<p class="ql-block">制作/本編</p><p class="ql-block">美篇號(hào)12331381</p> <p class="ql-block"><b>專家說：</b></p><p class="ql-block">核桃產(chǎn)地，沒出過什么天才；</p><p class="ql-block">蟲草產(chǎn)地，沒出過什么壽星；</p><p class="ql-block">東北人把人參當(dāng)蘿卜吃，醫(yī)院里也是人滿為患。</p><p class="ql-block">內(nèi)蒙人、山東人，天天往死里喝大酒，平均壽命也很長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)壽沒有秘訣，喜歡什么就吃什么，想做什么就做什么。</p><p class="ql-block">人生很短，何必委屈自己。</p> <p class="ql-block">老紅軍</p><p class="ql-block">大多數(shù)15、16歲在長(zhǎng)身體時(shí)參軍，從小吃不好、睡不好，生存環(huán)境惡劣，但在他們中還是有不少長(zhǎng)壽地活了下來。</p><p class="ql-block">對(duì)健康，有這么一說：</p><p class="ql-block">"適合的就是最好的。"即：</p><p class="ql-block">大道無道，大養(yǎng)無養(yǎng)。</p><p class="ql-block">自我理解，自我把控。</p><p class="ql-block">"取精華，去糟粕，不刻意，莫放任"。</p> <p class="ql-block">向軒，我軍最小的紅軍戰(zhàn)士，賀龍的親外甥。他1926年3月出生，2歲喪母，9歲隨大部隊(duì)加入長(zhǎng)征。全身26處負(fù)傷，右眼在戰(zhàn)斗中受傷失明，2023年2月在成都病故.享年97歲。</p> <p class="ql-block">關(guān)于吃油，吃肉問題</p><p class="ql-block">絕不能一概而論。如果你是體力勞動(dòng)者或活動(dòng)很多，盡管吃肉。</p><p class="ql-block">如果你很少活動(dòng)，又是腦力勞動(dòng)者，少吃點(diǎn)肥肉，少吃點(diǎn)油炒菜，可能是對(duì)的，但還是要吃些肉，比如瘦肉，牛肉，兔肉，魚肉之類。</p> <p class="ql-block">關(guān)于鍛煉問題</p><p class="ql-block">如果您老了，不一定要多走路、多鍛煉，北大哲學(xué)系有一篇文章，</p><p class="ql-block">那些哲學(xué)系教授們都不大愛運(yùn)動(dòng)，有些一坐就是幾十年，除上班下班從家里到辦公室外（家也在校園里），幾乎沒有其它運(yùn)動(dòng)，但多數(shù)能夠活到90歲以上。</p> <p class="ql-block">關(guān)于生活習(xí)慣，</p><p class="ql-block">廣西《玉林晚報(bào)》搞過一個(gè)"萬歲活動(dòng)"（訪問調(diào)查100個(gè)、100歲以上老人，即一萬歲）。</p><p class="ql-block">國(guó)家級(jí)一些生物學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、醫(yī)學(xué)家也參加了調(diào)查，時(shí)間半年之久，調(diào)查長(zhǎng)壽規(guī)律，結(jié)果沒有結(jié)論。</p><p class="ql-block">因?yàn)楸徽{(diào)查者有愛動(dòng)的，有不愛動(dòng)的，有一輩子不干活的，有一輩子干重體力勞動(dòng)的；有愛喝酒，愛抽煙的，有從來不喝酒，抽煙的；有愛吃肉的，有一輩子不吃肉、光吃素的；有一輩子愛罵人，脾氣很壞的；有一輩子不愛吭聲，只做善事的；有家里災(zāi)難不斷的，</p><p class="ql-block">有家庭一輩子和諧順利的；有一輩子沒結(jié)婚的，也有結(jié)了三四次婚的；有一輩子沒生育的，也有生了7、8個(gè)孩子的；有吃得特別咸的，也有吃得特別淡的……各種情況都有。結(jié)論：沒有什么共性的長(zhǎng)壽規(guī)律。只是平均女性比男性活得長(zhǎng)一些（女性100歲以上多一些）。</p><p class="ql-block">最后結(jié)論，大道無道，順其自然。</p> <p class="ql-block">關(guān)于吃葷吃素，</p><p class="ql-block">你適應(yīng)哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。毛主席愛吃紅燒肉、香煙一根接一根的抽，工作那么辛苦，活到83歲。</p><p class="ql-block">牧區(qū)老百姓每人每年600斤肉都不夠吃（他們基本不吃一粒糧食），有的漢人一年連10斤肉都吃不到，他們活的歲數(shù)差別不大，不過牧民身體確實(shí)棒，力氣夠大。</p> <p class="ql-block">關(guān)于吃補(bǔ)品問題，</p><p class="ql-block">應(yīng)該說沒有什么食物有特補(bǔ)效果。比如現(xiàn)在宣傳的枸杞子，在寧夏，看到那里的小孩秋天成口袋滿把枸杞子當(dāng)零食吃，也就是說那里的孩子和大人吃枸杞子比現(xiàn)在那些希望大補(bǔ)的人吃得多得多，也不見得寧夏人多活多少年，健康好多少。</p> <p class="ql-block">又如，現(xiàn)在說吃核桃魚腦、聰明。河北、河南、山西、貴州，核桃多了去了！山西口人一冬天凈敲核桃吃了。這些地方的人比其它地方人聰明一些嗎？進(jìn)清華、北大的學(xué)生多了嗎？沒有！</p><p class="ql-block">又比如蟲草，過去貴州黔西那里的蟲草幾十元一斤，街上有好多"蟲草燜雞店"，領(lǐng)導(dǎo)來了，往往點(diǎn)"蟲草燉雞"吃（最初10根蟲草一只雞，燉好才20元）。</p><p class="ql-block">賣蟲草的說，他們到處收購(gòu)，云南、西藏、青海都是常去的，也自己采。</p><p class="ql-block">有些蟲草斷了、碎了，不好賣，他們經(jīng)常燉雞、燉肉自己吃。我們沒見賣蟲草的哪個(gè)身體好一些，壽命長(zhǎng)一些。</p> <p class="ql-block">吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短，不見得愛得癌癥。</p><p class="ql-block">吃含礬的皮蛋不見得比不吃的活得短。|</p><p class="ql-block">江蘇、浙江人愛吃腌菜，一年四季天天吃，不見得易得癌癥，壽命反而要比其他地區(qū)人活得長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">總之，你適應(yīng)哪種生活，哪種習(xí)慣，哪種嗜好，而且沒覺得有什么不適，那就是你的生活標(biāo)準(zhǔn)，就是科學(xué)的生活方式，</p><p class="ql-block">因?yàn)?，適者生存！</p><p class="ql-block">你愛吃什么，想吃什么了，說明你身體里已經(jīng)缺少什么了，你就趕緊的吃吧，放心的吃吧，但是要適量??！</p> <p class="ql-block">以上肺腑之言，言簡(jiǎn)意賅，深入淺出，很有說服力，順其自然。</p>