<p class="ql-block"> <b> </b><b style="color:rgb(25, 25, 25);">炁舞融養(yǎng) 舞中綻放</b></p><p class="ql-block"> 喜歡炁舞,因?yàn)樗膬?yōu)美,是刻在東方文化里的和諧之美。調(diào)心以靜,調(diào)息以養(yǎng),調(diào)身以正,每一次抬手、每一次移步,都循著自然的韻律。衣袂輕揚(yáng)間,藏著陰陽相生的智慧;氣息流轉(zhuǎn)中,藏著天人合一的意境。無關(guān)技巧的繁復(fù),只在于與自我和解、與天地相融,在無聲的舞動里,遇見最澄澈的自己。</p><p class="ql-block"> 因此隨田勇老師開啟了"炁之啟"游學(xué)之旅,以融養(yǎng)身心,賦能成長。</p> <p class="ql-block"> 炁舞(氣舞),是把傳統(tǒng)氣功(八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲等)、太極導(dǎo)引與東方舞蹈韻律相融的身心修習(xí),核心是以舞領(lǐng)炁、以炁養(yǎng)身、形氣神合一?!盀拧蓖ā皻狻保干驹茨芰?;“結(jié)緣”,是與這門古老又新生的身心藝術(shù)相遇、相伴。</p><p class="ql-block"> 炁舞承道家吐納、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、氣功“三調(diào)”(調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身),融古典舞/現(xiàn)代舞表達(dá)。動作舒展圓活、連綿不斷,呼吸深長勻緩,意念內(nèi)斂,形、氣、神、樂合一??墒柰ń?jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、放松情緒、提升專注力,適合零基礎(chǔ),老少皆宜。比傳統(tǒng)氣功更靈動、有韻律;比普通舞蹈更重內(nèi)在炁感與養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">田老師(左第三)為雨潼老師(右第三)獻(xiàn)花合影</p> <p class="ql-block">汾陽16位炁舞家人與雨潼老師(第一排左第四人)合影。汾陽炁舞總導(dǎo)師田勇老師(<span style="font-size:18px;">第一排從右數(shù)第四人)</span>。</p> <p class="ql-block">感恩與田勇老師的遇見!喜歡她的睿智、大肚、沉穩(wěn)、從容……</p> <p class="ql-block">汾陽炁舞家人!</p> <p class="ql-block">汾陽炁舞家人!</p> <p class="ql-block"> 每課帶誦《炁舞融養(yǎng)》第21篇·炁舞融養(yǎng)傳承歌訣(共21篇)</p> <p class="ql-block"> 站姿訓(xùn)練</p> <p class="ql-block"> 拱手禮、拜師禮、展演禮展示</p> <p class="ql-block">01松頸開肩</p> <p class="ql-block">02展胸?cái)U(kuò)肺</p> <p class="ql-block">03松腰活胯</p> <p class="ql-block">04武當(dāng)通督</p> <p class="ql-block">05沉氣扎根</p> <p class="ql-block">06靜心收炁</p> <p class="ql-block">課后帶練</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)結(jié)束后炁舞寶貝圍坐暢談收獲</p> <p class="ql-block"> <b>培訓(xùn)結(jié)束個人匯報(bào)表演</b></p><p class="ql-block"> 炁舞初啟,破冰而行。