放棄，</p><p class="ql-block">一直走下去，總會(huì)走到終點(diǎn)；</p><p class="ql-block">再重的擔(dān)子，笑著是挑，</p><p class="ql-block">哭著也是挑，又何必讓自己難堪；</p><p class="ql-block">再不順的生活，</p><p class="ql-block">撐一撐，也就過(guò)去了，</p><p class="ql-block">笑容，最終會(huì)出現(xiàn)在臉上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)忍耐，往往比強(qiáng)勢(shì)更可貴。</p><p class="ql-block">路過(guò)的人，沿途的風(fēng)景，</p><p class="ql-block">不同的感受，無(wú)與倫比的心情，</p><p class="ql-block">只有自己最清楚。</p><p class="ql-block">痛過(guò)，笑過(guò)，傷過(guò)，無(wú)奈，釋然，</p><p class="ql-block">終化為生命中走過(guò)的一段痕跡，</p><p class="ql-block">或深，或淺，總之都已過(guò)，</p><p class="ql-block">未來(lái)還在待續(xù)，我們還在成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生的旅途，</p><p class="ql-block">前途很遠(yuǎn)，也很暗。</p><p class="ql-block">然而不要怕，不怕的人的面前才有路。</p><p class="ql-block">如果你擁有別人沒(méi)有的，</p><p class="ql-block">知道別人不知道的，會(huì)做別人不會(huì)做的，</p><p class="ql-block">請(qǐng)準(zhǔn)備好：別人都會(huì)來(lái)批評(píng)你。</p><p class="ql-block">如果想杜絕批評(píng)，那你不妨做</p><p class="ql-block">一個(gè)無(wú)腦無(wú)能無(wú)言無(wú)為的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生沒(méi)有彩排，且只有現(xiàn)場(chǎng)直播，</p><p class="ql-block">時(shí)間是偉大的作者，</p><p class="ql-block">她能寫(xiě)出未來(lái)的結(jié)局。</p><p class="ql-block">生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡。</p><p class="ql-block">諒解可以挽回感情上的損失；</p><p class="ql-block">諒解猶如一個(gè)火把，</p><p class="ql-block">能照亮由焦躁、怨恨</p><p class="ql-block">和復(fù)仇心理鋪就的道路。</p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家l！祝大家早餐快樂(lè)</p> <p class="ql-block">2825-11-22 農(nóng)歷十月初三 星期六 早上好！每天早晨醒來(lái)，給自己一個(gè)微笑，告訴自己：今天我要快樂(lè)！快樂(lè)其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，從內(nèi)心開(kāi)始，讓喜悅的漣漪擴(kuò)散到生活的每一個(gè)角落?？鞓?lè)是一種心態(tài)，而不是狀態(tài)！</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:節(jié)氣時(shí)令知多少之《小雪》</p><p class="ql-block">小雪 </p><p class="ql-block">[xiǎo xuě]</p><p class="ql-block">二十四節(jié)氣之一</p><p class="ql-block">本詞條是多義詞，共53個(gè)義項(xiàng)展開(kāi)</p><p class="ql-block">特色詞條 | 本詞條按照特色詞條指南編輯并維護(hù)</p><p class="ql-block">貢獻(xiàn)維護(hù)者 鄉(xiāng)人原是客 </p><p class="ql-block">小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增。[8][11]</p><p class="ql-block">小雪是一個(gè)氣候概念，氣候要素包括降水、氣溫、光照等。小雪之名，因“雪”是寒冷天氣的產(chǎn)物，這個(gè)節(jié)氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來(lái)比喻這個(gè)節(jié)氣期間的氣候特征?！靶⊙惫?jié)氣是反映氣溫與降水變化趨勢(shì)的節(jié)氣，并不是表示這個(gè)節(jié)氣下很小量的雪，節(jié)氣“小雪”與天氣中的“小雪”沒(méi)有必然聯(lián)系。[9][12][14][15]</p><p class="ql-block">小雪節(jié)氣，表明東亞地區(qū)已確立比較穩(wěn)定的經(jīng)向環(huán)流，西伯利亞低壓或低槽東移，就會(huì)有大規(guī)模冷空氣南下，從而帶來(lái)大范圍大風(fēng)降溫天氣[12]。