<p class="ql-block">全國第十一屆“萬步有約”健走激勵大賽是由中國疾控中心慢病中心發(fā)起的一項全國性健走活動，旨在通過“互聯(lián)網(wǎng)+健康”的模式，倡導“日行萬步”的健康生活方式，以預防和控制慢性病。</p><p class="ql-block">以下是關于本屆大賽的簡單介紹：</p><p class="ql-block">大賽概況</p><p class="ql-block">本屆大賽于2026年4月29日在河北雄安新區(qū)正式啟動，以“萬步有約，健康體重”為主題。預計覆蓋全國31個省份、260多個地級市，總參賽規(guī)模將超過120萬人。</p><p class="ql-block"> 賽制與時間</p><p class="ql-block">大賽分為兩種賽制，滿足不同人群的需求：</p><p class="ql-block">精英賽：主要面向機關、企事業(yè)單位的職業(yè)人群。參賽者需佩戴專用的運動處方計步器，開展為期100天的團隊健走競賽（通常為5月11日至8月18日）。</p><p class="ql-block">拓展賽：面向18至60歲的廣大社會大眾。通常以“1+N”的形式輻射家庭成員，通過“萬步健康”APP記錄步數(shù)，開展為期30至60天的健走比賽。</p><p class="ql-block">核心亮點：健康體重管理</p><p class="ql-block">緊扣“體重管理年”行動，大賽特別設立了“健康體重大賽”。通過賽前賽后的血壓與體成分監(jiān)測、每周體重打卡以及運動處方干預等措施，引導參賽者進行科學的體重管理。據(jù)統(tǒng)計，往屆大賽已有超35萬人成功減重，累計減重超112萬公斤。</p><p class="ql-block">獎項與激勵</p><p class="ql-block">大賽設有國家、省、地方等多級獎項，包括健走競賽獎、健走促進獎以及個人減重達人、優(yōu)秀隊長等榮譽，通過團隊競賽和積分排名激發(fā)大家的參與熱情。</p><p class="ql-block">今天（5月11日），第十一屆大賽的精英賽剛剛拉開帷幕。</p> <p class="ql-block">4月23日，福建省2026年“萬步健走 減重有?！苯】禍p重活動暨第十一屆“萬步有約”健走激勵大賽啟動儀式在莆田市荔城區(qū)隆重舉行。大賽正式比賽時間為5月11日至8月18日，為期100天，旨在通過健走這一簡單易行的運動方式，倡導全民健康生活方式，推動全社會形成積極向上、文明有禮的良好風尚。</p><p class="ql-block">本屆大賽分為國賽和省賽兩部分，均采取積分制進行競賽。國賽部分，參賽隊員需佩戴專用運動處方計步器，記錄并上傳每日健走數(shù)據(jù)，大賽將以健走步數(shù)與強度累計計算積分，在全國范圍內(nèi)展開激烈角逐。省賽部分則依托“萬步有約”拓展賽架構，通過智能手機APP記錄參賽人員的健走數(shù)據(jù)，普及體重管理知識，提升居民的健康素養(yǎng)。</p><p class="ql-block">據(jù)悉，“萬步有約”大賽已舉辦十屆，自2016年以來，“萬步有約”大賽已覆蓋全省89個縣區(qū)，近5萬人熱情參與，成為全民健康特色品牌。今年，各參賽地區(qū)還將結合黨建宣傳、文化旅游、健康中國行動等主題，開展具有地方特色的主題賽事，作為共建共享的具體實踐，廣泛推廣健康生活方式，提升居民文明素養(yǎng)。</p><p class="ql-block">從一個人健走到一群人同行，“萬步有約”不僅是一場體重管理的競技，更是一次全民健康文明的集體奔赴。當數(shù)以萬計的腳步匯聚成河，流淌的是健康，是堅持，更是鄰里守望、共赴美好的文明力量。</p><p class="ql-block">讓我們一起走出家門，邁開雙腿，在百日的堅持中遇見更健康的自己，也在并肩同行中傳遞莆田的文明溫度。萬步健走，文明同行，你我皆是風景！</p> <p class="ql-block">福建?。?2大隊）</p><p class="ql-block">1.廈門市</p><p class="ql-block">2.福州市</p><p class="ql-block">3.莆田市</p><p class="ql-block">4.三明市</p><p class="ql-block">5.泉州市</p><p class="ql-block">6.漳州市</p><p class="ql-block">7.南平市</p><p class="ql-block">8.龍巖市</p><p class="ql-block">9.寧德市</p><p class="ql-block">10.觀摩團</p><p class="ql-block">11.平潭綜合實驗區(qū)</p><p class="ql-block">12.未分組隊</p> <p class="ql-block">廈門市（6個中隊）</p><p class="ql-block">1.湖里區(qū)</p><p class="ql-block">2.思明區(qū)</p><p class="ql-block">3.