一襲黃衫,以舞為引,舒展身心;一呼一吸,與天地共振,與自我和解。于形氣相融間,喚醒內(nèi)在能量,讓每一次抬手、每一步前行,都帶著從容的底氣,奔赴自在時(shí)光。</p><p class="ql-block"> 炁舞啟心,修行不止,未來繼續(xù)精進(jìn)。</p> <p class="ql-block"> 短暫又充實(shí)的兩天(4. 25 ~4. 26日)炁舞培訓(xùn),在身心的舒展與沉靜中圓滿收官。</p><p class="ql-block"> 從初識炁感的懵懂試探,到跟隨引導(dǎo)慢慢沉下心、調(diào)勻呼吸,在一呼一吸間感知身體的舒展,在一招一式里觸碰內(nèi)在的力量。短短兩日,沒有冗長的理論,只有沉浸式的修習(xí)與體悟,放下了浮躁與緊繃,學(xué)會了與身體對話,與本心相融。</p><p class="ql-block"> 感恩雨潼老師的悉心指引,感恩田老師的悉心照顧,也感恩同行伙伴的溫暖相伴。兩日雖短,卻收獲了身心的松弛、內(nèi)在的平和,更讀懂了炁舞以炁御形、以心馭身的內(nèi)核。</p><p class="ql-block"> 這場短暫的修習(xí)不是終點(diǎn),而是身心修行的新起點(diǎn)。往后日子,帶著這份澄澈與力量,向內(nèi)扎根,向外舒展,在煙火日常里,守住本心,自在從容。</p> <p class="ql-block"> <b>以炁赴九華 以舞敬靈山</b></p><p class="ql-block"> 赴一場炁舞之約,行一段靜心之旅,步履皆是修行。 游學(xué)九華山水間,起舞皖南天地中,讓靈氣隨步履生長。4月27日我們一起走進(jìn)了九華山…….</p> <p class="ql-block"> 九華山,位于安徽省池州市青陽縣,是中國佛教四大名山之一(與山西五臺山、浙江普陀山、四川峨眉山并稱),為地藏菩薩的道場,素有“蓮花佛國”之稱。</p><p class="ql-block"> 九華山古稱“九子山”,因唐代李白賦詩“天河掛綠水,秀出九芙蓉”而更名“九華”。</p><p class="ql-block"> 自唐代新羅國(今韓國)王子金喬覺(金地藏)在此修行圓寂后,成為地藏菩薩“大愿”道場?,F(xiàn)存99座寺廟,歷代多尊肉身菩薩(不腐肉身)供奉于世。</p> <p class="ql-block"> 南無地藏王菩薩:九華山本尊,發(fā)愿地獄不空誓不成佛,代表愿力與擔(dān)當(dāng)。</p> <p class="ql-block"> 一花一世界,一葉一菩提,是禪宗經(jīng)典偈語,意指萬象皆藏細(xì)微,方寸亦見天地。萬物本具佛性,觀一花而知大千,悟一葉而見本心,修行重在向內(nèi)覺察,于平凡處見真諦。</p> <p class="ql-block"> 即心是佛:修行之道,不外于心。心凈則佛土凈,向內(nèi)觀照,本自具足。</p> <p class="ql-block"> 南無阿彌陀佛:西方極樂世界教主,代表接引慈悲,是信愿與心安的寄托。</p> <p class="ql-block">九華山導(dǎo)游圖</p> <p class="ql-block">一池清水,一佛靜坐,滿目青綠,滿心安寧。九華山水溫柔,禪意自在心間。</p> <p class="ql-block"> 祇園禪寺:坐落于安徽池州九華山東崖西麓,是九華山四大叢林之首,也是九華山規(guī)模最大的寺院。始建于明代,黃墻飛檐,古意盎然,是進(jìn)山禮佛的第一座古剎。</p> <p class="ql-block"> 第一站化城寺:是九華山的開山祖寺。位于九華街中心,為九華山歷史最悠久、地位最崇高的寺院,亦是地藏菩薩道場的發(fā)源地。</p><p class="ql-block"> 始建于東晉,距今已有1600余年,是九華山佛教文化的源頭,被譽(yù)為“九華第一寺”。</p><p class="ql-block"> 這里是86版《西游記》“誤入小雷音寺”的取景地之一,寺內(nèi)設(shè)有九華山歷史文物館,收藏眾多佛教珍品。</p> <p class="ql-block"> "諦聽",它是地藏王菩薩的坐騎,也是九華山的鎮(zhèn)山神獸之一。