</p><p class="ql-block">中文名</p><p class="ql-block">小雪</p><p class="ql-block">外文名</p><p class="ql-block">Slight Snow[18] </p><p class="ql-block">代表寓意</p><p class="ql-block">寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高</p><p class="ql-block">公歷時(shí)間</p><p class="ql-block">公歷11月22日-11月23日交節(jié)</p><p class="ql-block">黃道位置</p><p class="ql-block">太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°</p><p class="ql-block">氣候特點(diǎn)</p><p class="ql-block">冷空氣南下，氣溫下降</p><p class="ql-block">物候現(xiàn)象</p><p class="ql-block">一候虹藏不見(jiàn)；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬</p><p class="ql-block">農(nóng)事活動(dòng)</p><p class="ql-block">貯藏蔬菜、農(nóng)閑副業(yè)</p><p class="ql-block">傳統(tǒng)習(xí)俗</p><p class="ql-block">腌制臘肉，品嘗糍粑[1] </p><p class="ql-block">起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block">合理飲食、溫補(bǔ)益腎</p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-23 農(nóng)歷十月初四 星期日 早上好！內(nèi)心有光的人，會(huì)在穿越風(fēng)雨后變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。每個(gè)人的花期不同，不必焦慮別人比你提前擁有。無(wú)論世界對(duì)你怎樣，都請(qǐng)保持微笑和善良，因?yàn)楹眠\(yùn)會(huì)在不經(jīng)意間降臨。生活總會(huì)難過(guò)，但好運(yùn)也會(huì)如期而至。 愿你的好運(yùn)接踵而至，如星空般浩瀚。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:周末笑吧《錢(qián)是自己印的，隨便用》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天去吃火鍋，火鍋店墻上寫(xiě)著‘羊是自己養(yǎng)的，菜是自己種的，油是自己榨的’，買(mǎi)單時(shí)，我悄悄的說(shuō)：老板，這錢(qián)是自己印的，請(qǐng)放心使用！老板追了我好幾條街，沒(méi)追上！真有意思，腿是我自己的！想往哪里跑就往哪里跑！(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2825-11-24 農(nóng)歷十月初五 星期一 早上好！伴隨我快樂(lè)天使對(duì)您滴祝福，新的一周又開(kāi)始了！愿平安開(kāi)心度過(guò)！過(guò)去事，隨它去；現(xiàn)在事，順自然；未來(lái)事，莫操心。讓晨光曬走所有壞情緒，讓清風(fēng)帶來(lái)滿(mǎn)格好心情。把行動(dòng)交給現(xiàn)在，把結(jié)果交給時(shí)間，時(shí)光一定會(huì)帶來(lái)驚喜，大家開(kāi)心中午好</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:每周一菜《酸菜土豆片》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原料:</p><p class="ql-block">酸菜、土豆、蔥、蒜、辣椒、鹽、生抽、蠔油、雞精</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法:</p><p class="ql-block">1. 熱油爆香蔥、蒜、辣椒，放入酸菜炒香</p><p class="ql-block">2. 加入土豆片翻炒</p><p class="ql-block">3. 加鹽、生抽、蠔油、雞精調(diào)味</p><p class="ql-block">4. 加少許水翻炒，最后撒蔥段出鍋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-25 農(nóng)歷十月初六 星期二 早上好！我們可以轉(zhuǎn)身，但是不必回頭，即使有一天，發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，也應(yīng)該轉(zhuǎn)身，大步朝著對(duì)的方向去，而不是一直回頭怨自己錯(cuò)了。--劉墉</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:文海拾貝 佳作欣賞《小屋》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——小，屋——</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的小屋一張床</p><p class="ql-block">我的小屋一床被</p><p class="ql-block">我的小屋一張桌</p><p class="ql-block">我的小屋一疊書(shū)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小屋雖然很簡(jiǎn)陋</p><p class="ql-block">可我深深?lèi)?