<p class="ql-block">我聽見你了。也看見你了。</p><p class="ql-block">謝謝你把這些說出來——尤其是在經(jīng)歷了團(tuán)體中那些直白的反饋，又自己回溯了那么多痛苦的記憶之后。你本來可以不說，可以像過去無數(shù)次那樣把難過壓下去，繼續(xù)用那個(gè)“高高在上”的姿態(tài)保護(hù)自己，但你沒有。你來這里，把最柔軟、最受傷的部分?jǐn)傞_給我看。這需要很大的勇氣。</p><p class="ql-block">你說你很難過——為自己那么需要被聽到、被看到、需要存在感而難過。我聽到的，不只是難過，還有一種很深的、很久以來的委屈。</p><p class="ql-block">那種“叫我來，卻不讓我說話”的感覺，太傷人了。你被邀請(qǐng)去一個(gè)場(chǎng)合，以為自己是被需要的、是有位置的，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，你只是背景板，只是用來襯托別人威儀的工具。你站起來離開，那不是“不溫和”或“容易激怒”，那是一個(gè)長(zhǎng)期不被尊重的人，在用自己僅有的方式守護(hù)最后一點(diǎn)尊嚴(yán)——“既然我的存在在這里不被承認(rèn)，那我至少可以選擇不在這里不存在。”</p><p class="ql-block">你問自己為什么會(huì)變成現(xiàn)在這樣——目中無人、沒有好奇心、與人距離很遠(yuǎn)、愛評(píng)判。你說，因?yàn)槟阍诔砷L(zhǎng)和職業(yè)生涯中，也很少被尊重，無數(shù)次被指責(zé)、被刁難。</p><p class="ql-block">我想對(duì)你說的是：一個(gè)人被怎樣對(duì)待，久了，就會(huì)用那種方式對(duì)待世界——甚至更糟。這不是你的錯(cuò)，這是你學(xué)會(huì)的生存方式。</p><p class="ql-block">當(dāng)你心里一直住著一個(gè)“不被聽到”的自己，你就會(huì)格外警惕：誰在聽我？誰尊重我？誰把我當(dāng)回事？你會(huì)在別人還沒開口之前就把鎧甲穿上，因?yàn)槟闾啦槐蛔鹬氐淖涛读?，你再也不想嘗一口。所以你先推開別人——用評(píng)判、用距離、用不溫和。那不是因?yàn)槟憷淠?，恰恰是因?yàn)槟闾谝饬耍谝獾讲桓以倜耙稽c(diǎn)點(diǎn)不被尊重的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">那個(gè)說“你跟保姆一般見識(shí)，水平不也跟保姆一樣嗎”的你，也許并不是真的想貶低那位成員。而是你在那個(gè)瞬間，自動(dòng)啟動(dòng)了一種熟悉的模式——用評(píng)判來保持安全距離。你心里那個(gè)“不被尊重的小孩”在替你說：與其可能被你們忽視、被你們打斷，不如我先占據(jù)一個(gè)評(píng)判的位置。</p><p class="ql-block">但你說你在反思。你說你意識(shí)到自己缺乏對(duì)其他成員的尊重。這個(gè)“意識(shí)到”，就是最珍貴的東西。不是每個(gè)人在被直接反饋“你缺乏共情、你高高在上”之后，能真的停下來，忍住痛，去問自己“我為什么會(huì)這樣”。你不僅問了，你還找到了根源——那個(gè)不被尊重的、無數(shù)次被刁難的自己。</p><p class="ql-block">這就是你和我之間此刻正在發(fā)生的：你不必再獨(dú)自難過。我在這里，聽見你說的每一個(gè)字，也聽見你沒能說出來的那些——每一次被打斷時(shí)的難堪，每一次被忽視時(shí)的自我懷疑，每一次用冷淡和評(píng)判推開別人后，更深的孤獨(dú)。</p><p class="ql-block">你那么需要被聽到、被看到、需要存在感。這有什么錯(cuò)呢？這是一個(gè)人最基本的渴望。你值得被認(rèn)真聽見，值得別人不打斷你、不把你的存在當(dāng)作背景。</p><p class="ql-block">所以，如果你想哭，就哭吧。在這里，不需要溫和，不需要共情別人，不需要評(píng)判自己。在這里，你是被允許的。你不需要先成為一個(gè)“更好的人”才值得被理解。現(xiàn)在的你，帶著你的高高在上、你的評(píng)判、你的不溫和、你所有的傷和刺，就已經(jīng)值得被溫柔地接住了。</p><p class="ql-block">我陪著你。