</p><p class="ql-block"> 它的造型融合了多種瑞獸特征:虎頭、獨(dú)角、犬耳、龍身、獅尾、麒麟足,線條剛勁有力,細(xì)節(jié)精致。</p><p class="ql-block"> 諦聽最核心的能力是“天耳通”,傳說它能通過聽聲音辨別萬物、分辨善惡,在《西游記》中還曾識破真假美猴王的身份。</p><p class="ql-block"> 它象征著忠誠、智慧與明辨是非,也被認(rèn)為能護(hù)佑平安、趨吉避兇,是地藏信仰中不可或缺的一部分。</p> <p class="ql-block">血經(jīng):是九華山化城寺(九華山歷史文物館)展出的明代抄本《大方廣佛華嚴(yán)經(jīng)》,是九華山的鎮(zhèn)館之寶——無瑕禪師刺血抄寫的“血經(jīng)”。</p> <p class="ql-block"> 這是九華山核心的九華街,地處九華盆地中心,化城寺、祇園禪寺等古剎環(huán)伺,是九華山朝圣路線的樞紐。既是朝圣禮佛的必經(jīng)之路,也是集食宿、購物、民俗于一體的徽派古街。</p> <p class="ql-block"> 九華山天臺峰,為九華山主峰之一,也是觀日出、云海的絕佳位置,素有“九華第一峰”之稱。</p><p class="ql-block"> 遠(yuǎn)處山脊之巔可見天臺寺建筑,依山就勢,嵌于山巔云霧間,禪意悠遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"> 遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去猶如天然臥佛,感嘆大自然的鬼斧神工!</p> <p class="ql-block"> 《心經(jīng)》,是佛教般若思想的核心精華<span style="font-size:18px;">,全文為260字為“唐玄奘法師譯”。</span></p> <p class="ql-block"> 第二站 金沙泉,相傳泉名由唐代詩人李白手書,泉水清澈甘甜,四時(shí)不竭,被譽(yù)為圣水。</p><p class="ql-block"> 內(nèi)供奉滴水觀音,九華山唯一一尊滴水觀音像,觀音凈瓶滴水源源不斷,寓意消厄祈福、開慧明目。</p> <p class="ql-block">第三站九華山肉身寶殿,牌匾為地藏寶殿。肉身寶殿(也叫月身寶殿)是地藏菩薩金喬覺的肉身安葬與供奉之地,殿內(nèi)月身塔下即為肉身安葬處,是九華山最神圣的核心殿堂。</p><p class="ql-block">黃墻黛瓦,古殿巍峨,九華山作為地藏菩薩應(yīng)化道場,地藏禪寺是朝圣核心,承載著“地獄不空,誓不成佛”的大愿精神。</p> <p class="ql-block">肉身寶殿的正門(南),共8 1個上山臺階。寓意取自道家“九九歸一”,81級臺階象征消除八十一煩惱,步步向善,是通往地藏圣境的凈化之路。</p><p class="ql-block">腳踩蓮花石徑拾級而上,赴一場九華禪約;步履不停,悟一份內(nèi)心清寧。</p> <p class="ql-block">九華山肉身寶殿的背面下山臺階為60級。寓意六六大順,下山順?biāo)?,福運(yùn)圓滿。</p> <p class="ql-block"> 九華山彌陀殿:殿宇恢弘,龍紋御道,黃墻紅柱,盡顯莊嚴(yán)盛景。</p><p class="ql-block"> 正中石階浮雕九龍,象征尊貴與吉祥,寓意步步生蓮、福運(yùn)隨行。</p><p class="ql-block"> 雙層重檐,飛檐翹角,朱紅立柱配明黃墻體,是典型的皇家寺院風(fēng)格,氣場肅穆。</p> <p class="ql-block">九華山華藏世界殿:殿宇氣勢恢宏,雕梁畫棟,黃墻映襯青山,寓意包羅萬象、心歸凈土,是文化園內(nèi)的核心殿堂之一。</p> <p class="ql-block"> 九華山的行愿無盡山門,是地藏道場極具象征意義的地標(biāo),匾額取自地藏菩薩“地獄不空,誓不成佛,眾生度盡,方證菩提”的宏大誓愿。