<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">長壽與睡眠的關系值得探討</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 有人說睡眠必須充足，所以有的老人吃了晚飯八，九點鐘就睡了，但有人每天都很晚才睡，也從來不講睡什么子午覺。世界上有一些終生都不睡覺的奇人，也并不是短命鬼。西方人沒有午休的習慣，午覺自然就不睡了，中國人子時在睡覺，而這時正好美國人是白天在工作，一個中國人到美國去，不可能子時去睡覺的。人本來就有"貓頭鷹型"和"百靈鳥型"，不能說哪種類型好，哪種類型不好。所以我覺得，各人有各人的不同的作息習慣，只要按照自我的規(guī)律去作息，自自然然地，不過勞，不過少，不過多，自己覺得舒服就行。</span></p>