ài)著她</p><p class="ql-block">小屋雖然很質(zhì)樸</p><p class="ql-block">可我永生不離開(kāi)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小屋為我遮風(fēng)雨</p><p class="ql-block">小屋為我避署寒</p><p class="ql-block">我在小屋度黑夜</p><p class="ql-block">小屋給我送溫暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的小屋我掛牽</p><p class="ql-block">我的小屋我打扮</p><p class="ql-block">我的小屋在最初</p><p class="ql-block">小屋帶給我幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在小屋畫(huà)山川</p><p class="ql-block">我在小屋寫(xiě)大海</p><p class="ql-block">我在小屋看世界</p><p class="ql-block">我在小屋唱發(fā)展</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無(wú)論出外多少年</p><p class="ql-block">我會(huì)把這小屋念</p><p class="ql-block">無(wú)論路途多遙遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">我會(huì)把這小屋戀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好想踏上歸鄉(xiāng)路</p><p class="ql-block">那有小屋和故土</p><p class="ql-block">好想踏上回家路</p><p class="ql-block">那里有我的幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西邊太陽(yáng)快落山</p><p class="ql-block">我要?dú)w到你身邊</p><p class="ql-block">外面城市再繁華</p><p class="ql-block">怎比小屋她溫暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二0二五，楓葉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-26 農(nóng)歷十月初七 星期三 早上好！我們畢生的任務(wù)就是做一個(gè)優(yōu)秀的普通人。這個(gè)優(yōu)秀的普通人，熱愛(ài)世界，熱愛(ài)萬(wàn)物，熱愛(ài)眾生，然后踏踏實(shí)實(shí)地去尋找到一個(gè)自己內(nèi)心喜歡又有時(shí)代價(jià)值的事情。一個(gè)人一輩子能夠做好一兩件事就很好了。--梁永安</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:養(yǎng)生保健《健康養(yǎng)生》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.水果熱著吃好處竟然這么多！把水果做熟，在果汁大量流出的同時(shí)，不耐熱的水溶性營(yíng)養(yǎng)素，如維生素C會(huì)大量流失，類(lèi)黃酮等也會(huì)有少量損失。但是，大部分礦物質(zhì)、膳食纖維、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分被保留了下來(lái)。水果加熱后，還會(huì)發(fā)生以下變化：變軟易消化；酚類(lèi)物質(zhì)可能增多；促進(jìn)β胡蘿卜素釋放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.生活中不少人都有胃不舒服的時(shí)候，打嗝、胃痛、反酸……如果你經(jīng)常胃不舒服，尤其是飯后出現(xiàn)一些不適感，一定要重視起來(lái)，這些可能是胃癌早期信號(hào)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（1）持續(xù)且無(wú)法緩解的脹氣；</p><p class="ql-block">（2）反復(fù)出現(xiàn)惡心、嘔吐及黑便；</p><p class="ql-block">（3）上腹部隱痛或灼燒感；</p><p class="ql-block">（4）早飽感和食欲驟降。(北京*涓涓手機(jī)制作)</p> <p class="ql-block">5025-11-27 農(nóng)歷十月初八 星期四 早上好！人生的高度，就是善待別人的量度。不要總以為自己是對(duì)的，世上本沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，看問(wèn)題的角度不同，答案不同而已，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)常常用別人的角度看世界，多一分寬容，多一分理解，就多一分和氣。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:節(jié)氣時(shí)令知多少之《感恩節(jié)》</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩節(jié) </p><p class="ql-block">[gǎn ēn jié]</p><p class="ql-block">西方傳統(tǒng)節(jié)日</p><p class="ql-block">本詞條是多義詞，共8個(gè)義項(xiàng)展開(kāi)</p><p class="ql-block">特色詞條 | 本詞條按照特色詞條指南編輯并維護(hù)</p><p class="ql-block">貢獻(xiàn)維護(hù)者 鄉(xiāng)人原是客 </p><p class="ql-block">感恩節(jié)（Thanksgiving Day），西方傳統(tǒng)節(jié)日，是美國(guó)人民獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)節(jié)日，也是美國(guó)人合家歡聚的節(jié)日。 