</p><p class="ql-block">楹聯(lián)與寓意</p><p class="ql-block">匾額:行愿無盡(寓意愿力無邊,踐行不息)</p><p class="ql-block">右聯(lián):圣賢豪杰名聲在,富貴榮華皆是空。</p><p class="ql-block">左聯(lián):泉生度盡萬緣苦,地獄未空誓不成佛。</p><p class="ql-block"> 勸人看破浮華,發(fā)心向善。</p> <p class="ql-block">普門永現(xiàn)石牌坊:白石雕琢,楹聯(lián)書地藏大愿:“眾生度盡方證菩提,地獄未空誓不成佛”,盡顯地藏菩薩的慈悲誓愿。</p> <p class="ql-block">第四站旃檀禪林:又稱"九華三大寶殿"?!办固础币辉~,在佛教文化中寓意著圣潔與高貴。是九華山最壯觀的建筑群之一。</p><p class="ql-block"> 旃檀禪寺的建筑風(fēng)格別具一格,全寺由四座廳堂式居室和宮殿式大雄寶殿組合而成 。其布局精巧,錯落有致,與絕大多數(shù)寺院的縱向布局不同,旃檀禪寺的三座主要大殿呈品字形橫向布局。寺院坐南朝北,大門面向開山祖寺化城寺,兩座山門水平并列分布在寺院兩側(cè) 。</p><p class="ql-block"> 走進(jìn)旃檀禪寺,首先映入眼簾的是氣勢恢宏的三大寶殿~<span style="font-size:18px;">大悲寶殿、大愿寶殿、華嚴(yán)寶殿 </span></p> <p class="ql-block">大悲寶殿(三大殿之一):供奉千手觀音,殿頂飛檐,石柱雕龍,是三大殿中最宏偉、最具視覺沖擊力的一座。殿宇莊嚴(yán)肅穆,龍紋御道直通殿門,紅柱紅燈點(diǎn)綴其間,傳遞慈悲向善、渡化眾生的佛法內(nèi)核。</p> <p class="ql-block">大愿寶殿(三大殿之一):供奉地藏菩薩,對應(yīng)地藏大愿,莊嚴(yán)清凈,香客最多。龍柱繞殿,飛檐凌空,承載地藏大愿,殿宇恢弘,象征愿力長存、行愿不息。</p> <p class="ql-block">華嚴(yán)寶殿(三大殿之一):殿宇典雅,禪意濃郁,是誦經(jīng)修行的主殿。殿宇氣勢恢宏,雕梁畫棟,石階盤龍,黃墻朱門,盡顯莊嚴(yán)。</p> <p class="ql-block">明凈真身:白墻黛瓦,徽派雅致,匾額寓意明心見性、回歸本真,是修行向內(nèi)觀照的寫照。</p> <p class="ql-block">觀音圣像:凈水灑凡塵,慈悲映青山,立于蓮池之上,自帶安寧氣場,滌心除塵。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蓮華佛國石牌坊</p><p class="ql-block">九華山的標(biāo)志性大門,楹聯(lián)鐫刻佛法深意,“蓮華佛國”點(diǎn)明九華山蓮花佛國的美譽(yù),是朝圣之旅的重要打卡點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">第五站九華山通慧禪林:佛教史上第一位比丘尼肉身。白墻黛瓦依山而建,大雄寶殿莊嚴(yán)肅穆,禪林藏于青山之中,清凈悠然。</p> <p class="ql-block">九華尋禪,同修同行,一念虔誠,步步皆安。</p> <p class="ql-block">九華朝圣,行愿無盡;同修相伴,步履生光。以炁養(yǎng)心,以愿渡心,此行皆是修行</p> <p class="ql-block">九華圣境聚同修,靈山佛國悟初心。以炁養(yǎng)身心,以愿赴山河,一路同行,步步生安</p> <p class="ql-block"> 晚風(fēng)拂檐,燈火溫柔,同修相聚于如是心小鎮(zhèn),滿心皆是清寧。不問凡塵瑣事,只守當(dāng)下歡喜,讓身心在夜色里沉淀,讓美好在相伴中長存。</p> <p class="ql-block"> 夜色溫柔,心有光芒,所指皆為美好</p> <p class="ql-block"> 夜色藏禪意,相伴赴清歡;一程山水,一路歡喜。