<p class="ql-block">診斷標準：不同時間、靜息狀態(tài)連續(xù)三次測量血壓值，低壓高于90mmH或高壓高于140mmHg</p><p class="ql-block">高血壓患者要調(diào)理的幾個點：</p><p class="ql-block">1、肝，因為認為是肝陽上亢；</p><p class="ql-block">2、腎，中醫(yī)講腎屬于水，肝屬于木，水能生木；</p><p class="ql-block">3、血淤和痰濕。</p> <p class="ql-block">食療方法：決明子15g，白菊花4朵，山楂15g，黃精12g，生薏米30g，每天把這五樣藥食同源的食材放入鍋中，放入適量的水先泡20分鐘，然后開大火燒開后換小火繼續(xù)煎30分鐘即可出鍋，分為兩碗，早晚備一次，飯后吃，且要隔開40分鐘。</p><p class="ql-block">決明子：一般炒的比較多。決明子是清肝火。</p><p class="ql-block">白菊花：清肝明目。</p><p class="ql-block">決明子＋白菊花：解決肝的問題。</p><p class="ql-block">山楂：有助于消化，還能活血化瘀。</p><p class="ql-block">黃精：是補腎解決腎的問題。</p><p class="ql-block">生薏米：祛濕的解決痰濕的問題。</p><p class="ql-block">為什么飯后吃呢？因為決明子和白菊花是偏涼的，飯后吃對胃有一定的好處，而且要隔開40分鐘。</p><p class="ql-block">加減：胃部怕涼者加干姜3g，舌苔黃膩加薏仁30g，舌質(zhì)發(fā)紅者加槐花9g，舌頭根部舌苔厚膩于其他部位者加粉葛根20g，舌體胖大有齒痕加赤小豆30g。</p><p class="ql-block">干姜：溫胃散寒。</p><p class="ql-block">槐花：清熱涼血還能降壓。</p><p class="ql-block">粉葛根：升提氣機。</p><p class="ql-block">赤小豆：祛濕。</p><p class="ql-block">服用周期：7天為一個周期，每個周期吃5天，一般8-12個周期。如果血壓越嚴重，病史越長，周期就越長。</p><p class="ql-block">【注意事項】</p><p class="ql-block">①不能代替降壓藥。</p><p class="ql-block">②服用本方期間，如果出現(xiàn)不舒服及時停服并咨詢醫(yī)師。</p><p class="ql-block">③明顯氣短者不宜服用本方。</p> <p class="ql-block">外調(diào)方法</p><p class="ql-block">1、疏通膀胱經(jīng)，每天1次，每次兩側(cè)膀胱經(jīng)各疏通10遍。從后發(fā)際一一臀部上緣，單向至上而下。</p><p class="ql-block">2、艾灸腎俞穴：每周3次，每次20分鐘（降壓，調(diào)節(jié)高血壓體質(zhì)的作用）。</p><p class="ql-block">3、揉按太沖六：每天2次，每次2分鐘。</p><p class="ql-block">4、穴位加減：</p><p class="ql-block">(1）血壓過高，在用藥同時，可搭配艾灸涌泉六，每次兩腳各灸7分鐘，注意不宜長灸。（時間太長會陰虛火旺。這個穴位是應(yīng)急的血壓太高可以去灸一灸）</p><p class="ql-block">(2）睡眠質(zhì)量差加艾灸三陰交穴，每周3-4次，每次20分鐘。</p><p class="ql-block">(3）舌苔發(fā)黃加揉按陽陵泉穴，每周2次，每次2分鐘。</p><p class="ql-block">(4）腎虛加艾灸關(guān)元穴，每周3次，每次20分鐘。</p><p class="ql-block">5、足浴方：牛膝15g，雞血藤20g，蒼術(shù)10g，每晚1次，每次25分鐘。</p><p class="ql-block">牛膝：牛膝分兩種，一種是川牛膝，一種是懷牛膝。這里用懷牛膝，能夠活血化，也能引血下行。</p><p class="ql-block">雞血藤：活血化的。</p><p class="ql-block">蒼術(shù)：祛濕的。</p><p class="ql-block">【注意事項】</p><p class="ql-block">飲食方面：低鹽少油飲食，少吃油膩、油炸食品，同時戒煙限酒。</p><p class="ql-block">生活方面：不要熬夜（造成精血虧虛，也會造成腎虛）。</p><p class="ql-block">運動方面：適當(dāng)運動有助于高血壓的恢復(fù)情緒方面：保持良好的情緒是高血壓康復(fù)的首要前提。</p>