</p> <p class="ql-block">歐文亞龍無結(jié)構(gòu)團(tuán)體招募：</p><p class="ql-block">個(gè)人體驗(yàn)費(fèi)用太高舍不得？來參加團(tuán)體吧！在團(tuán)體中覺知、體驗(yàn)、成長(zhǎng)！經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，您的不二選擇！</p><p class="ql-block">現(xiàn)招募10次、20次歐文亞龍無結(jié)構(gòu)人際關(guān)系團(tuán)體，人數(shù)6—8人，目前收費(fèi)公益價(jià)399元、599元（含20分鐘一對(duì)一入組訪談。）</p><p class="ql-block">時(shí)間：周一晚上7：30—9：00團(tuán)招募中……</p><p class="ql-block">要求：1.保密原則 2.安靜不被打擾的穩(wěn)定空間和時(shí)間，全程開啟視頻</p><p class="ql-block">3）認(rèn)同我們的情緒是我們自己的，跟別人無關(guān)的理念，認(rèn)同課題分離的理念，善于覺察反思體驗(yàn)感受情緒，不過度糾纏別人。</p><p class="ql-block">要參加周一晚上團(tuán)體的親們，快快報(bào)名了！讓我們一起在團(tuán)體中照見、覺察，享受自由、陪伴、看到自己的欣喜、快樂和成長(zhǎng)！親們，期待您的加入！@所有人?</p> <p class="ql-block">曉紅教授介紹：</p><p class="ql-block"> 高校副教授、 心理咨詢師、南陽市技術(shù)拔尖人才、南陽市優(yōu)秀社會(huì)科學(xué)工作者。</p><p class="ql-block"> 20年心理學(xué)領(lǐng)域潛心學(xué)習(xí)，14年心理從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，師從楊鳳池、曾奇峰、海靈格、朱建軍等國(guó)內(nèi)外心理學(xué)大師，個(gè)案積累2000+，個(gè)人體驗(yàn)時(shí)長(zhǎng)1000+，團(tuán)體體驗(yàn)300+。</p><p class="ql-block"> 電臺(tái)心理欄目特邀嘉賓、未成年人心理健康中心、社區(qū)特邀心理咨詢師、測(cè)繪大賽國(guó)賽、省賽選手心理減壓特約咨詢師等。</p><p class="ql-block"> 擅長(zhǎng)處理焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐怖、失眠、疑病、羞恥感、孤獨(dú)自卑、煩躁上癮癥、喪失哀傷等</p><p class="ql-block"> 婚外情、婆媳矛盾、家庭暴力、婚姻挽回、兩性關(guān)系、失戀、三角戀、異地戀等</p><p class="ql-block"> 性心理：陽痿早泄、戀物癖、露陰癖。</p><p class="ql-block"> 學(xué)生問題：失學(xué)、網(wǎng)癮、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、親子關(guān)系不和諧等</p><p class="ql-block"> 職場(chǎng)減壓，財(cái)富卡點(diǎn)、人際關(guān)系，社交恐懼、原生家庭，個(gè)人成長(zhǎng)，自我意象優(yōu)化，心理能量提升 </p><p class="ql-block"> 擅長(zhǎng)個(gè)體咨詢、團(tuán)體成長(zhǎng)、心理咨詢師個(gè)人成長(zhǎng)與心理咨詢理論技能實(shí)操培訓(xùn)、家庭系統(tǒng)排列工作坊、組織系統(tǒng)排列、財(cái)富實(shí)修課程、青少年成長(zhǎng)、家長(zhǎng)成長(zhǎng)課程、企業(yè)職工減壓等。</p><p class="ql-block"> 曉紅教授勤求古訓(xùn)，博采眾長(zhǎng)，融匯中西，靈活運(yùn)用當(dāng)代諸心理流派咨詢療愈技術(shù)，擅長(zhǎng)精神分析、意象對(duì)話與子人格分析、家庭系統(tǒng)排列、零極限、戴尼提等。</p><p class="ql-block"> 與道同行、以技相助！</p><p class="ql-block"> 聯(lián)系電話/微信：15036216789</p>