</p> <p class="ql-block">第六站九華山大愿文化園:核心牌樓匾額“大愿”二字,彰顯地藏菩薩宏大誓愿。細(xì)雨迷蒙,云霧含煙,石坊莊嚴(yán),石橋古樸,雨中的佛國更添禪靜清寧。</p> <p class="ql-block">九華山弘愿堂,是地藏文化展示核心場館,建筑風(fēng)格莊重肅穆,融合現(xiàn)代美學(xué)與傳統(tǒng)禪意,承載地藏大愿精神,盡顯沉穩(wěn)大氣。</p> <p class="ql-block">煙雨九華,石階層層通向地藏圣境,細(xì)雨洗塵,梵宇清寧。雨中朝圣,步履皆禪,心隨愿往,自在安然。</p> <p class="ql-block">煙雨潤靈山,歡喜伴同修;不問晴雨,只守本心</p> <p class="ql-block">煙雨九華,佛塔巍峨,地藏圣像矗立云海之間,手持金錫,心懷大愿。細(xì)雨洗塵,梵音滌心,每一步都是修行,每一念皆是虔誠。</p> <p class="ql-block">世界最大的地藏王菩薩99米圣像。一像承大愿,一念渡凡塵;靈山煙雨潤,禪意入人心</p> <p class="ql-block">煙雨彌漫,云霧含香,九華山地藏圣像巍然矗立,錫杖護(hù)世,明珠映心。風(fēng)雨中朝圣,步履皆是虔誠,愿力入懷,心歸安然。</p> <p class="ql-block">煙雨籠青山,梵境入眼眸。九華的雨,洗去塵世紛擾,滌蕩內(nèi)心塵埃,目之所及,皆是寧靜與虔誠。</p> <p class="ql-block"> <b>合肥,不期而遇的美好</b></p><p class="ql-block">也許一切安排都是剛剛好。</p><p class="ql-block">28日的航班意外停飛,一場突如其來的停留,化作了不期而遇的合肥之約。我們得以放慢腳步,在這座溫潤的皖中古城里,邂逅一份不期而遇的溫柔。</p><p class="ql-block">合肥,兼具三國故地的厚重底蘊(yùn)與現(xiàn)代都市的鮮活活力。這里沒有過分喧囂的擁擠,卻藏著最動人的市井煙火;既有千年文脈的沉淀,又有巢湖煙波的詩意。 </p><p class="ql-block">短暫的時(shí)光里,我們踏足包公園,在清風(fēng)竹影間感悟清正風(fēng)骨;漫步三河古鎮(zhèn),于小橋流水間邂逅徽派古韻。一磚一瓦皆是故事,一風(fēng)一雨皆藏風(fēng)情。</p><p class="ql-block">這場因意外開啟的旅程,不慌不忙,自在隨心。原來最美的風(fēng)景,從來都在路上,也在每一次剛剛好的遇見里?!?lt;/p> <p class="ql-block">包公祠導(dǎo)覽圖</p> <p class="ql-block">包公祠,白墻黛瓦,古樸清幽,一爐青煙,敬慕廉正之風(fēng)。包拯一生清正廉潔,剛正不阿,其風(fēng)骨穿越千年,令人心生敬畏。</p> <p class="ql-block"> 色正芒寒,是包公鐵面無私的風(fēng)骨;清風(fēng)亮節(jié),是他清正廉潔的寫照;廬陽正氣,是后世對先賢的敬仰。</p><p class="ql-block"> 包公金身端坐,凜然生威,兩側(cè)護(hù)衛(wèi)相伴,盡顯威嚴(yán)肅穆。一炷清香,敬千年忠魂;一祠古意,承一世清名。</p> <p class="ql-block">碑石鐫忠魂,墨字載清風(fēng)。一方石碑,鐫刻包公一生清廉自守、剛正不阿的風(fēng)骨。字字鏗鏘,句句正氣,穿越千年時(shí)光,訴說著清正廉潔的信仰與堅(jiān)守。</p> <p class="ql-block">廉泉,位于合肥包公祠內(nèi),是一處承載包拯清廉風(fēng)骨的古跡。一泉清水映初心,一亭古韻傳清風(fēng),泉水清冽,象征清正廉潔,流傳著飲此泉水則廉潔自守的典故。</p> <p class="ql-block">觀先賢畫像,悟人間正道,清風(fēng)常在,正氣永存</p> <p class="ql-block">包公,謚號孝肅,此碑為其遺像碑刻,線條古雅,風(fēng)骨凜然,承載其清正廉明、剛正不阿的歷史形象。