<p class="ql-block"><b>一、立夏與二十四節(jié)氣的由來</b></p><p class="ql-block"><b> 二十四節(jié)氣，源自上古先民觀天象、察物候、定農時，依據太陽周年運行軌跡劃分，將一年分為二十四段時序，用以指導農耕、順應天時、調養(yǎng)身心，是華夏獨有的時間智慧。</b></p><p class="ql-block"><b> 立夏，為二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季第一個節(jié)氣，一般在每年公歷5月5—7日。</b></p><p class="ql-block"><b>“立”為開始，立夏一至，萬物由春生轉入夏長，氣溫升高、雷雨漸多，草木繁茂，陽氣升騰，天地間一派蓬勃舒展。</b></p><p class="ql-block"><b>?古人有迎夏禮、嘗新、斗蛋、稱人等習俗，順應時節(jié)，安度初夏。</b></p> <p class="ql-block"><b>中醫(yī)講究順四時養(yǎng)生，春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心，立夏正是由春入夏的關鍵節(jié)點，心火漸旺、濕氣初生，飲食、起居、用藥調理都要隨之轉變，小小的家庭藥香，也要跟著立夏時節(jié)更新調養(yǎng)。</b></p> <p class="ql-block"><b>立夏之后，陽氣浮于外，內里脾胃偏虛，容易心煩失眠、口干上火、困倦乏力、腸胃不適，暑濕初起，蚊蟲漸生，藥香需備好清心、祛濕、安神、解暑、防蚊蟲幾類本草，貼合節(jié)氣體質：</b></p> <p class="ql-block"><b>1. 清心降火，安神助眠</b></p><p class="ql-block"><b>立夏心火旺，人易煩躁、心慌、睡不安穩(wěn)。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>藥香常備蓮子心、百合、淡竹葉、麥冬，可泡水清心除煩；若心煩上火、口舌生瘡，可用金銀花、菊花，清輕泄火，不傷正氣，貼合初夏輕清調養(yǎng)的原則。</b></p> <p class="ql-block"><b>?2. 健脾祛濕，緩解夏困</b></p><p class="ql-block"><b>春夏之交濕氣漸盛，人易疲乏嗜睡、食欲不振、腹脹便溏。</b></p><p class="ql-block"><b>?藥香備好茯苓、陳皮、藿香，藿香能化濕和胃，應對初夏悶熱帶來的惡心、胸悶；陳皮理氣健脾，化解積食濕滯，順應立夏脾胃運化特點。</b></p> <p class="ql-block"><b>3. 初防暑熱，溫和解暑</b></p><p class="ql-block"><b>立夏雖未至盛夏，卻已有暑氣萌芽，不宜用大寒之物。</b></p><p class="ql-block"><b>?常備荷葉、薄荷、綠豆，荷葉清暑利濕、升發(fā)清陽，薄荷疏散風熱、清利頭目，緩解悶熱頭暈，溫和護陽，不損初夏生發(fā)之氣。</b></p> <p class="ql-block"><b>4. 外用護養(yǎng)，防蟲止癢</b></p><p class="ql-block"><b>立夏蚊蟲開始活躍，濕熱易引發(fā)皮膚瘙癢、紅疹。</b></p><p class="ql-block"><b>藥香中可備艾草、薄荷膏、金銀花露，艾草煮水擦拭止癢驅蚊，金銀花露清熱潤膚，貼合初夏濕熱膚質養(yǎng)護。</b></p> <p class="ql-block"><b>二十四節(jié)氣，從來不是冰冷的時間刻度，而是人與自然同頻的生活節(jié)律。</b></p><p class="ql-block"><b>立夏時節(jié)，從順應時序的飲食起居，到藥香里幾味應季本草，都是古人天人相應的智慧。</b></p><p class="ql-block"><b> 春生夏長，立夏養(yǎng)心祛濕，藥香隨節(jié)氣而備，本草應天時而用，不逆時序、不擾陰陽，以溫和自然的方式，守護身心安康，在流轉的節(jié)氣里，尋得安穩(wěn)健康的日常。</b></p> <p class="ql-block"><b>一爐立夏香，一方節(jié)氣藥，</b></p><p class="ql-block"><b>順天地時序，養(yǎng)身心平和，</b></p><p class="ql-block"><b>于煙火日常里，守四時安康。</b></p>