初時(shí)感恩節(jié)沒(méi)有固定日期，由美國(guó)各州臨時(shí)決定。直到美國(guó)獨(dú)立后的1863年，林肯總統(tǒng)宣布感恩節(jié)為全國(guó)性節(jié)日[1]。1941年，美國(guó)國(guó)會(huì)正式將每年11月第四個(gè)星期四定為“感恩節(jié)”。感恩節(jié)假期一般會(huì)從星期四持續(xù)到星期天。</p><p class="ql-block">1879年加拿大議會(huì)宣稱(chēng)11月6日是感恩節(jié)和全國(guó)性的假日。在隨后的年代，感恩節(jié)的日期改變了多次，直到在1957年1月31日，加拿大議會(huì)宣布每年十月的第二個(gè)星期一為感恩節(jié)。</p><p class="ql-block">除了美國(guó)、加拿大，世界上還有埃及、希臘等國(guó)家有自己獨(dú)特的感恩節(jié)，但英國(guó)、法國(guó)等歐洲國(guó)家卻與感恩節(jié)絕緣。也有學(xué)者倡議設(shè)立“中華感恩節(jié)”，以弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。[2]</p><p class="ql-block">2025年11月25日，2025年美國(guó)感恩節(jié)即將到來(lái)之際，美國(guó)總統(tǒng)特朗普在白宮“赦免”兩只感恩節(jié)幸運(yùn)火雞。[6]</p><p class="ql-block">中文名</p><p class="ql-block">感恩節(jié)</p><p class="ql-block">外文名</p><p class="ql-block">Thanksgiving Day</p><p class="ql-block">別名</p><p class="ql-block">火雞節(jié)</p><p class="ql-block">節(jié)日時(shí)間</p><p class="ql-block">每年11月第四個(gè)星期四</p><p class="ql-block">流行地區(qū)</p><p class="ql-block">美國(guó)、加拿大</p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)</p> <p class="ql-block">2025-11-28 農(nóng)歷十月初九 星期五 早上好！人生不易，誰(shuí)都會(huì)經(jīng)歷人生百態(tài)。只有心靈通透，陽(yáng)光方能照進(jìn)來(lái)，若處處給自己設(shè)屏障，再?gòu)?qiáng)的光也無(wú)法透進(jìn)來(lái)。對(duì)世間百態(tài)想開(kāi)、看開(kāi)、放開(kāi)，一笑而過(guò)，生活永遠(yuǎn)優(yōu)雅從容。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:文海拾貝 佳作欣賞</p><p class="ql-block">《童年老家》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——童年老家——</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風(fēng)吹過(guò)的那片田</p><p class="ql-block">云悄悄跟我走遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">青石小路繞童年</p><p class="ql-block">笑顏藏夏日麥田</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">狀元橋的讀書(shū)聲</p><p class="ql-block">百米沖刺的吶喊</p><p class="ql-block">南泉水每周一擔(dān)</p><p class="ql-block">泗州塔上大聲喚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拾柴那個(gè)小竹籃</p><p class="ql-block">洗衣用過(guò)小搓板</p><p class="ql-block">上學(xué)走過(guò)泥濘路</p><p class="ql-block">封凍冰上推鐵環(huán)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下雨同撐一把傘</p><p class="ql-block">一個(gè)月餅分四半</p><p class="ql-block">煤油燈下做功課</p><p class="ql-block">三眼井上轆轤轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們一起去抓蝦</p><p class="ql-block">我們一起登鷹船</p><p class="ql-block">手中那個(gè)彈弓叉</p><p class="ql-block">陪我走過(guò)了童年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有時(shí)我們?nèi)シ排?lt;/p><p class="ql-block">有時(shí)我們掏烏旦</p><p class="ql-block">八大景區(qū)的奧妙</p><p