海滄區(qū)</p><p class="ql-block">4.集美區(qū)</p><p class="ql-block">5.同安區(qū)</p><p class="ql-block">6.翔安區(qū)</p> <p class="ql-block">5月8日，廈門市湖里區(qū)2026年“萬步健走 減重有?！苯】禍p重大賽暨第十一屆“萬步有約”健走激勵大賽正式拉開帷幕。本次活動旨在深入推進全民健康生活方式，助力“健康湖里”建設，鞏固國家慢性病綜合防控示范區(qū)的建設成果。</p><p class="ql-block">啟動儀式當天，來自全區(qū)機關、企事業(yè)單位及街道社區(qū)的200余名健走代表齊聚一堂，共同奔赴這場健康之約。區(qū)衛(wèi)健直屬黨委委員戴雪芳在致辭中強調(diào)，每個人都是自己健康的第一責任人，科學控制體重對預防高血壓、糖尿病等慢性病至關重要。活動現(xiàn)場不僅對大賽方案進行了詳細解讀，湖里區(qū)疾控中心的黨員志愿者們也積極投入到簽到引導與領隊服務中，以實際行動帶動群眾參與。</p><p class="ql-block">隨后的實地健走環(huán)節(jié)將活動推向高潮。在專業(yè)教練的帶領下，全體人員完成科學熱身后，沿風景優(yōu)美的空中步道有序出發(fā)。黨員與群眾混合編組、結伴而行，在輕松的氛圍中完成趣味打卡，沿途欣賞城市美景并學習減重科普知識。此次健走不僅增強了參與者的身體素質(zhì)與團隊凝聚力，更在黨群攜手同行中拉近了彼此的距離。隨著健走后的放松拉伸圓滿結束，大家邁開雙腿，共同擁抱科學減重的健康生活。</p> <p class="ql-block">湖里區(qū)（分隊）</p><p class="ql-block">1.領跑未來</p><p class="ql-block">2.弘益志愿服務隊</p><p class="ql-block">3.陶朗隊</p><p class="ql-block">4.走路帶風隊</p><p class="ql-block">5.健康加速度隊</p><p class="ql-block">6.健康同行</p><p class="ql-block">7.燃燒卡路里</p><p class="ql-block">8.泰康養(yǎng)老廈分隊</p><p class="ql-block">9.向健康邁進隊</p><p class="ql-block">10.湖里衛(wèi)健先鋒隊</p><p class="ql-block">11.疾疾如風隊</p><p class="ql-block">12.健步如飛隊</p><p class="ql-block">13.剛好一萬步</p><p class="ql-block">14.一萬零一步</p><p class="ql-block">15.湖里婦幼</p><p class="ql-block">16.步步為"贏"</p><p class="ql-block">17.殿前社區(qū)醫(yī)院</p><p class="ql-block">18.廈門市湖里區(qū)金山街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心</p><p class="ql-block">19.健走江福</p><p class="ql-block">20.禾醫(yī)同行 步同凡響</p><p class="ql-block">21.一鷺前行</p><p class="ql-block">22.戎行健步隊</p><p class="ql-block">23.暴走人社隊</p><p class="ql-block">24.快樂運動隊</p><p class="ql-block">25.湖稅青年</p><p class="ql-block">26.干翻卡路里</p><p class="ql-block">27.一路暢通</p><p class="ql-block">28.圍愛運動隊</p><p class="ql-block">29.朝陽禾山隊</p><p class="ql-block">30幸福禾立方隊</p><p class="ql-block">31.引嶺先鋒隊（15人）</p><p class="ql-block">32.禾山逐光隊</p><p class="ql-block">33.超越自我1隊</p><p class="ql-block">34.超越自我2隊</p><p class="ql-block">35.超越自我3隊</p><p class="ql-block">36.超越自我4隊</p><p class="ql-block">37.騰飛殿前1隊</p><p class="ql-block">38.騰飛殿前2隊</p><p class="ql-block">39.騰飛殿前3隊</p><p class="ql-block">40.愛尚金山</p><p class="ql-block">41.停止澎脹．健康行</p><p class="ql-block">42.金安加速度</p><p class="ql-block">43.樂健五通</p><p class="ql-block">44.