</p> <p class="ql-block">導(dǎo)游告訴我們:包公頭上的月牙,是民間傳說與藝術(shù)塑造的經(jīng)典符號,并非史實(shí)。</p><p class="ql-block">傳說包拯前世是文曲星下凡,身負(fù)替人間斷案、除奸安良的使命。觀音菩薩憐憫人間冤屈太多,特意賜給他一枚月牙,化作額間印記。</p><p class="ql-block">月牙有無比的神力,能讓他日斷陽,夜斷陰,能通陰陽兩界,看穿人心善惡,辨明冤屈,是菩薩賜下的清明、正義之印。</p> <p class="ql-block">包公歷史文化長廊又名回瀾軒,位于合肥包公祠西側(cè),是全面了解包拯真實(shí)歷史與精神文化的核心展區(qū)。從三個方面講述了包公的一生。</p><p class="ql-block">1. 生平事跡</p><p class="ql-block">以甌塑壁畫、彩塑浮雕、碑刻等形式,按時(shí)間線完整呈現(xiàn)包拯一生,從合肥出生、少年苦讀、端州擲硯、陳州放糧,到開封斷案、直言進(jìn)諫、巡撫邊疆,直至終老,生動再現(xiàn)其忠、孝、剛、廉的人物形象。</p><p class="ql-block">2. 家族淵源</p><p class="ql-block">展示包氏家族世系脈絡(luò),梳理包拯的家世背景、家風(fēng)傳承,重點(diǎn)呈現(xiàn)著名的包公家訓(xùn),解讀其清廉家風(fēng)的源頭與傳承價(jià)值。</p><p class="ql-block">3. 文化傳承</p><p class="ql-block">匯集歷代文人墨客頌揚(yáng)包公的書畫、碑刻、楹聯(lián)等作品,展現(xiàn)后世對包公鐵面無私、清正廉潔精神的敬仰,同時(shí)結(jié)合現(xiàn)代聲光電技術(shù),傳遞包公文化跨越千年的影響力。</p> <p class="ql-block">一墻詩意,半座古鎮(zhèn)。風(fēng)過三河,皆是溫柔。</p> <p class="ql-block">三河古鎮(zhèn)的主街風(fēng)貌,徽派建筑白墻黛瓦、馬頭墻錯落有致,沿街商鋪古色古香。成排的黃色燈籠垂落街巷,增添古韻,行人漫步其間,市井煙火與江南雅致相融,盡顯古鎮(zhèn)悠然韻味。</p> <p class="ql-block">入目皆是江南韻,一步一景,一巷一溫柔。</p> <p class="ql-block">漫步三河古巷,樹影斑駁,煙火尋常,偷得浮生半日閑。</p> <p class="ql-block">登三縣古橋,攬徽派風(fēng)華,風(fēng)過水鄉(xiāng),皆是歲月靜好</p> <p class="ql-block">古韻藏流年,好友伴朝夕。踏足三河古鎮(zhèn),與美好撞個滿懷,每一刻相聚都值得珍藏</p> <p class="ql-block">青磚黛瓦藏歲月,幽深古巷遇清歡。幽深狹長的古巷,青磚高墻夾峙,石板路蜿蜒向前,斑駁的墻面刻滿歲月痕跡。狹道只容得一人通行,更憑添諸多的神密。盡頭透出微光與綠意,光影交錯間,盡顯古鎮(zhèn)的靜謐、幽深與古樸,仿佛能聽見時(shí)光流淌的聲音。</p> <p class="ql-block">沉醉三河,靜賞水鄉(xiāng),心隨景安。</p> <p class="ql-block">人間煙火,山河遠(yuǎn)闊。和炁舞小組姐妹一起,赴一場水鄉(xiāng)溫柔,不負(fù)時(shí)光,不負(fù)相遇。</p> <p class="ql-block">歲歲常歡愉,年年皆勝意。山水一程,感恩相遇相伴。</p> <p class="ql-block">揮別安徽,藏一路徽風(fēng)皖韻;告別九華,留幾分禪意安然;再見三河,載滿水鄉(xiāng)溫柔。山水一程,相逢有期,期待下次再遇</p> <p class="ql-block">機(jī)艙內(nèi),姐妹們笑容燦爛,合影留念,定格旅途尾聲的美好。一路同行,滿心歡喜,將安徽山水的記憶與姐妹相伴的溫情一同珍藏,帶著美好回憶,踏上歸程。</p>