<p class="ql-block">立夏養(yǎng)生重點(diǎn)按摩穴位</p><p class="ql-block">1、內(nèi)關(guān)穴：寧心安神內(nèi)關(guān)穴是保護(hù)心臟的要穴，按摩此穴可寧心安神，緩解胸悶、胸痛等癥，起到養(yǎng)心通脈的作用。按摩方式：手指放于內(nèi)關(guān)穴處，向下用力點(diǎn)壓，也可旋轉(zhuǎn)按揉，左右手交替，各按揉3分鐘左右即可，早晚各一次，有微微酸脹感效果最佳。</p><p class="ql-block">2、百會穴：提神醒腦百會穴是身體陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處，按摩此穴可提升陽氣，令全身氣血通暢，也可提神醒腦，預(yù)防夏季疲勞打盹。按摩方式：雙手食指或拇指按于此穴，稍微用力，有酸脹感即可，30秒左右為宜，或繞圈按揉，反復(fù)5次左右。</p><p class="ql-block">3、勞宮穴：清心火除濕熱勞宮穴位于掌心，握拳屈指時(shí)，位于中指與無名指指尖處。夏季高溫暑熱會加重心臟負(fù)擔(dān)，此穴有強(qiáng)壯心臟的作用，也可清心火除濕熱，理氣和胃，鎮(zhèn)靜安神。按摩方式：拇指放于勞宮穴，其余四指放于手的背面支撐，用拇指以旋轉(zhuǎn)的方式揉按，一日1-2次，每次20-30秒為宜，左右手交替反復(fù)。 </p><p class="ql-block">春意闌珊處，立夏款款來。真誠的問候，發(fā)自內(nèi)心，暖暖的關(guān)懷，送去溫馨。在這個(gè)萬物繁茂的季節(jié)里，將最美好的問候與祝福，送給給最愛的親人朋友。愿你所有的煩惱，都隨風(fēng)而散，幸福的時(shí)光，如約而至。</p>