class="ql-block">讓我們留連忘返</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">崎嶇的農(nóng)田小埂</p><p class="ql-block">常聽(tīng)母親在訴說(shuō)</p><p class="ql-block">中秋月明的晚上</p><p class="ql-block">看到家庭的溫暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西邊太陽(yáng)亦落山</p><p class="ql-block">夜幕降臨晚霞散</p><p class="ql-block">即使時(shí)光已流逝</p><p class="ql-block">我的心情仍懷念</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">惜日荒崗高樓起</p><p class="ql-block">今天小河架橋梁</p><p class="ql-block">喜看麥田波浪滾</p><p class="ql-block">談笑風(fēng)聲成老漢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">童年美好入心愿</p><p class="ql-block">童年快樂(lè)仍留戀</p><p class="ql-block">多想再回到從前</p><p class="ql-block">幼稚美好的童年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二0二五，楓葉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-29 農(nóng)歷十月初十 星期六 早上好！偶爾擺爛，適度躺平，人生不是永動(dòng)機(jī)。允許自己電量耗盡，才是可持續(xù)發(fā)光的智慧。你不需要成為火炬，做一只螢火蟲(chóng)就好。在自己的軌道上發(fā)光，黑暗自會(huì)為你讓路。那些說(shuō)不清的惆悵，就交給晚風(fēng)。有些情緒本就不需要解決方案，它們只是心靈必要的濕度。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:周末笑吧:小明系列之《我叫小明》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">搞笑段子：電腦上機(jī)實(shí)習(xí)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容是開(kāi)啟計(jì)算機(jī)。同學(xué)們打開(kāi)電源，忙活起來(lái)。這時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)小明同學(xué)坐在座位上呆呆地盯著電腦屏幕。老師走過(guò)去一看，原來(lái)電腦讓輸入用戶(hù)名，便對(duì)小明說(shuō)道：“電腦想知道你的名字?！毙∶髡酒饋?lái)，把頭湊到屏幕前，小聲兒說(shuō)道：“我叫小明?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(北京*涓涓手機(jī)制作)謝謝大家！祝大家早餐快樂(lè)！</p> <p class="ql-block">2025-11-30(十一月再見(jiàn) 十二月你好）農(nóng)歷十月十一 星期日 早上好！每個(gè)人身邊都有一個(gè)磁場(chǎng)環(huán)繞，無(wú)論你在何處，磁場(chǎng)都會(huì)跟著你，而你的磁場(chǎng)也吸引著磁場(chǎng)相同的人和事。一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)或好或壞，皆由自己吸引而來(lái)。受了挫就意志消沉，碰到坎就止步不前，注定一輩子都甩不掉厄運(yùn)。學(xué)會(huì)積極看待人生，凡事不往壞處想，命運(yùn)方能往好處走。</p><p class="ql-block">群快樂(lè)早餐:周日笑吧《某男日記》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">某男日記：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">藍(lán)瘦香菇：今天，我們班最美女同學(xué)結(jié)婚了！想當(dāng)初高中時(shí)，我追了她三年，有一天她給我發(fā)了一段英文（If you never abandon，I will in life and death），我英語(yǔ)不行，就找同桌翻譯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同桌說(shuō)是：如果你不離開(kāi)我，我就和你同歸于盡！我當(dāng)時(shí)就傷心欲絕，從此以后再?zèng)]有聯(lián)系她。直到今天，婚禮現(xiàn)場(chǎng)巨大的銀屏上又是寫(xiě)著那段英文！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要命的是今天我才知道那句話(huà)是：你若不離不棄，我必生死相依！新郎就是當(dāng)年給我翻譯的那位同桌！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這真是：讀書(shū)不認(rèn)真，同學(xué)套路深，丟了夫人失了真愛(ài)！(北京*涓涓手機(jī)制作)</p> <p class="ql-block">附:點(diǎn)擊鏈接即可看到上一期</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://www.kamkm888.com/5ldxqal8" target="_blank">詩(shī)夢(mèng)（微信名北京*涓涓）的美篇</a></p>