<p class="ql-block">各位球友大家好！</p><p class="ql-block">首先祝大家五一節(jié)快樂！很久沒有和大家交流了，很想念大家。我本不想多言，以免影響新決策層的工作。但看到近期比賽中，個別錯誤動作裁判視而不見，大家也默認其存在、無人提出異議，我不得不再次發(fā)聲，敬請諒解。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如果一項運動的理念、技術規(guī)范、裁判標準無法統(tǒng)一，這樣的比賽本身就失去了公平性。即便柔力球再次進入全運會，若亂象不改，最終也難逃被撤項的命運。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">技術層面的問題我們已多次探討，今天僅聚焦一個核心動作——反手進攻。以近期球友分享的兩場決賽視頻為范例，參賽隊員大多年過半百，具備出色的運動能力與戰(zhàn)術意識，球風精彩絕倫，堪稱女中豪杰，值得我們所有人學習。她們整體動作規(guī)范，但反手進攻都存在不同程度的錯誤，這類問題在各地賽事中極為普遍，希望大家高度重視。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個問題絕非運動員自身的錯誤，根源在于運動理念傳達、教學方法運用、示范標準制定出現(xiàn)了偏差。反手進攻動作，若沒有二次發(fā)力、運動弧線完整，在現(xiàn)有技術條件下尚可接受；可一旦出現(xiàn)二次發(fā)力，就徹底違背了“一圓、一力”的核心原則，屬于必須嚴格禁止的錯誤動作。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">柔力球進攻僅有兩種合理的發(fā)力與加速方式：一是全程持續(xù)均勻加速，二是全程持續(xù)均勻減速；若說第三種，便是做出加速進攻的假動作，實質(zhì)依舊是全程均勻減速。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">全程持續(xù)均勻加速，如同百米賽跑，從起跑開始由慢到快，持續(xù)加速直至沖刺，一氣呵成，這是不可分割的一個整體。這與柔力球弧形引化過程是一致的。人體運動無法達到物理層面的絕對勻速，因此我們用“均勻”來描述。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">視頻中的反手進攻動作，先減速接球、拉至高點再突然加速攻球，是典型的二次發(fā)力。這個問題顯而易見，連外行都能輕易察覺，卻在柔力球界固執(zhí)存在了多年。只有概念清晰、動作規(guī)范，才能統(tǒng)一判罰標準、形成行業(yè)共識。那種先引球后砍球的動作，即便銜接再流暢，也并非一個完整的弧形引化過程</p><p class="ql-block">；入球時減速、高點猛然加速，完全背離了柔力球的基本理念。若對此放任不管，未來優(yōu)秀運動員隨意暴力扣殺必將成為常態(tài)，這是關乎運動理念與原則的核心問題，絕非可以忽略的小事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">只探討問題不給出解決方案毫無意義，我們倡導的“一圓、一力”，核心是動作只能圍繞一個旋轉中心轉動，在地面旋轉時要保持同一個支撐點，為形成穩(wěn)定的旋轉核心奠定基礎。兩臂要對稱打開，保持身體旋轉的平衡與穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">當前球友們普遍存在的問題是：球拍入球時，腳下支撐尚未固定就位，上肢已開始轉動，下肢隨后才匆忙尋找支撐點，導致上下肢發(fā)力不同步、不協(xié)調(diào)，運動軌跡無法形成完整圓形，身體重心不穩(wěn)，旋轉前期無法蓄積力量，后期只能依靠二次發(fā)力彌補。動作旋轉時兩臂沒有對稱打開，一高一低或一直一曲，影響了身體轉動的平衡和穩(wěn)定。也使動作不協(xié)調(diào)不美觀。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">想要改正這些錯誤動作，首先要轉變觀念、統(tǒng)一思想與運動理念。正確的做法是：上肢持拍接球的同時，下肢同步找準支撐點或起跳點，上下肢同向協(xié)同發(fā)力，一氣呵成完成身體旋轉動作，入球與出球全程在同一圓弧軌道運行，弧形引化過程要完整連貫，持續(xù)加速或持續(xù)減速完成動作，不得先減速再中途加速，破壞柔力球上下合一的發(fā)力要求。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">柔力球所有動作都需遵循統(tǒng)一的技術規(guī)范。為何其他動作都能做到“一圓、一力”，而反手進攻做不到？任何一個動作都不能成為法外之地。判罰必須依據(jù)既定規(guī)則，而不能以某些人的說辭執(zhí)法，這也是當前柔力球行業(yè)亂象的主要根源。希望大家從日常訓練細節(jié)入手，徹底糾正不良動作習慣，打出柔力球唯美優(yōu)雅、獨具特色的民族體育風采。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">最后為大家推薦正確的動作范例，依舊參考近期球友分享的視頻。當前年輕一代運動員進步飛速，動作圓潤柔和、舒展大氣、剛柔并濟，完美展現(xiàn)了柔力球的獨特韻味。視頻中背向的運動員是徐大祥老師，近幾年他進步顯著，連續(xù)斬獲多項全國賽事冠軍，他的成績充分證明，遵循規(guī)范技術，同樣能打出精彩比賽、贏得最終勝利。依靠蠻力和錯誤動作取勝，非但不光榮，還徹底偏離了柔力球的發(fā)展初衷與方向。建議大家仔細觀摩視頻中的動作細節(jié)，對照自身開展訓練，相信大家都能順利攻克這一技術難題，走上柔力球發(fā)展的正軌。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">試想，若未來在全運會乃至更高級別的賽場，柔力球運動員都能以這般規(guī)范優(yōu)雅的風采展現(xiàn)運動魅力，這項運動還會被質(zhì)疑、被撤項嗎？中華民族原創(chuàng)的體育運動，必將為世界人民帶來別具一格的藝術享受。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">尊敬的球友們，感謝大家多年來的支持與無私奉獻，感謝一路陪伴、共同推動柔力球發(fā)展，沒有大家的齊心協(xié)力和共同創(chuàng)造，就沒有柔力球如今的成果。希望大家團結友愛、互相學習，進一步完善柔力球的理論體系與實踐規(guī)范，在國家體育相關部門的統(tǒng)籌領導下，讓柔力球早日真正登上大雅之堂。提筆匆忙，一定有很多不當之處，歡迎大家多提寶貴意見。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 再次感謝大家！</p><p class="ql-block"> 在此感謝分享視頻的薛利英老師，謝麒老師和馮杰英老師。感謝六位運動員的精彩表演。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 白榕</p><p class="ql-block"> 2026年5月2日 </p>