悅走越美</p> <p class="ql-block">禾山街道辦事處（小隊）</p><p class="ql-block">1: 圍愛運動隊（10人）</p><p class="ql-block">2：朝陽禾山隊（13人）</p><p class="ql-block">3：幸福禾立方隊（12人）</p><p class="ql-block">4：引嶺先鋒隊（15人）</p><p class="ql-block">5：禾山逐光隊（14人）</p><p class="ql-block">6：弘益志愿服務隊（10人）</p> <p class="ql-block">作為禾緣社區(qū)的一員，能夠加入“引嶺先鋒隊”共赴這場健康之約，我內(nèi)心充滿了溫暖與力量。</p><p class="ql-block">我們這支15人的隊伍，匯聚了鐘宅社區(qū)4人、嶺下社區(qū)5人以及我們禾緣社區(qū)6人。雖然大家來自不同的社區(qū)，但此刻我們因健康而緊密相連。在接下來的100天里，我們將攜手并肩，以腳步丈量健康，用汗水澆灌活力。</p><p class="ql-block">“引嶺”二字，不僅是各社區(qū)名稱的凝聚，更寓意著我們這支隊伍將勇往直前、勇攀健康高峰的決心。作為隊伍中人數(shù)最多的社區(qū)代表，我深感責任在肩。我將以身作則，堅持科學健走，與隊友們互相監(jiān)督、彼此鼓勵，共同完成每日萬步的目標。讓我們用行動詮釋團隊力量，在減重與健康的道路上，一起走出風采，走出屬于“引嶺先鋒隊”的輝煌！</p> <p class="ql-block">全國第十一屆“萬步有約”健走激勵大賽?。該賽事包含?精英賽?和?健康體重賽?兩個主要組別，福建省健康減重活動“萬步健走·減重有福”緊密相關。</p><p class="ql-block">以下是關于本屆賽事的核心信息及參賽指南：</p><p class="ql-block">1. 賽事基本信息</p><p class="ql-block">?賽事名稱?：全國第十一屆“萬步有約”健走激勵大賽</p><p class="ql-block">?啟動時間?：2026年4月29日在雄安新區(qū)正式啟動 。</p><p class="ql-block">?核心賽程?：多數(shù)賽區(qū)正式比賽時間為 ?2026年5月11日至8月18日?，為期100天 。</p><p class="ql-block">?主辦單位?：中國疾控中心慢性非傳染性疾病預防控制中心等 。</p><p class="ql-block">?活動主題?：緊扣國家“體重管理年”部署，主題為“萬步有約·健康體重”或“萬步健走·減重有福” 。??</p><p class="ql-block">2. 兩大核心賽制說明</p><p class="ql-block">“體重賽”和“精英賽”是本屆大賽的兩個并行賽道，規(guī)則有所不同：</p><p class="ql-block">A. 精英賽 </p><p class="ql-block">?參與對象?：通常為機關企事業(yè)單位組織的團隊，需佩戴專用運動處方計步器或使用指定APP記錄數(shù)據(jù) 。</p><p class="ql-block">?考核指標?：主要依據(jù)?健走步數(shù)?、?出勤率?以及?團隊整體表現(xiàn)進行排名?。</p><p class="ql-block">?獎勵機制?：設有國家級、省級、市級優(yōu)秀組織獎、優(yōu)秀隊長及個人獎項。</p><p class="ql-block">?B. 健康體重賽 </p><p class="ql-block">?參與對象?：面向更廣泛的公眾，特別是關注體重管理和慢性病預防的人群。</p><p class="ql-block">?考核指標?：除了每日步數(shù)打卡外，重點在于?體重監(jiān)測?。參賽者需每周完成體重測量并上傳數(shù)據(jù) 。</p><p class="ql-block">?積分規(guī)則?：</p><p class="ql-block">?步數(shù)積分?：每日達到目標步數(shù)可獲得基礎積分。</p><p class="ql-block">?體重積分?：每周上傳體重數(shù)據(jù)可獲得額外積分。</p><p class="ql-block">?綜合評分?：結合步數(shù)和體重變化進行綜合排名，旨在通過“吃動平衡”實現(xiàn)科學減重 。??</p><p class="ql-block">3. 給隊友的要求</p><p class="ql-block">?確保每天堅持?完成日行萬步?、朝三暮四、四個運動處方，并嚴格按照要求?每周一上傳體重數(shù)據(jù)?及將計步器的數(shù)據(jù)上傳至電腦，以獲取體重賽積分。</p><p class="ql-block">?利用工具?：使用大賽統(tǒng)一發(fā)放的計步器，準確記錄數(shù)據(jù) 。</p><p class="ql-block">?總結?：現(xiàn)在大賽正處于?5月11日-8月18日?的核心比賽期。請繼續(xù)堅持健走，并務必重視?每周體重數(shù)據(jù)的上傳?，這是“體重賽”獲勝的關鍵。</p>