<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更年期，是所有女性都會經(jīng)歷的生理階段，真正了解它的人卻不多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前兩天看李靜的《看見，更年期》，猛然醒悟：這兩年我自己和身邊朋友的很多癥狀，正是典型更年期表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兩年前一次情緒大爆發(fā)至今記得：車子被貼罰單，回家路上二十分鐘，我從生氣升級到憤怒，手握方向盤身子微抖，竟閃過車毀人亡的念頭。無名怒火燒得身心枯竭，現(xiàn)在回想依然后怕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常情緒也容易淤堵。女兒放假回家，看啥都不順眼：客廳茶幾亂、鞋子亂放、地上有頭發(fā)；她晚睡晚起點外賣。眼里像進了沙子，知道是自己的問題，只能忍、忍、忍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡眠也出了問題：上床一兩個小時睡不著，翻身像烙餅。有段時間對睡覺有了輕微恐懼。后來一個人睡書房沙發(fā)床，打坐冥想，不強求，現(xiàn)在好多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偶有潮熱，像晴天一陣風。同事出汗嚴重：春秋天她后背全是汗，夏天靜坐著看汗珠在身上滾，出門必帶毛巾墊在前后背。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">記憶力減退特別愛忘事：進屋忘了干啥，說話忘了第二點，開冰箱忘了找什么。這叫腦霧——腦子里一團霧，遮住記憶，一點都不詩意，它是我們與清明青春的屏障。</p> <p class="ql-block">70后的我們，大概知道這些是更年期癥狀，卻選擇獨自承受，等它自動消失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實更年期是自然生理狀態(tài)，需要自我關(guān)懷與家人關(guān)懷。思想上大大方方接受，多和同齡人聊聊；癥狀嚴重了（腰膝酸軟、漏尿、重度失眠、斷崖式記憶下降、月經(jīng)大出血等）一定要尋求專業(yè)幫助。不要干等自愈，更不要一個人在暗夜里摸索。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的母親40歲后也經(jīng)歷過更年期，當年有哪些癥狀，我從不知道。四零五零后女性默默承受了一切，從不述說。如今我們的生活狀況比她們強太多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然必須經(jīng)歷更年期，就像曾經(jīng)經(jīng)歷青春期——請多一點了解，多一些關(guān)愛，讓我們順順利利度過它。</p>